Annak érdekében hogy

Numerológia, sztereotípia, de csokoládé is. Ezek mind olyan hordók, amelyek híres gyönyörű nőket támogatnak a karcsú test felé vezető úton.

Sztereotip diéta

Bár Jennifer Lopez büszke a világ legszebb seggére, másrészt a kilói könnyen ragaszkodnak hozzá. Amikor átlépik az tolerálható határt, garantáltan trükk a gyors fogyáshoz. Csak egyféle étel van a nap folyamán. Ez lehet néhány zöldség, gyümölcs, hús vagy tojás, és korlátlan mennyiségben fogyasztható. Jennifer valószínűleg szereti az ananászt. Mivel erős akarata van, három vagy négy napig bírja. Hosszú ideig egészségtelen lenne, ezért egy ilyen étrend nem alkalmas hosszú távú fogyásra, valóban csak akkor, ha két vagy három fontot hízik.

Numerológiai étrend

Jessica Simpson hisz a numerológiában, még akkor is, ha a fogyásról van szó. A numerológiai diéta esetében a varázsszám 5. Azért is, mert azoknak, akik karcsúak akarnak lenni, naponta ötször kell enniük. Ebben a diétában azonban mind az öt adagnak öt összetevőt kell tartalmaznia, nevezetesen fehérjét, szénhidrátokat, növényi olajokat, rostokat és vizet. Ellenkező esetben öt hétig marad, és hetente ötször kell sportolnia. A szerencse kedvéért ötös pólóban ajánlott edzeni.

Csokoládé-tészta diéta

Gwyneth Paltrow, egy font, hagyománytalanul eldobja, de karcsúsága miatt úgy tűnik, hogy működik. Ugyanakkor csokoládé-tészta étrendje pontosan ellentmond a fogyás elveinek. A cukrokat a legteljesebb mértékben megengedheti magának. Naponta egyszer, ideális ebédre, bármilyen formában tésztát kell enni, majd csak forró csokoládét, zöldségeket, gyümölcsöket és pattogatott kukoricát fogyaszt. Ha két hétig bírja, akkor csodálkozni fog, hogy mennyi zsírt veszít.

Stranddiéta

Cindy Crawford főként edzéssel gondoskodik még mindig karcsú testéről, de itt-ott lépést kell tartania az étellel is. Amikor úgy érzi, hogy a mérlegen lévő kéz rossz irányba mozdult el, tengerparti étrendet kezd. Hosszan kell tartania, attól függően, hogy mennyit szeretne ledobni, de a minimum hat hét. Az alapszabály az, hogy naponta ötször egyél, csak az első két hétben egyáltalán nem szabad szénhidrátot vagy poliszacharidot fogyasztanod. El kell felejtenie az édességeket, kenyeret, süteményeket, rizst, tésztát, hüvelyeseket, de a gyümölcsöket és az édes zöldségeket, például a borsót vagy a sárgarépát is. A jutalom az, hogy akár hat kilóval is könnyebb lehetsz. Annak érdekében, hogy ne érjenek vissza, még két hétig folytatniuk kell. Gazdagíthatja étlapját teljes kiőrlésű zsemlével - egyet reggelire és egyet ólomra. Ezután fokozatosan adhat gyümölcsöt a tizedikhez, de felejtse el a banánt.

A hétköznapi nők több tíz kilogrammot is elveszíthetnek a húsból és a csontokból. Itt egy változásért garantált trükkök, amelyekre rábízták magukat az interneten.

Tervezze meg édesjét

Johnna Stephenson (40) -28 font

"Az étcsokoládéval jutalmazhatok a legjobban. Ahelyett, hogy egész nap rá gondolnék, megengedem magamnak, hogy egyek egy kicsit, mihelyt reggel felkelek, reggeli előtt. Nagyon dekadensnek érzem magam, és kitolom a fejemből a fojtást. "

Korlátozza a folyékony kalóriákat

Elizabeth Byrd (31) - 18 kiló

"Imádtam a bárokban töltött boldog órákat, de heti egy éjszakára átfutottam őket. Akkor kimehetek anélkül, hogy bűnösnek érezném magam. ”A kalória koktélok korlátozása három hónap után hat kilótól fogyott.

Ne követelje a tökéletességet

Lori Kimblová (41) - 47 kiló

"Úgy gondoltam, hogy aktívnak lenni azt jelenti, hogy olimpikonnak nézünk ki, de megtanultam, hogy mindannyiunk sportolója várja a pillanatunkat." Az osztálytársak egyszer megtanították Lorit lassú futásra. Felnőttként úgy döntött, hogy megpróbálja újra a futást, és ezúttal beleszeretett.

Kalóriákkal óvatosan

Diana Carbonell (44) - 72 kiló

Amikor egészségtelen ételek jelentek meg a színen, Diana nem tudta ellenőrizni az ízlését, ezért előállt az étkezési szabályokkal. "Amikor egy buliban próbálok elárasztani elképesztő megjelenésű finomságokkal, nem próbálom ki mindet. Ehelyett csak akkor veszek el egy darabot, értékelem és csak akkor imponálok, ha eléri a teljes pontszámot. "

Semmi vacsora vacsora után

Cyndy Barnes (38) - 22 kiló

"Egész este chipset és csokoládét ettem. Ráadásul csokoládét toltam az éjjeliszekrényembe, így még ágyban is meg tudtam enni. ”Ahhoz, hogy megszokja, hogy vacsora után megtömi magát, elkezdett inni egy pohár vizet rostkiegészítővel.

Ne menjen túlzásba

Tracy Johnson (27) -18 font

"Egyszer azt mondták nekem, hogy életem végéig nem szabad semmit sem csinálnom. Ezért nem éheztem, nem volt három órám egymás után, mert tudtam, hogy nem fogok sokáig bírni. ”A reális hozzáállás megakadályozta Tracy csalódását, és segített kilók leadásában.

Próbálja ki a kis variációkat

Heather Craig (28) - 38 kiló

Heather elkezdte javítani étrendjét kis javítókkal: a majonézt mustárra cserélte, a teljes tejről a sovány tejre váltott, a fehér kenyeret pedig teljes kiőrlésűre cserélte. A desszertek otthoni tárolását is felhagyta. "Inkább elmegyek vásárolni egy csomó fagyasztott joghurtot, ahelyett, hogy egy fontot tárolnék a fagyasztómban" - mondja.

Fuss a pályára

Dana Blandová (40) - 86 kiló

Annak érdekében, hogy ne veszítse el a motivációt, Dana csatlakozott a helyi futóklubhoz, és elkezdett versenyezni a futásban. "Miután már megszokta, hogy alig szalad fel a lépcsőn, tíz kilométer futása egyszerre elképesztő. Nagyon hálás vagyok azért, amit a testem képes megtenni. ”Még egy triatlont is sikerült.