Ha problémája van a rossz lehellettel, és nem tudja, hogyan kell csinálni, próbáljon természetes módszereket rágógumi, cukorka vagy szájpermet helyett.

Például többet inni vagy enni bizonyos ételeket, amelyek jelentősen csökkentik az úgynevezett "halitózist".

Az egyik bizonyított harcos általában a kellemetlen szagok ellen. A menta ízű rágógumi helyett jobb és egészségesebb, ha naponta többször fogyasztunk friss menta leveleket. A menta előnye, hogy a kellemes aroma mellett fertőtleníti a szájüreget és szabályozza az emésztési problémákat is, így csökkenti a halitózis másik lehetséges okát is. Erősebb mentakivonat is megfelelő, amelyet reggel friss levelekből készítünk, és a nap folyamán bármikor gargarizálhatunk.

használja

alma

A szájüregben található alma segít a bomló és a szagot okozó baktériumok felszámolásában. Különösen a keményebb, merevebb húsú fajták is tisztítják a fogakat, eltávolítják a lepedéket, ugyanakkor csökkentik a kellemetlen szagok lehetséges okát. Jó, ha minden étkezés után egy kicsit elfogyasztjuk.

Édeskömény

Az édesköménymagokat főleg emésztési problémákkal küzdő kisgyermekek teafőzéséhez használják, a rossz lehelet elleni küzdelemben is kiválóak. Segítenek növelni a nyáltermelést, amely lemossa a baktériumokat, a szag okozóját. Ugyanakkor támogatják az emésztést és így megakadályozzák a szag belső okait.

Fahéj

A fahéj nemcsak a kellemes és népszerű illata miatt segít a halitózisban, hanem azért is, mert fertőtlenítő hatása van, javítja az emésztést, elősegíti a nyáltermelést, és így aktívan csökkenti a kellemetlen szagokat. Egyszerűen úgy használják, hogy a fahéjport összekeverik egy pohár meleg vízben. Naponta többször is ihat vagy gargarizálhat. Nagyon kellemes, friss érzetet és szagot hagy a szájban.

Szegfűszeg

A szegfűszeg hasonló hatású, vegyen egy darabot a szájába, és rágja meg cukorka helyett. Jó, ha kis dobozban van, és a nap folyamán többször használja. Ha örömmel fogadja a szegfűszeg lágyabb változatát, egy éjszakára a vízben hagyhatja.

Zöld étel

Ezek zöld gyümölcsök és zöldségek. Ezek az ételek sok klorofillot tartalmaznak, amely elősegíti a száj fertőtlenítését, valamint csökkenti a fog plakk és a gyomor irritáló hatását. Ugyanakkor a zöld gyümölcsök és zöldségek semlegesíthetik a szagot. Ide tartoznak például a lime, az egres, az avokádó, a körte, a kivi, a saláta, az olajbogyó, a mángold, a spárga, a káposzta, a cukkini, az uborka és hasonlók.

Víz

A rossz leheletet gyakran a száj elégtelen nedvessége okozza, mert akkor a szagot okozó baktériumok sokkal könnyebben szaporodnak. Ezért be kell tartani az ivási rendszert és inni a cukrozatlan vizet. Ha édes italokat választ, akkor rosszabbá teszi a helyzetet, mert a cukor éppen ellenkezőleg, támogatja a baktériumok termelését.
Fehér joghurt

A fehér, cukrozatlan joghurt szintén jó segítő a rossz lehelet ellen. Először is segít javítani az emésztést, ami meglehetősen gyakran okozza a szagokat. Ugyanakkor elpusztítja a szájban lévő baktériumokat, kis fertőtlenítőszerként is működik, így semlegesíti a szagot.

Citrusfélék

A C-vitamin antibakteriális hatást fejt ki a szájban. Semlegesíthetik az erősebb aromás ételek - köztük fokhagyma és hagyma, sajt és hasonlók - által okozott szagokat is. Ha ilyesmit eszik, igyon egy darab narancs- vagy citromlevet pépdarabokkal.