Nagy Tesztek
SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Penelope Cruz
Gyerekként meséltek nekem egy zsemléről, pubertáskor, egy zsemléről. A duci tizennégy évesen teljesen eltűnt, és szöglet váltotta fel. És huszonhat évesen ott voltam, ahol az elején volt: ízletes, de pufók. Úgy döntöttem, teszek valamit ez ellen. Esküvő várt rám, és a legtörékenyebb, legédesebb menyasszonynak akartam kinézni. Röviden: karcsú karú, karcsú szárú tündér.
Mielőtt arról beszélnék, hogy valójában hogyan dobtam le, le kell írnom az ifjúsági bűneimet. Középiskola óta nem sportoltam, és ha csak passzívan is, de a fejemben, jégkorong bajnokságokat néztem. Nos, néha elmentem kocogni vagy edzeni az edzőterembe a barátaimmal, de ez csak néhány napig tartott. Végül is az ember izzadt, vörös, kapkodja a lélegzetét, majd azt mondja, hogy inkább éhségsztrájkot folytat, mintsem így kínozzák. Most már tudom, hogy ez téves nézet, de akkor így fogtam fel a sportot.
Az egyik legnagyobb szenvedélyem az édesség. Nem tudom elképzelni, hogy megtagadom a kúpokat csokoládéval, csokoládéval, megfelelően édesített tejeskávéval vagy múmia nugátkockával. Mivel gyenge akaratom van, és szeretem a gyorséttermekből származó édességeket és kalóriabombákat, nem csoda, hogy húszéves korom után ötven-hatvan kilót híztam. Azt gondolhatja, hogy ez egy normális súly, de a magasságomban alig látszott hatvan méter. De ahogy csinálom, gondoltam. Elkezdtem kölcsönkérni darabokat anyám szekrényéből, és nagyobb méreteket vásároltam, a szexi tangákat és a rövid nadrágot egy dobozba tettem, és reméltem, hogy egyszer még visszatérek hozzájuk. Szép dolgok helyett táskás tunikákat és bő nadrágot vettem, amelyek megbízhatóan fedezték a vétkeimet. A barátom is szeretett bennük, azt mondta, hogy mindig gyönyörű vagyok neki, és ez szépen megingatott. Minden megváltozott, amikor megkérte a kezemet.
Te is tudhatod: amikor a teljes örömöt aggodalmak váltják fel. Élveztem a gyűrűt és az esküvő tervezését, de leginkább az esküvői ruha miatt rettegtem. Nem akartam bálnának látszani bennük, és hatalmas ruhákat dobni. A legjobban az lenyűgözött, hogy hogyan fogok dolgozni az esküvői videón és fotókon, mert ismert, hogy a kamera bővül. Tehát olyan kérdéseket fogyasztottam, hogy egyáltalán beilleszkedem-e a felvételbe, és elteltek a hetek. Öt hónapra terveztem az esküvőt, és nem csináltam semmit a testemmel. Aztán rábukkantam egy fórumra, hogy megvitassam a felhasználókat egy kilencven napos étrendről. Néhányan nem hittek neki, de a nők többsége információt cserélt arról, hogy mennyit veszítettek, mit ettek, hogyan tudták elviselni, és különféle receptvonalakat adtak hozzá. Olyan szenvedélyesen beszéltek róla, hogy úgy döntöttem, megpróbálom. Több nővel felvettem a kapcsolatot, és megkérdeztem őket az alapelvről, sőt vettem egy könyvet erről a diétáról, és betartottam. A könyvben receptek is szerepeltek, amelyek sokkal könnyebbé tették számomra a fogyást.
A 90 napos étrend alapja az étkezések összetételük szerinti váltogatása. Az első nap fehérje, így ehettem húst vagy tejterméket és tojást, de nem egyszerre, hanem egyiket vagy másikat is. Javasolt húsleves, saláta és teljes kiőrlésű kenyér is. Másnap keményítőtartalmú rizs, burgonya, hüvelyesek, viszont saláta és húsleves fogyasztható. A harmadik nap a szénhidrát, amit legjobban vártam, mert vacsorára megkóstolhatja magát egy szelet pizzával és egy desszertdel vagy egy darab csokoládéval. De a legrosszabb a negyedik, gyümölcsöző nap, amikor csak gyümölcsöt eszel és sok vizet iszol. A napok mindig ebben a sorrendben telnek, amikor a gyümölcsnap véget ér, újrakezdjük a fehérjével. Nagyon egyszerűnek tűnt, és kicsit olyan volt, mint egy megosztott étrend. Nincs veszélye annak, hogy a steaket burgonyapürével vagy a pizzát sajttal kombinálja.
A napot mindig gyümölcsökkel kezdjük (sültek, kolbászok, reggeli szendvicsek nélkül), és amit ebédre kaptatok, vacsorára is, de fél adagban.
Bár százszor szerettem volna feladni, a negyedik hét végén észrevettem, hogy a farmerom lazább. El sem tudod képzelni ezt az örömöt! Végül voltak kézzelfogható bizonyítékok arra, hogy a diéta valóban működött, és ez nagyon motivált a folytatásra. Még mindig nem bírtam a súlyt, és a fórum lányai is azt tanácsolták, hogy csak hat hét múlva merjek merni. És valóban, hat hét után leesett a négy font. Körülbelül a második hónap végén a változást a környezet, a kollégák, a szülők és a barátok is észrevették. A ruháim lazábbak voltak, de mégis várni akartam, amíg veszek valami újat. Az eredmények már megvoltak, de azt terveztem, hogy befejezem ezt a három hónapot. Az esküvő már nem ijesztette meg annyira. Még mindig volt édesszájú, és hiányzott egy kis kaja. Másrészt, ha karcsúbb combokat és laposabb hasat lát, sokkal édesebb érzés, mint egy egész belga doboz csokoládé. Heti kétszer dolgoztam otthon a tévé előtt, és hasi munkát végeztem.
Fontos elmondani, hogy a hónap minden 30. napja tisztító, ezért nem eszel semmit, csak iszol. Akkor nagyon úgy érzed, hogy bedobod magad a hűtőbe. Akkor a legjobb, ha elalszik, vagy éppen ellenkezőleg, eldobják felelősséggel, hogy ne az ételre gondoljon. És semmiképp sem érdemes barangolni a bevásárlóközpontokban, ahová minden éttermi bíróság vonz.
A tizenkettedik hét alatt megtudtam, hogy tizenegy kilót fogyott a diéta kezdete óta, és most a kilók lassabban mentek. Két hónap volt hátra az esküvőig. 57 kiló voltam, végül magabiztosnak éreztem magam, és nagyon vártam a ruhaválasztást. Bár határozottan nem voltam lesoványodva, és a gyomrom sem volt egészen lapos, de összehasonlíthatatlanul jobban néztem ki, ha magam is mondhatnám. Örülök, hogy kitartottam. Természetesen az esküvőn teljesen figyelmen kívül hagytam a diétát, és mindenbe belemerültem. Most még mindig próbálok megtartani egy új karaktert, és bár nem veszem annyira komolyan, a 90 napos napokon megtanult kombinációk elég jól működtek nekem. Szóval sok motivációt szeretnék, mert az eredmények valóban megéri!