A fagylalt szerelmesei rámutatnak: kiváló kalóriatartalmú alternatívát kínálunk az Ön számára. Hideg, egészséges és rendkívül ízletes fagyasztott joghurtdarabok alkalmasak ezekre a forró nyári napokra.

  • Szerző: Lea Lapšanská
  • Hozzáadás dátuma: 2018.6.27
  • Kategória: Egészség 44 megtekintés

házi

A fagyasztott joghurt egy kis finomsága felfrissít, és nem árt az alakjának. Csak 33 kalória rejtőzik ebben a kis darabban. Jelentős része a görög joghurt, amely fehérjében és szénhidrátban gazdagabb, mint a szokásos joghurt.

Ennek a finomságnak az elkészítése

  • 300 g görög joghurt
  • 1 PL édesem
  • 150 g kedvenc gyümölcs (mangó, bogyós áfonya, málna)
  • 2 PL kedvenc dió (dió, pisztácia, mandula)
  • popsicle penész

Keverje össze a joghurtot mézzel, fél gyümölcsrel és egy kanál dióval. Töltse meg a formákat a keverékkel, és díszítse a tetejét a többi gyümölcsrel és dióval. Ha nincs meg az eredeti popsicle penész, használhat jégformát. Ez tökéletesen apró darabokat hoz létre. Alkalmazza a díszítést ahhoz a formához, amelyben elkészíti ezt a jóságot. Végül óvatosan tegye a megtöltött formákat a fagyasztóba, és hagyja megszáradni legalább 4 órán át. Jó étvágyat!:)