Az emberek azon képessége, hogy egyensúlyt találjanak a család és a munka között, olyan nehéz teszten megy keresztül ezekben a hónapokban, mint még soha.
A karanténok, a kötelező otthoni munkavégzés, a társadalmi távolság növelésére és a koronavírus terjedésének visszaszorítására tett erőfeszítések a munkakörülmények változásához vezettek az egész világon az elmúlt napokban.
Szinte felkészülés nélkül sok embernek alkalmazkodnia kell a munka, az együttműködés és a menedzsment újfajta módjához. A munka és a háztartás olyan módon kapcsolódnak egymáshoz, amelyet soha nem akartak összekapcsolni.
Még akkor is, ha tapasztalt szakember vagy, nagy kihívást jelent otthonról dolgozni a partnereddel és főleg a gyerekekkel. Mielőtt unatkozna, nézzen meg öt tippet a hatékonyabb kommunikációhoz, az ehhez a helyzethez kapcsolódó szükséges stresszek kezeléséhez és az ellentmondó prioritások egyensúlyához.
Ajánljuk:
1. Tervezze meg az egészét.
Kísértésre készteti, hogy elmondja - megpróbálom nap mint nap bevenni. Azt fogja mondani, hogy alapvetően dolgozni fog és megoldja a hazai problémákat, amint azok bekövetkeznek. Ez tévedés. Ha nem találja meg az időt arra, hogy megtervezze, hogyan kezelje a több millió feladatot, akkor azt tapasztalja, hogy nem ér felzárkózást vagy folyamatosan dolgozik, mivel a háztartás többet követel, mint várta.
Eddig magától értetődőnek tartotta, hogy az a luxus volt a munkában, hogy közben nem szakította félbe a szeretett emberek. Ezért gondolja át, hogyan fog kinézni az egyes "nap forgatókönyvei", és tegye fel magának a legfontosabb kérdéseket.
Szüksége van csendre a koncentrációhoz? A munkája többfeladatos munkát igényel? Tudja, mikor van a legjobb időpont a telefonálásra?
Egyesek számára az lehet a válasz, hogy különítsen el egy kis időt, amikor nem zavar. Ha az idősebb gyermekek egyedül szórakozhatnak, vagy ha a másik szülőjük otthon is dolgozik, felváltva léphet a gyerekekkel. Mások úgy találják, hogy a kisgyermekek fő vagy akár egyedüli gondozói lesznek, és nagyon kevés idejük van dolgozni.
Ezért legyen tisztában a valósággal, amikor munkatervet készít. Csak ezután lesz képes kommunikálni, hogy milyen igényei vannak, és nem becsüli le alul a rád váró problémákat.
2. Legyen reális főnökével és kollégáival.
Igaz, hogy az otthon maradás és a pénzkeresés lehetősége bizonyos értelemben kiváltság. Ez azonban nem jelenti azt, hogy hálásnak kell lenned ezért a helyzetért, vagy hogy gyakorlati szükségleteket kellene feláldoznod érte. Abszolút nem reális elvárni, hogy a korábbiakkal azonos teljesítmény mellett dolgozzon a kisgyermekek gondozásában.
Az idősebb gyermekek is nagyobb figyelmet igényelhetnek, mint gondolná. Rájönnek, mit várnak tőlük - hirtelen le kellett állítaniuk minden rutinjukat, az iskolai barátoktól kezdve a sporton és egyéb tevékenységeken át, és most minden nap otthon ülnek, és Ön megpróbál dolgozni. Hamarosan nyugtalanok lesznek.
Nyíltan beszélnie kell főnökével és kollégáival a helyzetének követelményeiről. Magyarázd el nekik, hogy segíteni akarsz a cégnek abban, hogy megbirkózzon ezekkel a soha nem látott időkkel, ugyanakkor mondja el nekik, milyen akadályokat kell megoldania ezen kívül.
Nem akarod, hogy az emberek spekuláljanak arról, hogy mit kergetsz és mit nem. Ez leginkább a dolgozó apákra igaz, mivel a nemi sztereotípia pontatlan felfogást hoz létre arról, hogy kevesebb feladata van otthon.
Munka minden részletét befolyásolja az a tény, hogy otthon dolgozik. Ellenőrizze, hogy mit tehet. Ez segít Önnek és főnökének előre felkészülni a lehetséges problémákra. Próbálja, de ne ígérjen irreálisan.
3. Erősítse meg a prioritások és a határidők változását.
A következő hetek célja az lesz, hogy sikeresen megfeleljen munkája alapvető követelményeinek, miközben testi és érzelmi szempontból gondoskodik családjáról. Bár "csak a minimális minimum követése a munkahelyen" negatívan hangzik, ebben az esetben ez lehet az egyetlen módja a fenntartható egyensúly megtalálásának és a következő hetek túlélésének.
Most nem költhet energiát néhány hirtelen kevésbé fontos dologra, vagy a határidőt megváltoztató projektekre. Lehetséges, hogy munkájának prioritásai is megváltoznak a társadalom általános változása szempontjából. Beszélje meg ezt a csapattal, és kérjen nyílt visszajelzést, különös tekintettel az esetlegesen megváltozott dátumokra. Az utolsó dolog, amire szükséged van, üldözz valami olyasmit, ami időközben nem aktuális vagy más dátummal rendelkezik.
Hasonló a támogatás, amelyet a kollégáktól kér. Gondoljon át arra, amire valóban szüksége van, és mire vágyik, és javasoljon valós kifejezéseket. Tekintse át a követelményeit attól kezdve, hogy munkába állt. Még mindig szükség van rájuk?
Önhöz hasonlóan kollégáinak rugalmasságra lehet szükségük a családi élet vezetéséhez.
4. Optimalizálja az állóképességet.
A fizikailag elsajátítható szint beállítása most az egyik legfontosabb dolog. Ez azt jelenti, hogy a lehető legtöbbet kell aludnia, a lehető legjobban kell ennie, ne felejtse el inni, és találjon egy pillanatot a stressz levezetésére, például meditációval.
Mindenképpen problémát jelent ezekre a dolgokra időt találni. Tedd meg magadért, és töröld a programból a stresszes éjszakai evést, miközben utoléred az egész napos híreket. Fázni fog tőle és kimerül reggel. Nem leszel kész elindítani a robotot, ami több, mint máskor.
Ha csak egy luxust engedhet meg magának, legyen az alvás. Védje pihenését agresszívan. Nincs semmi baj az alvással, még akkor sem, ha e-maileket kell küldenie, vagy végre le kell ülnie a tévé elé partnerével. Emlékeztesse magára, hogy egész családjának előnyös lesz, ha rendelkezésre áll, jó egészségi állapotban van, vagy legalábbis elég jól alszik.
5. Kommunikálni, kommunikálni, kommunikálni.
Még több támogatásra van szüksége a partnerétől, amikor a közelben él, és ugyanakkor elszigeteltebb a munkacsoportjától. Különösen el kell kerülnie a kommunikáció képtelenségét, ami feszültséget okozhat.
Ne tervezzen anélkül, hogy ne próbálná egyensúlyba hozni a gyermekgondozást és a házimunkát a munkával. És ne habozzon válaszolni, amikor a már érvényben lévő szabályoknak nincs értelme.
Ha megszokta, hogy együtt tölti az idejét, miután lefektette gyermekeit, akkor nem biztos, hogy engedheti meg magának. Bármire van szüksége, időben vegye fel a kapcsolatot mind aggályaival, mind javaslataival. Ha megvárja, amíg teljesen elkeseredik, valószínűleg hajthatatlan lesz, vagy hibáztatja partnerét, aki nem segít valamiben, amiről nem is tud. Elég gyakran kell megfelelnie az igényeinek és elvárásainak.
Nehéz ellenállni a változásnak. Ne hibáztasd magad, ha kezded érezni, hogy nem érsz utol. Nem lesz könnyű életmódváltás, de ha egyszer megteszed és amit el tudsz viselni, akkor büszke lehetsz.
Kourtney Whitehead a Forbes.com oldalnak ír a család és a munka összekapcsolásáról.
Találtál hibát? Írjon nekünk a [email protected] címre
Sajnáljuk, az Ön e-mail címére nem lehetett feliratkozni.
- 7 jó ok arra, hogy gyermekekkel várom a tavaszt
- 10 tipp, hogyan töltsön el egy szép időt a gyerekekkel Babie nyári gyermekcikkek MAMA és Me
- 7 kulcsfontosságú Montessori kifejezés, és miért érdemes használni őket gyermekeivel - Montessori Kids
- Milyen tendenciák vannak a ház berendezésében 2020-ban
- Hogyan építi fel jégkorong-karrierjét Fehérváry Martin Svédországon keresztül megy az NHL-be - a Forbes