Az, hogy sokszor használunk-e hideg- vagy hőterápiát, csak attól függ, kit kérdez. Egyesek szerint a jég alkalmas, mások szerint a hő a legjobb. Olvassa el a végét, és megismerheti mindkét módszer tényeit, előnyeit és hátrányait.

vagy

Ha teniszkönyökben szenved, nagyon gyakori, hogy az érintett terület gyulladt és duzzadt. Ez normális, és a gyulladás nem feltétlenül rossz. Itt van miért.

A gyulladás a test természetes védekezőképessége izom- vagy ínsérülés esetén. Nemcsak a test számára a sérült izmok és szövetek természetes védelme, hanem valójában a gyógyulási folyamat első szakasza.

Ezért van értelme jeget alkalmazni a teniszkönyökön, és így küzdeni a test természetes gyógyulási folyamata ellen.?

Az ok, amiért igen, az az, hogy a könyökre jeget alkalmazva enyhíti a fájdalmat, és nem kell néhány óránként fájdalomcsillapítót szednie.

Nem azért, mert azt szeretné, hogy a borjú természetes védekezése a lehető legerősebb legyen, és a lehető leggyorsabban kezelje a sérülést.

A gyulladás és duzzanat egyszerűen azt jelenti, hogy az érintett területen nincs elegendő vérkeringés, és az ezen a területen lévő szövet traumatizált.

Sokszor a legnehezebb meghatározni, hogy van-e gyulladásunk vagy sem. A betegek néha azt gondolják, hogy a könyök körüli területük megduzzadt, mert érzésük szerint puha. Ezt egyáltalán nem szabad figyelembe vennie a duzzanat értékeléséhez.

Ha szabad szemmel nem lát duzzanatot, nagyon valószínű, hogy nincs duzzanata. Tehát valójában a jégterápia alkalmazásának egyetlen előnye csak a fájdalomcsillapítás. Ha jeget alkalmaz, csak 15 percig tegye, és soha ne közvetlenül a bőrön, különben visszafordíthatatlan szövetkárosodás léphet fel.

A hő bármely testrészre történő alkalmazása növeli a vérellátást egy adott területen. Ha ínsérülései vannak egy tevékenység túlzott megismétlése miatt, akkor minél több vért kell eljuttatnia ezekre a helyekre.

Az inak természetesen kevésbé vannak ellátva vérrel, ezért károsodásuk esetén fontos a lehető legjobb vérellátás biztosítása, amely a kezeléshez szükséges összes fontos tápanyag és ásványi anyag hordozója.

A hő pihenteti az alkar izmait is, amelyek általában túl feszültek és korlátozottak a mozgástartományban.

De mint a jég, a hő is veszélyes lehet. A túl hosszú alkalmazás szövetkárosodást okozhat, így a jéghez hasonlóan a hőhordozás sem haladhatja meg a 15 percet.

A Tharaband Flexbar terápiás eszköz kombinációja a hőterápia alkalmazásával kombinálva hő-/hidegterápiás zacskóval, amelyet üzletünkben is kedvező áron vásárolhat meg, segít a teniszkönyök gyors gyógyításában.