- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia Szeretném megkérdezni, hogyan lehetséges, hogy 6 kilót híztam (most 76, 172 cm van), amikor heti 3-4 alkalommal edzek, váltogatom a jógát, a fonást, az aerobikot és az erősítést.
A menüem így néz ki:
R: sötét kenyérszelet, paradicsom, sonka vagy alkalmanként sült, mandarin
Ol: mandarin
Ob: mint amikor pl. rizs parmezánnal és szárított paradicsommal, vagy menü az egész szósz többi részében - ilyen étkezésből készítek, amikor már szinte ilyen művészet
Ol: kaiserka sonkával, néha ehhez gyümölcs
V: pohár tej, kaiserka
Most nagyon stresszes voltam, de nem eszek egészségtelen ételeket - sült kolbászt vagy bármit, nem iszok édes italokat - szeretem a vizet és a cukrozatlan teát
szóval már nem tudom, mit csinálok rosszul:( Nem akarok kevesebb lenni, mert félek, hogy lelassítom az anyagcserét, folyamatosan kétségbe vagyok esve ettől a súlytól, úgy érzem magam, mint egy legeltetett disznó, nincsenek remegő redőim.Köszönök minden tanácsot és véleményt
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
mit keres itt nélkülem? nyers étel? csak gyümölcsök és zöldségek.
Mintha láttam volna:
nem csak, még nagyobb csúszásaim lesznek, hogy csak zöldségeket és gyümölcsöket kaphassak - amelyeket egyébként nem kell lefogynom egy hónap múlva, de ha visszatértem a normál étrendhez, akkor olyan hatása van, mint egy malac:)))))
Helus, ne kockáztasd, talán egy héten egy tiszta szobaként. de ha nem akarja még jobban lelassítani az anyagcserét.: //
Szerintem egyébként jobb a teljes kiőrlésű kenyér, mint a puffasztott és a rizskenyér, a rost miatt és így tovább:)) De mégis köszönöm a tanácsokat:)
különben bébi rostot ajánlok, psyllium:) ez is egészséges
különben ma vétkeztem, hogy forró kakaóm van, és vannak olyan állításaim, hogy most kövér vagyok, amikor kellene egy pillanat a napjaimból, hogy meglássam, amit látok, jaj:
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én megint:-) És csak optimista. Ne aggódj miatta. Minden reggel, amikor a tükörbe nézel, mondd el magadnak! Fogytam, fogyok! Hiába mérni a súlyt minden nap! Csak hetente. Vedd nyugodtan, mert ha aggódsz érte, és még mindig ideges vagy a kövérség miatt, akkor te is az leszel! Nem is gondolná, mire képes a pozitív gondolkodás.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
angi07: nincs más hülyeség, amit itt leírtál
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tojás és legfontosabb: NEM ÉDES.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, ez az a fajta dolog, amitől kapsz. Mikor kezdtél edzeni ? Amikor egy személy elkezd edzeni, az emberek 99% -a elkezd hízni, mert a tested úgy érzi, hogy a hívónak nincs igaza. Általában 3-4 kiló hízik, de 2-3 hónap után ismét lemegy! Amit nem szabad enni: Kenyér! nem számít, hogy teljes kiőrlésű vagy fehér. Van ott élesztő, tészta. ettől nyer a legtöbbet! Mandarin, ananász, eper, banán, általában aszalt gyümölcs. Sok cukor! Csak grapefruit, néha alma. Gyümölcslé egyáltalán, csak grapfruit. Tej csak alacsony zsírtartalmú vagy szója. Ha így sült, akkor csak fehérekből. Kenyér helyett legyen rizs- vagy kukoricaszendvics, egy kis margarint és sonkát is. Ebédre fogyasszon fehér halat természetes + zöldekért, vagy csirkemaszkot is természetes, vagy nyugodtan steaket, de csak zöldségekkel, vagy csak minden nélkül. Burgonya egyáltalán, én inkább a rizst, de keveset. A joghurtok csak fehéret aktiváltak - reggelit, nem édeset. Ilyen diétát folytatok, de nem a súlyom miatt, hanem a candidiasis miatt. 2 hét alatt 3 kilót fogytam.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
igen, én is átéltem az egészségemet, és lefogytam is, bár nem volt rá szükségem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Görögdinnye, kérlek, kérlek itt egy menüt, ma lemértem magam és még takarót sem a földszinten, és nem eszem édességet vagy cukrot, meg semmit, de folytatom a nyers ételt, kezdhetném. Vagy csak gyümölcs., És egy kis zöldség, és semmi más.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
görögdinnye, nem írna azokról is, amelyeket akkor fogyaszt, amikor nyers étrendet tart? El sem tudom képzelni. Vajon minden nap csak nyers ételt eszel - zöldséget, gyümölcsöt? Írj még, kérlek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hé egyedülálló, a test ezzel a diétával megszabadul a felesleges zsírtól és víztől (ahol a test híg méreganyagokat tárol), és meg is gyógyítja. A nyers étrenden akaratlanul is lefogytam, de a test látszólag mégis talált zsírkészleteket, amelyektől meg kellett szabadulni. És ez egészséget hozott nekem, ennyi.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyetértek a görögdinnyével. Egy cikkben olvastam, hogy így napi 0,5 kg-ot lehet leadni. Alapvetően eltávolít minden savképző ételt, mert a zöldségek és gyümölcsök lúgosak.