Iveta Hricková 2019. január 5. Megelőzés Tünetek Elsősegély

segít

(Fotóforrás: AdobeStock.com)

Rossz ruhák, hideg felületen vagy huzatban ülve - ezek a hibák hirtelen aggodalomra adnak okot keresztek.

A hideg keresztek zavarhatnak bennünket pár hét, még az ágyhoz is rögzítse. Sokszor otthon maradunk a "peenkán".

Vannak gyógymódok a hideg keresztek ellen?

A pihenő mód segít nekem?

Hideg vagy apróra vágott keresztek

A keresztek megfázását kétféle módon jelentik. Az első az intenzív fájdalom, ami súlyosan korlátozza mozgásunkat. Nem hajlíthatunk meg, minden lépés nagyon fájdalmas, és a legjobb dolog számunkra a fekvés egyenes helyzetben.

Rosszabb alternatíva a vágás, amely erős izommerevség után következik be gyulladás. Néha nem kell fájdalmat éreznünk, csak hirtelen mozogunk elakadunk, és egyáltalán nem tudunk mozogni.

Az izom mindkét esetben letöltött és igényeinek fokozatos elengedés.

A legjobb bánásmód a béke

Gyakori hiba, hogy megpróbálják felgyújtani a kereszteket szakítás a bemelegítés. Nos, ez csak akkor segít, ha merev izmokkal vannak problémáink.

Náthát kell előírnia teljes szoba. A gyulladás mértékétől függően pihenjen 1 amíg 3 napok. Legtöbbször az ágyban fekszel, mert ülve a gerinceden dolgozol nagyobb nyomás, ami még élesebb fájdalmat okoz.

Amikor az izmok idővel kiadás, kezdje lassan mozog. Segíteni fog az izmok megtartásában rugalmasabb. Ez gyorsabban helyrehozza a formáját.

Száraz hő

Az egyik szokásos alkalmazás a forró fürdő vagy zuhany. Ez egy Nagy hiba. A nátha esetén a hő fontos, de ebben a formában nem.

Amint kijössz a fürdőszobából, az izmok visszatértek Letöltés és - a fájdalom visszatért. Az a szempontból is veszélyes, hogy a fürdés után érzed magad rövid távon jó, és akkor könnyen elborít, még akkor is, ha a gyulladás még nem gyógyult meg.

Jobb, ha a hátat fokozatosan ellazítjuk, amit száraz hővel érünk el. Helyezzen fájdalmas helyeket meleg törülközőt vagy párna, amelyet a radiátoron melegítesz. Van egy speciális tőzegpárna is, amelyben felmelegedhet mikrohullámú sütő.

Ha nagyobb testterületet akar melegíteni, tekerje be magát bruttó a meleg takarók vagy elektromosan fűtött takaró. Vigyázzon azonban, hogy ne engedje a hátát nem izzadt, "Készült" még nehezebb gyulladásod lenne.

A hideg kereszteket nem kezeljük nedves, de száraz hővel (fotó: AdobeStock.com

Antireuma és fájdalomcsillapítók

A pihenés mellett használja gélkészítmények reumaellenes hatásokkal. A leghatékonyabbak a kenőcsök és krémek, amelyek az érintett területeket kezelik, melegednek és vérzik. Vidd magaddal drogok fájdalomcsillapító hatással, amely elpusztítja a gyulladást belülről.

Vigyázz gyakori változás különböző márkájú termékek. Egy terméknek némi időre van szüksége. Ha egy vagy két használat után ugrik a másikra, akkor csak a sikeres kezelést különíti el.

Ne feledje azt sem, hogy ugyanaz vagy hasonló hatóanyag jelen lehet a gyógyszerben vagy a kenőcsben. Tehát számoljon mindkét forrással az ajánlott adagban.

Ózonkezelés

Egy másik lehetőség az orvosi ózonnal ellátott készítmények. Során ózont használnak rehabilitációs kezelés, például injekciók formájában.

Az ózon előnye, hogy aktívan részt vesz a gyógyításban gyulladás. Ha több ózonkezelésen esik át, akkor a keresztproblémák visszatérnek Alsó.

B-vitamin

B-vitamin bevitel szignifikánsan lerövidíti a kezelést, mivel segíti a gyulladást és javítja az izmok rugalmasságát. B-vitamint nem szteroid fájdalomcsillapítókkal kell bevenni.

Nincs azonban általánosan elérhető B-vitaminja, amelyet csak megelőző okokból szedünk elegendő szilárdság. Használata csak minimális hatással van a keresztek nehézségére.

Keressen olyan speciális kiegészítőket, amelyek csoportos vitaminokat tartalmaznak B1, B6 a B12. Kérjen a gyógyszertárban olyan kiegészítő vitaminokat, amelyekre közvetlenül szolgálnak gerincproblémák.

Olvassa el még:

Gyulladt keresztfolt

Ha pontosan meg tudja határozni a fájdalmat, használhat tapaszokat is. Ezek olyan hatóanyagokat tartalmaznak, mint pl diklofenak a naproxen. Ragassza rá az érintett területre, és hagyja, hogy az előírt ideig dolgozzon.

Soha ne kombinálja a tapaszokat fűtőberendezések, mert csökkentheti hatásukat. Egyes tapaszok az érintett területet is felmelegítik, ezért nincs szükség további eszközökre.

A tapaszok legnagyobb előnye, hogy ezek a hatóanyagok engedje fokozatosan, ennek köszönhetően minél tovább hatnak a gyulladásra, annál hosszabb ideig enyhítik a fájdalmat.

Dörzsölje, ne masszírozza!

Nem masszírozhatja a területet, ha fájdalmas nátha van a hátán. Gyulladás esetén nem tesz jót, sőt lehet nagyít problémás terület vagy fokozódnak fájdalom.

Csak be kell dörzsölnie a felszabaduló termékeket a bőrébe. Ne próbáljon krémekben és gélekben masszírozni, hatásuk igen nem fog növekedni, csak árthat. Masszázs ajánlott itt: izom túlterhelés, nem az ő buzgalma.

Fotóforrás: AdobeStock.com

Injekciók és infúziók

Az erős gyulladást általában nem gyógyítja meg a béke és az otthoni kezelés. Amíg 3 nap nem javulnak, vagy nagyon élesek a fájdalom kezdetétől, ill. érzel erős szúrás keresztekben egyeztessen időpontot orvoshoz.

BAN BEN injekciók, Kezelőorvosa először számos fájdalomcsillapítót javasol. Ezért is fordulnak elő után szinte pillanatnyi izomlazítás.

A második lehetőség az infúziók, amelyeknek köszönhetően nemcsak a gyulladáscsökkentő anyagok kerülnek be a szervezetbe, hanem kiválasztottak is vitaminok. Minden nap elmehet a műtétre infúziókért.

Vese öv

A veseöv nagyon jó megelőzés, de a kezelés során is segítséget nyújt. Nemcsak a belső szerveit védi, hanem az is felmelegít keresztek körüli terület. Magának a gyulladásnak a alatt is hordhat veseövet.

A veseöveket több változatban gyártják. Válasszon szőrös, amely a legjobban véd a hideg ellen. Tekerje az övére és tegye fel pulóver vagy széldzseki.

Gyengéd lábadozás

Miután javította rugalmasságát és fájdalomcsillapítását, maradjon csendben több nap óvatos. Az izmok ellazultak, de még nem teljesen igazak. Ha nagy teherrel gondatlanul manőverez, éles mozdulatok során, és különösen hideg időjárás, a probléma visszatérhet bumerángként.

Legalábbis ezért jövő héten takarítson meg és öltözzön fel elég melegen.

Ajánljuk

A gerinc reumás gyulladása

Különösen a negyven éven felülieknek kell vigyázniuk megismételt megfázás és gyulladás. Ha túl gyakran történik, veszélyben vannak reumás a gerinc gyulladása. A reumatikus és a "hétköznapi" gyulladás közötti fő különbség a reumatikus tétlenség.

Ha kicsit mozogunk, az izmok merevek, ami súlyos fájdalmakban nyilvánul meg. Ezek aztán főleg bent szólalnak meg reggel, vagy egy nap pihenő után. Amint mozogsz, az állapot javul.

A fiatalabb nőknek is vannak hideg keresztjeik. Ennek oka elsősorban a gyenge öltözködés (fotóforrás: AdobeStock.com

A végtagok rugalmasságának zavarai

Ha a gyulladások nagyon erősek, akkor nagyobb területet támadnak meg, és akkor nemcsak rosszul mozgékony, hanem nehézségei is vannak végtagkoordináció. Még a végtagjaidban is előfordulhat bizsergés, érezni fogod kín, vagy megvannak nem fogja érezni. Ez egy komoly probléma, amely néhányat érinthet idegek.

Az orvosnak alaposan meg kell vizsgálnia a gerincet, valószínűleg mágneses rezonancia képalkotás. Ez kizárja a többi betegséget. Súlyos gyulladás esetén használni fogják antibiotikumok.