Helyszín: festői csehországi falu a Nové Zámky kerületben (www.ubytovanie-podhajska.com)
A program kezdete: Pénteken 18.00
Vége: vasárnap 18 óra körül
Miért van szükség méregtelenítésre?
Ma már normálisnak tartják, hogy az 50 év körüli emberek tartós egészségügyi problémákkal küzdenek, pl. magas vérnyomás, magas koleszterinszint, emésztési problémák és hasonlók. Arra azonban rá kell jönnünk, hogy az egészség életmódunk tükre, azaz. ahogyan vigyázunk a testünkre és a gondolkodásmódunkra. Valószínűleg mindenki számára világos, mit jelent testének gondozása - hogy állapota befolyásolja étrendünk és folyadékunk összetételét és mennyiségét, a fizikai aktivitást és a levegő minőségét. Kevesebb ember tudja azonban, hogy vannak gyógyító gondolatok, valamint gondolatok és érzések, amelyek rontják az egészségünket.
Ezért a hétvégi tartózkodás célja a test és a lélek regenerálódásának elősegítése. A tartózkodáshoz egy csendes falut választottam, amely a természet kebelében található, mert maga a sok zöldellő környezet balzsamot jelent a léleknek. Van egy fedett medence is, ahol nyáron úszhat.
Sok szakértő rendelkezik tapasztalattal az éhezéssel kapcsolatban. Az egyik legismertebb szerző Gennagyij Malachov, aki megfigyelte az éhezés házi állatokra gyakorolt gyógyító hatását. Az idősebb tehenek, amelyek télen egy ideig nem tudtak enni, tavasszal szó szerint megfiatalodtak, és ismét tejet kezdtek termelni. Ez arra késztette Malachovot, hogy kísérletezzen magán. Megtalálta az éhezés jótékony hatását az emberi testre, és közzétette tapasztalatait.
A méregtelenítés három szakasza marad
1. Előkészítő szakasz
Körülbelül egy héttel az éhségsztrájk kezdete előtt kihagyjuk a húst az étrendből, és növeljük a gyümölcsök és zöldségek arányát, lehetőleg nyers állapotban. Ideális esetben a tartózkodásunk előtti pénteken csak nyers ételeket eszünk. Azok számára, akik még többet szeretnének tenni magukért, ajánlom az éhségsztrájkot megelőző hétvégén a shankhaprakshalan szedését. Ez egy sós víz ivásával kombinált jóga gyakorlat, amely tökéletesen megtisztítja az emésztőrendszert.
2. Maradj egyedül
Pénteken kihagyjuk a vacsorát, és csak gyógyteát iszunk. Szombaton a máj stimulálásához cékla- és sárgarépalevet iszunk. Vasárnap megkezdjük magát az éhségsztrájkot, így csak a vízen leszünk. Ha fél az éhezéstől, vasárnap is lehet gyümölcslevet inni.
A pszichoterápiás programból a csakrák tisztítását, légzési gyakorlatokat, meditációt, relaxációt teljesítjük. A program előadásokat is tartalmaz az éhezés elméletéről, az emberi csakrarendszerről és az elme méregtelenítéséről.
3. Kezdő diéta a tartózkodás után
A tartózkodás után hétfőn meg kell figyelni a normális étrendre való átállást, nem szabad teljesen megterhelnünk az emésztőrendszert. Rájön, hogy a gyomor összehúzódott. Ellenkező esetben minimalizálnánk az éhezés gyógyító hatását.
A főtt zabkása zabkása reggelire alkalmas. Az áztatott és álló zabpelyhet keverje össze vízben, és cukor nélkül főzze. A zabkása vékonyabb legyen, mézzel és friss gyümölcsökkel tálalva. a. Ebédre könnyebb hús nélküli étel alkalmas, vacsorára pedig ehetünk egy szelet kenyeret vajjal és zöldséggel.