Dagadtnak érzi magát, duzzadt a lába vagy túl sokat izzad? A lehetséges ok a test túlzott elárasztása lehet. Ezután le kell üríteni a testet. Hogyan dehidratálja a testet?
Hogyan lehet felismerni az öntözött organizmust?
A víz az emberi test szerves része, fontos a test megfelelő működéséhez, de túlzott mennyiségben károsítja a testet. A hidratált testű emberek a lábak és a karok duzzanata, túlzott izzadás és puffadás érzésében szenvednek.
A szervezet elárasztásának okai
A vízelvezetés határozottan nem szolgálhat a gyors fogyás eszközeként. Nem csak néhány hét alatt visszanyeri a súlyát, de felesleges kilókra is szert tesz.
A szervezet kiszáradását támogató ételek
Először is csökkenteni kell a só és a magasabb tartalmú termékek (pl. Kolbász vagy instant levesek) bevitelét. Fontos a cukorbevitel csökkentése is.
Nagyszerű vizelethajtó a dinnye vagy az uborka, majd a gyökérzöldségek - zeller, petrezselyem és paszternák. Ezért ezeknek az élelmiszereknek a lecsapolásakor a lehető legtöbbet vegye be étrendjébe. A közönséges alma is jó segítő a vízelvezetéshez, amely szintén hozzájárul a bél perisztaltikájának szabályozásához.
Gyógynövények a test kiszáradására
gyógynövények a test kiszáradására A gyógyteákat és a gyógynövénykivonatokat a kiszáradás során is széles körben használják.
A lecsapoláshoz használt növények kétlaki csalán, nyír, üröm, zsurló, kúszó láz, de feketeribizli vagy áfonya is.
Megfelelő ivási rendszer
A szervezet ürítésénél fontos a rendszeres ivási rendszer. A szervezet a bevitt folyadékok hiányára a víz visszatartásával reagál, amikor rosszabb időkre felhalmozódik tartalék. Ezért tanácsos sok állóvizet inni.
A szervezet elárasztásának megakadályozása
A test túlzott elárasztásának elkerülése érdekében fontos elkerülni a túlzott sózást, korlátozni a cukorbevitelt, enni elegendő káliumtartalmú ételt és inni.
Ha továbbra is fennállnak az áradás tünetei, mondja el orvosának, mivel ez egy betegség jele lehet.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.