egészséges és sütés nélkül 🙂
- 400 gramm tőkehal filé 4 kocka
- 6 nagyobb burgonya
- 2 marék fagyasztott borsó vagy kukorica
- 1 deci tej
- 25 gramm vaj 82%
- 1 darab fehér
- 3 marék finom zabpehely
- 2 PL fehér szezám
- pizza fűszer vagy halízesítő
- 1 citrom
Ajánlom kipróbálni:)
Szerző: Tinka Karmažín
Lásd még
Növényi tagliatelle curry garnéla
még egy könnyű étel is ínyenc magasságokba emelheti
5 megjegyzés
Megkérdezhetem a tőkehal filé márkát, amelyet leggyakrabban és hol vásárol? Soha nem tudom eldönteni, hogy mi a jó.
hát, köszönöm
Csontozatlan alaszkai tőkehalat használtam ma Mylordból, Kauflandból. Nagyon jó volt.
Sikertelen recept. Hozzáteszem, hogy a zabpelyhet vagy finomra, vagy őrölni kell. A csomagoló keveréket egyáltalán nem tartotta a fehérjén. Nagyon fontos az is, hogy milyen filé van. Hagyni kell, hogy alaposan csöpögjön. Összességében nem szeretem ezt a receptet, a pelyhek nyikorogtak a fogam alatt, és mennydörgettem, miközben az ujjaimat a serpenyőre tettem. Szétestek.
Nos, igen, őröltem egy kávédarálóban. Kár, hogy itt nem szerepel, az FB-n így szerepelt. Remekül teljesítettem és megcsináltam. De a csomagolás eljárása, amint írják, még mindig szilárd állapotban van. Aztán megsütjük.