hírek

Ha már plusz kilókat kezd érezni.

  • nem öltözheti be a kedvenc dolgait és szabadabban vásárol,
  • szégyelli a nyarat mit mutat a fürdőruha,
  • a társadalomban szúrós pillantásokat érez más emberek,
  • kezded izzadj tovább és lélegezni,
  • gondja van a cipőfűző megkötésével,
  • kezdik Ön ízületi fájdalom, hát és fej,
  • növekszik Neked koleszterin, vérnyomás és cukor,
  • bekövetkezik pajzsmirigy és emésztési rendellenességek

Nálunk képes lesz lefogyni és fenntartani álmaid súlyát.

- Segítek a súlyának szabályozásában könnyen és drogok nélkül
- Megfelelő táplálkozással nemcsak elérheti optimális súly, de számíthat arra is:
- az energia és a vitalitás növekedése,
- karbantartás elért eredmények,
- egyéni megközelítés és hosszú távú szakmai tanácsadás,
- Összeállítom az egyedi menüket
- Megtanítom a helyes étkezési szokásokra
- Diétával nem fogom zavarni, az étkezésre fogunk összpontosítani táplálkozás, nem diéta

- megoldás elérhető mindenkinek.

Aki lefogyott, megerősíti Önnek, hogy a különbség hihetetlen!

  • Fogsz mobilabb. Könnyebb felállni egy székről, könnyebben eligazodik szükséged van.
  • Ezt látni fogja sokkal jobban érzed magad.
  • Te leszel jobban lélegezzen. Felmész a lépcsőn, és kevesebbet lélegzel.
  • Javítani fog az Ön számára fittség, hangulat és önbizalom.
  • Kapsz több energiát és te fogsz jobban néz ki.
  • Vásárolhat egy vonzóbb ruhát.

Itt az ideje, hogy megtegye az első lépést, és az én segítségemmel elérje célját.

Forduljon hozzám az űrlap kötelezettség nélküli kitöltésével.

Szakértői konzultáció csak 18 év feletti személyek számára szól!

Motiváció a fogyás egész folyamatának egyik legfontosabb lépése. Először rá kell jönnie, hogy valóban fogyni akar-e, és arra is, hogy miért akarja ezt most megtenni. Természetesen számos oka van annak, hogy jó lenne fogyni - egészségügyi, esztétikai, társadalmi, érzelmi, környezeti nyomás stb.

Fontos a megfelelő mozgás is, jó az úszás vagy kerékpározás, szobakerékpár, gyors séta, futás - azaz aerob tevékenységek. Ideális napi 30-40 perc testmozgás. A rendszeres testmozgás nemcsak hatékony segítség a fogyásban, hanem javítja a hangulatot is. Fontos, hogy élvezze és kitöltse a sportot. Az erõsport (erõsítés) viszont növeli az izmok arányát a testben, és felgyorsítja az anyagcserét, így fogyáskor fontos helyük is van.

Ha édesíteni kell, édesítsen mézzel. A méz nemcsak a cukor természetes helyettesítője, de bizonyítottan képes csökkenteni a zsírtartalékokat is. Ha ehhez hozzáadjuk vírusellenes, antibakteriális, gombaellenes és egyéb hatásait, akkor ideális étel még fogyás esetén is. Még a csokoládét sem kell tagadnod, lehetőleg magas kakaóaránnyal.

Kezdje egy egészséges reggelivel:

Ha reggel felébred, ez azt jelenti, hogy körülbelül 6-8 órán át nem evett. A testednek tápanyagokra van szüksége, és amikor kihagyja a reggelit, elrabolja a megfelelő működéshez szükséges "üzemanyagot". Ha kihagyja az ebédet, megfosztja testét egy döntő energiaforrástól, vitaminoktól és ásványi anyagoktól. És mindkét főétel lecserélése esti lakomákra szintén nem a legésszerűbb. A népi bölcsesség arra tanít minket, hogy magunknak kell enni a reggelit, megosztani az ebédet egy barátunkkal és vacsorát adni az ellenségnek. Talán inspirálódhatnánk belőle, amikor lefogyunk. http://www.ranajkujzdravo.sk/racekova/prechod-na-zdrave-snidane

hírek

Ingyenes konzultáció és elemzés

Sztori

2 gyermek után 10 kg túlsúlyos lettem. Szörnyen éreztem magam, és nem tudtam magamon segíteni. Különböző diétákat próbáltam, de a kilók mindig visszatértek. Még a gyógyszertárból származó gyógyszerek sem oldottak meg semmit. A súlyom nőtt és az önbizalmam csökkent. Csak ideges voltam, fáradt és tanácstalan. Eljött az idő, amikor el kellett kezdenem új munkát keresni, és úgy döntöttem, hogy valamit változtatnom kell. A mérleg keze folyamatosan emelkedett, és szörnyen éreztem magam. Biztosan tudni fogja. Minden este csokit ettem, és ez a súlyomban is megmutatkozott. Nem tudtam elképzelni a napomat édes nélkül. Ezenkívül fáradt voltam, fejfájástól szenvedtem, ezért úgy döntöttem, valamit csinálnom kell magammal. Találtam egy egyszerű megoldást. Kitöltöttem a kapcsolatfelvételi űrlapot, és betartottam az optimális étkezési tervet. Nemcsak sikerült lefogynom, de nem félek a különféle társasági eseményektől és ünnepektől sem. Már nem hízok és nem korlátozom magam.


Van egy egyszerű, hatékony, olcsó és egyben egészséges megoldásom is az Ön számára!

Mi várható?

- fogyás havonta 3-4 kg, a kerületek 3-4 cm-rel történő csökkentése,
- energia beáramlása, a vitalitás növekedése,
- karbantartás elért eredmények,
- egyéni megközelítés és hosszú távú szakmai tanácsadás,
- mindenki számára elérhető megoldás!