élet

Nem is olyan régen a "vegán" szó felidézte a vérszegény megjelenésű hippi gondolatát. De ma a hírességek és a szuperbloggerek tömegének köszönhetően a veganizmus életformává vált.

Beyoncé és Jay Z egy vegán társaság partnere, amelyet személyi edzőjük, Marco Borges alapított. A veganizmust más jól ismert nevek is ünneplik, például Jared Leto, Bill Gates, és olyan profi sportolók is átalakítják őket, mint Venus Williams teniszező és Mike Tyson ökölvívó.

A januári Veganuary kampány népszerűvé vált, és akkor vehet részt, ha januárra vegán lesz. Tavaly 3300 résztvevő vett részt rajta, idén már 12 800 volt.

Mától csak a VEGAN!

Utasítás a növényevővé válásról

A veganizmusról korábban nem, és a tinédzserek körében egyáltalán nem. Manapság ez egy aktuális téma.

A veganizmus nagyon vonzó a fiatalok számára, mert egészségesnek, modernnek és elegánsnak tűnik. Az a tény, hogy a veganizmus tavaly gasztronómiai irányzattá vált, azt is mutatja, hogy az emberiség kezdi átgondolni a viszonyát az egykor élt ételekkel.

A veganizmus gasztronómiai trend ebben az évben. Fotó: Shutterstock

Sokunk számára az étel a szeretettel, a gyűlölet pedig a kalóriákkal társul. Tudod, mire gondolok: pillanatnyi gyönyörködés a szájban és egy életen át tartó küzdelem a csípővel!

A növényi étrend kevesebb zsírt tartalmaz, és bár sok szénhidrátot talál benne, főleg a természetes és az alacsony kalóriatartalmúakat ismeri fel.

Most az ételnek köszönhetően szeretheti az egész bolygót! Lehet, hogy az étel valóban többet számít, mint gondolnánk. Talán ideje új tapasztalatokat és emlékeket gyűjteni az új ízek felfedezéséhez.

Ezért vagyunk az Ön számára a Relax magazinban mellékletet készített: Mától csak vegán! Ez egy útmutató, amely a veganizmus felé vezet. Az egyik előnye, hogy a kalóriák miatt sem kell többé gyűlöletet spórolnia!

Az elismert Mayo Klinika nemrégiben érdekes tényre jutott: azokhoz az emberekhez képest, akik csak kipróbálták a vegetáriánus étrendet, de hamarosan visszatértek a húsdiétához, azok, akik tisztán vegetáriánus étrendet fogyasztottak több mint 17 évig, átlagosan 3,6 évvel többet éltek! És érdemes átgondolni. És ha ez nem lenne elég, a Relax magazinban további 9 okot talál!

És ami még rosszabb, ajánlunk még 5 témát, amelyekre márciusban és áprilisban összpontosítottunk:

  1. Útmutatás a növényevővé válásról, 52. o
  2. Megtanítunk kalóriákat számolni, p. 18.
  3. Felfedjük, hogyan lehet kezelni a stresszt, p. 26.
  4. Készítettünk egy edzéstervet az Ön számára. 40
  5. És megtanítjuk a terepen történő futás alapjaira is, p. 68
  6. Megmutatjuk, hogyan teheti könnyebbé a kerékpár indulását, p. 74.