A fenntartás mellett a víz segít a fogyásban. Sok lány abban a vágyban van, hogy lefogyjon, betartsa a szigorú diétákat, de azzal, hogy vitaminokat vesz fel, éhesnek, csalódottnak érzi magát, újra és újra kezdi, és így körözik.

A szakértők azonban kifejlesztettek egy olyan rendszert, amely lehetővé teszi a fogyást, a meghibásodások elleni védelmet és a személyes idő megtakarítását.

Ebben a diétában 3 változat érhető el:

  • Lusta verzió, csak 3-5 kg-os könnyű súlyokra alkalmas.
  • Egyszerűsített változat, amely lehetővé teszi, hogy 6–9 kg-ot felépítsen, és új súlyban maradjon.
  • A teljes verzió, amely a legszigorúbb, de segít az első héttől 10 kiló leadásában.

Vizet inni

A víz fontos szerepet játszik a földön, de használatához kevés feltételre van szükség:

  1. Túl sok vizet fog inni. Nem akarok eltúlozni. A felesleges víz a testben ödémához és elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezet.
  2. Túl kevés vizet fog inni. Tudva a víz előnyeiről, a legtöbb ember még mindig ezt a forrást kapja a testének. Ha száj- és szemszárazságot, ízületi fájdalmat érez, gyakran beteg, állandóan éhes, fáradt és álmos - a kiszáradás összes tünete. Ebben az esetben több vizet kell inni.

Biztonsági szabályok

A víznek, a táplálkozási szakemberek által kifejlesztett étrendnek számos előnye van, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, megszabadítva a felesleges kilóktól. Az egyiket betartva szem előtt kell tartania néhány fontos szabályt:

  1. Ebben az étrendben leegyszerűsített változatban ülni több mint egy hónap lehet, a teljes változatban pedig több mint egy hét. Akkor szakítanunk kell.
  2. Csak tiszta ivóvíz megengedett gáz nélkül. Alkoholmentes italok, gyümölcslevek és más cukrot tartalmazó italok. Kávé és tea kis mennyiségben és cukor nélkül.
  3. 3-4 liter víznél többet nem fog meginni naponta. A felesleges folyadék megzavarja a szerveket és duzzanathoz vezet.
  4. A vizet speciális szűrőkkel cserélje, vagy csak megbízható beszállítóktól fogyasszon vizet. Ne használjon csapvizet és ne forraljon.
  5. Igyon étkezés után lustaságban és egyszerűsített változatban. Lenyelés után a víz nehézségeket, puffadást és székrekedést okoz.

Lusta víz diéta lehetőség

Reggel, közvetlenül ébredés után, forró vizet kell inni gáz nélkül. Hozzáadhat citromot, grapefruitot vagy narancsot, mentát vagy loncot. A vizeknek palackozott vagy szűrt anyagokat kell használni.

30 perccel a vacsora előtt 200 ml meleg vizet is kell inni. Ez a módszer segít kontrollálni az étvágyat, lefogyni és megtisztítani a testet a méreganyagoktól.

A vízi étrend egyszerűsített változata

Ha egy lány arra számít, hogy néhány hét alatt 6–9 kilót veszít, akkor ez a verzió neki való. Előnye, hogy nem lehet megtagadni kedvenc ételét, nem csökkenteni a kalóriabevitelt, hanem fogyni, és az eredmény sokáig megmarad.

A titkos technika egyszerű: fél órával étkezés előtt meg kell inni 2 pohár vizet, majd 2 órán át nem kell inni. Van minden, amit lehet. Ami azonban egy italt 2 órán át étkezés után lehetetlen, és mielőtt étkezésbe kezdene inni 2 pohár vizet, kiderült, hogy minden étkezés között legalább két és fél órának kell lennie.

Az ivóvíznek ugyanúgy kell lennie, mint az első technikának: meleg, apró kortyok egy másodperces szünettel. Fogyasszon folyékony "trükköket" az agyból, jelezve, hogy a gyomor már vett ételt, így a vízi éhségérzet csökken.

Ez a technika lassan, de biztosan csökkenti a csípő és a derék térfogatát, megadva a számokat a skálán.

A vízi étrend teljes verziója

Ebben a kiviteli alakban az étel teljes elutasítása a szobahőmérsékletű víz javát szolgálja.

Az általunk fogyasztott ételek szintén százalékos mennyiségű vizet tartalmaznak, ezért növelnie kell a napi elfogyasztott mennyiséget, mert az ételben lévő folyadékot nem most veszik be.

A vízi étrendnek több változata van:

  1. A napi vizes étrend 1-3 kg testsúlycsökkenést segít.
  2. Amíg a vízválság diéta 5-10 napig segít megszabadulni 7-10 kg-tól
  3. Az étrend átlagos körülményeit (két héten belül) 12 kg-ig eltávolítják
  4. 2 hétnél tovább tartó vízi étrend mellett a testsúlycsökkenés 1 kg lesz 2-3 napos koplalás alatt.

A legjobb eredmény akkor várható, ha a vízi étrend heti ellenőrzése és megfelelő rehabilitációs program történik. A legtöbb fogyás a vízi étrend első napjaiban következik be. Ha csak egy napos böjt után szeretné elkezdeni ezt a diétát, az idő fokozatosan növekszik.

De nem számít, mennyire éhes vagy, az eredmény visszavonhatatlanul elvész, ha nem akadályozza meg, egy regeneráló erő, amelynek pontosan háromszor tovább kell tartania, mint maga a diéta.

Az azt követő első napon igyon több mint 2-3 pohár cmar vagy friss gyümölcslevet, amelyek fokozatosan teljes kiőrlésű gabonákat, zöldségeket és csirkét visznek be az étrendbe.

Meg kell jegyezni, hogy a hosszú távú vízi étrendeket 10 napig speciális szanatóriumokban tartják. Nincs szükség önkezelésre. Hol vannak még a buktatók és mi a pozitívum ebben az étrendben?

A vízzel történő teljes étrend előnyei és negatív oldalai

Pozitívumok:
  • Ételhiány miatt az éhség a testmozgáshoz sokkal könnyebb, mint bármilyen alacsony kalóriatartalmú étrend esetén;
  • gyorsan fogyni fog és minden biztonságos szabálynak megfelel;
  • kimenni a szervezetből a méreganyagok, csökkenti a gyomor felfúvódását és a szív megterhelését;
  • nincs megereszkedett vagy megereszkedett bőr;
  • segít megszabadulni a sótól;
  • fiatalítás, szervek és az egész szervezet.
Negatív oldalak:
  • álmosság, gyors fáradtság. A böjt stressz a testben, az egész testet érintő vízi étrendet szakemberek felügyelete alatt kell tartani, különösen, ha bármilyen súlyos betegsége van;
  • az anyagcsere meghibásodása. A súly helytelen helyreállítási folyamata, a súly visszatérhet, és egy ilyen súly ugrás anyagcserezavarokat okozhat.

Amint láthatja, az előnyök sokkal többek, de a hátrányok elkerülése érdekében ezt a vizes étrendet orvos felügyelete mellett végzik.

A fogyókúrás folyamatokat befolyásoló tényezők, teljes étrenddel

Számos tényező befolyásolja a fogyást:

  1. Tapasztalatok. Egy férfi először ül vízi étrenden, aki képes többet fogyni, mint amit tapasztalt. Mivel a fogyás és a testtisztítás nagyobb megtakarítást jelent a belső erőforrások felhasználásában.
  2. A fizikai aktivitás. A motoros mód jó hatással van a fogyás folyamatára, lehetővé teszi a test jó állapotban tartását, segít a fogyásban. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mert a test a vízi étrend alatt nem kap kalóriát az ételtől, ezért belső erőforrásokat használ fel.
  3. Egyéb eljárások. A peeling és a masszázs pozitív hatással van a bőrre, elősegítve a bőr felzárkóztatását, mert a súly élesen megy. A szaunák és a gőzfürdők is aktívan hozzájárulnak a túlzott lerakódások elleni küzdelemhez. Az eljárás felgyorsítja az anyagcserét, a vérkeringést és elősegíti a fogyást.
  4. Súly. Tele olyan emberrel, aki több testzsírral rendelkezik, nagyobb súlyt fogyhat, mert megszabadul a felhalmozódott folyadéktól és sótól.
  5. Kor. Fiatal korban az anyagcsere-folyamatok gyorsabban működnek, ezért gyorsított ütemben fogynak.

Acidotikus válság

A teljes vizes étrend megsemmisült, régi textíliák segítségével meg lehet szabadulni a régi betegségektől.

Ezek a tünetek nem jelentkezhetnek, hirtelen és fokozatosan is eltűnhetnek. De az állam válsága és a hangulat gyorsan javulni fog.

keresztül

Ellenjavallatok

Mielőtt a vízi étrendet, különösen a teljes étrendet alkalmazza, forduljon szakemberhez.

A testsúly megőrzése érdekében a vízen való fogyókúra után nem szabad túlfogyasztaniuk, és legalább 1,5 liter vizet kell inniuk naponta, nem szabad inni étkezés közben.

Ezek a vízi étrendek - egy módja annak, hogy megszabadítsák a testet a felesleges méreganyagoktól és a testben egy életen át bevitt méreganyagoktól, szép bőrük van, kisimítják a bőrt, és sokáig búcsút mondanak a kilók utálatának.