Íme néhány tipp a hajhullás ellen, vagy annak megelőzésére.

A vékony haj annak a jele, hogy megváltozott az egyensúly a testrendszerünkben, és megfelelő étrend mellett gyakran sikerül visszanyerni ezt az egyensúlyt.

hasznos

• diófogyasztás - A brazil dió, dió, kesudió, fenyőmag biztosítja a haj növekedésének támogatásához szükséges esszenciális zsírsavakat.

• vashiány- Egyél sok tojást, hüvelyeseket, szárított gyümölcsöket, halat és húst.

• hal olaj -tápanyagokat szállít az erős és rugalmas hajhoz, a makrélának, a lazacnak és a tonhalnak hetente kétszer része kell lennie az étrendjének

• méh pollen- világszerte ismert, mint teljes tápanyagforrás, és a hajhullás kezelésében használják. Általában egészséges élelmiszerboltokban kapható kapszulák formájában.

• hínár -csodálatos táplálékforrásként hatnak a haj növekedésére.

Egyéb hatékony terápiák, amelyek hajhullás kezelésére alkalmazhatók:

Pozitív gondolkodás - Bár sokan kigúnyolják a meditáció gondolatát, tanulmányok kimutatták, hogy a meditáció és a pozitív gondolkodás pozitív eredményeket hozott a fizikai betegségek kezelésében.

Gyakorlat - Minden olyan gyakorlat, amely növeli a szív ütemét, véráramláshoz vezet a fején és a bőrén. Futás, úszás, jóga - sok kihívást jelentő és kevésbé igényes alternatíva létezik minden korosztálynak és fitnesz szintnek. Az egészséges étrenddel kombinálva a testmozgás nagyszerű módja annak, hogy egészségesebbnek és magabiztosabbnak érezzük magunkat, miközben növeljük a test vérkeringését.

Masszázs - A fejmasszázs a haj növekedéséhez szükséges legfontosabb izmok és vérkeringés serkentése mellett ellazítja az elmét és enyhíti a stresszt. A fejbőr masszázsát otthon is elvégezheti ... Napi négyperces fejbőr masszázs elősegíti a haj növekedését.

Mosás- ne mossa a haját nehéz samponnal, és miután a sampont meleg vízzel leöblítette, végül öblítse le hideg vízzel