egészségére

Öntsön egy pohár bort lefekvés előtt, vagy menjen a barátaival a városba egy "italra" pénteken? Te is tudod?

És valószínűleg jól tudja, hogy az alkohol sok kalóriát tartalmaz, és olyan anyagokat is, amelyek természetesen nem segítenek nagy mennyiségben a testünkben. Nagyon fáj. De másrészről, néha egy jó Chardonay vagy egy koktél elfogyasztása biztosan nem fog ártani.

Ez akkor is igaz, ha rajongsz az egészséges életmódért és a melledet vered, hogy az étrend tökéletesen kiegyensúlyozott. Még azok a nők sem, akik rendszeresen sportolnak és minden egyes elfogyasztott étel összetételét vizuálisan ellenőrzik, nem tagadhatják meg maguktól időnként egy kis örömet - akár édes desszert, finom likőr vagy egy pohár pezsgő formájában.

Az alap ebben a tekintetben a mértékletesség. Még sok táplálkozási szakember és egészséges életmód úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás szigorú szabályai szerint való élet és az állandó testmozgás valójában csak egy másik véglet. Tehát nem javasoljuk, hogy most dobja fel magát egy üveg vodkára, és öntse az egészet sbea-ba. Ha azonban elfogy az ideje a barátjával egy pohár borért, akkor semmi rosszat nem fog tenni.

És ha aggódik az alkoholfogyasztás túllépése miatt, tartson be néhány szabályt.

  • ha otthon iszik, ne öntsön a kezében tartott pohárba. Hagyja az asztalon. Felmérések szerint az ember kevesebb alkoholt önt.
  • ital nehéz masszív poharakból. A tudósok szerint az emberi elmében a luxus és a drága ital benyomását kelti, amelyet hajlamosak vagyunk lassan inni
  • ha kedveli a buborékokat, keresse a félédes változatok helyett az ultraszáraz változatokat, amelyek szinte cukormentesek.
  • ha a városban szeretne inni, válasszon kellemes hangulatú és békés zenével rendelkező vállalkozásokat. Az emberi fejben dübörgő és jellegzetes basszus zene serkenti az alkoholfogyasztás szükségességét.