- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, a következő problémám van, minden alkalommal, amikor fogyni kezdek, hasi fájdalmaim vannak, nem az, hogy nagyon keveset eszem, inkább csak édes és zsíros ételek fogyasztására korlátozódom, naponta ötször eszem. hagyja abba az ellenőrzést, így természetesen a súlyom felfelé tolódik, de a fájdalom elvész. Van valakinek tapasztalata, valójában már félek lefogyni. Ez pszichét eredményezhet? Köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mint írtam, nem annyira az számít, hogy mit eszel, mint az, hogy mennyit és mit csinálsz ezután. Ne változtassa meg az étrend összetételét, hacsak nem egyértelműen egészségtelen étkezésről van szó. Adjunk hozzá rostot, mindenképpen vegyük az ún gyorsétterem (gyorsétterem, hamburgerek, krumpli, kóla) Koncentráljon inkább a zöldségekre és gyümölcsökre, a friss ételekre a konzervek helyett, határozottan ne használjon alternatív édesítőszereket normál cukrok helyett abban a hitben, hogy kevesebb kalóriát fog fogyasztani - ez az egyik a többi nagy hiba. Minden változásnak fokozatosnak, fokozatosnak, de tartósnak kell lennie. Ne csinálj semmi radikálisat nap mint nap! A testnek hozzá kell szoknia, különben jojó hatás lesz, ha a testnek nincs lehetősége megszokni a változásokat, akkor egy ideig szenvedni fog a fluktuációtól, majd visszatérni oda, ahol van szokott. Tehát változtassa meg étrendjét és fokozatosan csökkentse kalóriáit, és lépjen tovább, amíg egészségesnek nem érzi magát. Előfordulhat, hogy néhány hónapos ilyen fokozatos változás után rájön, hogy nem csökkentette a kalóriát. De megváltoztatta életmódját és étlapjait, és ez gyakran elég. Nincs konkrét tanács az útra vonatkozóan - fogyassza el és ne ezt. Mindannyian különbözőek, egyediek. Egy dolog segít, az egyiknek nincs hatása. Meg kell nézni és meg kell keresned önmagadat. Csak irány van, magának kell meghatároznia a helyes utat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én személy szerint nem eszem túrót, úgy gondolom, hogy meg kell vizsgálni a probiotikumok tartalmát mindkét termékben, és össze kell hasonlítani a fehér vagy az édes hatóanyagot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ajcina: ehetem sajttortát is? Nekem ízlik a legjobban.
MAgy: Nem csak néhány napig tartok diétát, hanem szeretném tudni, mennyit és főleg mit kell ennem - konkrét ételekre gondolok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt tanácsolom, hogy legalább egy hónapig minden nap fogyassza el a tevékenységet. Kipróbáltam, és az anyagcserém gyönyörűen beállt, és még néhány kiló is fogyott diéta nélkül. Még mindig azt gondoltam, hogy a cselekvésről szóló hirdetés hasonló a legtöbb hirdetéshez, de nekem nagyon sokat segített.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése