Az energiaitalok iránt egyre nagyobb az érdeklődés hazánk iránt - mind a stimuláló "agy", mind azok iránt
hogy ösztönözze a "testet". A piacon számos különféle energiaital található, mind külföldi, mind
belföldi. Leggyakrabban kis dobozokban, eredeti kivitelben értékesítik őket, és lényegük az
az energia, amelyet a fogyasztó nyer tőlük. Egyesek hozzáadott vitaminokat is tartalmaznak. A hátránya az ellenkezője
úgynevezett "e" -t és természetesen "támadást" tett a vonalunkra.
Az energiaital-gyártók döntő többsége a koffeinre támaszkodik, amelyet figyelemmel kísérnek
szabványok - egy doboz kb. annyi koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé. Egy másik biztató elem
egy guarana, amely Dél-Amerikában növekvő növény. Hasonló hatása van, mint a koffein, de hosszabb ideig
időtartama, és ezen felül szabályozza a "majom" emésztését és lebomlását. Tudjuk azt is, hogy pilóták használják
világháború idején repülőgépek, akik "formában akarnak lenni".
Egyéb felhasznált növényi kivonatok közé tartozik például a kender kivonata vagy a maté
Paraguayi), ginkgo biloba vagy ginzeng. Nemcsak stimuláló hatásuk van, hanem
némelyik - például az említett guarana - afrodiziákumként is működik.
Az energiaitalokban taurint is találunk, amely a testének nem esszenciális aminosav
képes önmagában termelni, de fokozott erőfeszítéssel a test kiválasztja a taurint, és nem elegendő ahhoz, hogy gyorsan szüksége legyen rá
optimálisan kiegészítik. A taurin antioxidáns, és számos folyamatban vesz részt az emberi testben,
a káros anyagokat magához köti, és felgyorsítja azok kiválasztódását a testből.
Az egyes italokban található l-karnitin fő funkciója a stimuláció. Plusz
A karnitin lebontja a zsírokat, növeli a fizikai kondíciót és a teljesítményt, szabályozza az anyagcserét és emellett
méregtelenítő hatások. De mindenképpen ne keverje össze az energiaitalt a fogyókúrával!
Az energiaitalok hátrányos összetevője a cukor, amely jelentős forrás
energia, de az energiaitalokban lévő mennyiségét a szabvány nem korlátozza, ezért kalóriatartalmúak
bomba. Jelenleg a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italok már forgalomban vannak. Tehát energia
ne féljen az italoktól, csak mindig olvassa el a kompozíciót, és gondosan válasszon.
Az összes fenti összetevő, beleértve a fent említett természetes gyógyszereket, amelyek kis adagokban vannak a
a szervezet gyógyító hatásai optimálisan kombinálódnak. Ennek ellenére továbbra is kérdés, hogy
ezen italok fogyasztása nem jár negatív hatással. Mindig inkább elég
hosszú alvás és "egészséges" energia kiadós ételekhez.
Az energiaitalok többségében található anyagok nemcsak az idegi tevékenységre hatnak, hanem az is
az ügyvezetőnek. Az energiaitalok így stimulálják az idegrendszert és a szívrendszert, ellazítják az izmokat, de
gyakran növelik a vérnyomást is - ezért nem alkalmasak beteg emberek számára. A gyártók is
ne javasolja az alkohollal való kombinációt. Továbbá, mivel a koffein vízhajtó hatású, képes
így a test kiszáradását is okozhatja, ha például testedzés előtt fogyasztjuk. Gyermekeknél
egy energiaital viszont hiperaktivitást és nyugtalanságot okozhat. Az energiaitalok hatásai
testtömegtől és attól is függ, hogy testünk szokott-e a stimulánsokhoz,
vagy nem. Néhány európai országban - például Franciaországban és Dániában - vannak ilyenek
energiaitalok tilosak. De ha ésszerű mértékben fogyasztjuk őket, ahogy ez történik
minden hasonló, stimuláló hatású ital - például tea és koffein ital, biztosan
- ha egészségesek vagyunk - nincs veszély.
Szerkesztői tippek: Minél egészségesebb az energiaital helyettesítése, amikor a testének és az elmének valóban szüksége van rá
Zöld tea - Az erősebb zöld tea jelentős stimuláló hatással van a szervezetre.
Kávé - de óvakodjon a koffein túladagolásától, amely remegést és álmatlanságot okoz
ne keverje össze az éberséggel.
A szerkesztő tesztje: Reggeli kezdésként vagy fáradtság ellen bizonyított, amikor a nyomás csökken. De
A túladagolás szörnyeteg!
Glükóz - energiát ad, különösen nagyobb fizikai megterhelés alatt. Cukorkák szőlővel
Ne felejtsen el cukrot vinni kerékpárra vagy sífutóra.
A szerkesztők tesztje: Ön valóban jobban teljesíthet. És egészségesebb, mint
csokoládé vagy "Tatranka na cesty".
Lecitin - A lecitin rendszeres használata esetén a test zsírokká alakíthatja át
energia. A lecitin nagy hírnévnek örvend "az agy táplálékaként". Ajánlott memóriajavításhoz és
hatékony tanulmány.
Szerkesztők tesztje: Egy könyv által ajánlott útmutatót teszteltünk a hatékonyság azonnali növelése érdekében
tanulás: vegyen be 9 lecitint (napi egyszeri 9x adag). Kevesebb hasmenés volt. De egyébként hosszú távra
csak a szokásos ajánlott adagban alkalmazható.