Mery egy közülünk. Csatlakozott a harcosok ezreihez egy újévi kihíváshoz, és nagyon szeretne fogyni. Rengeteg tapasztalata van a ledobással kapcsolatban. 30 kg már lefogyott, de nagy részét visszahízta ... Most, de megteszi! Blogunkon minden hétfőn elárulja érzéseit, benyomásait, apró győzelmeit, de a legnehezebb pillanatokat is. Így rendszeresen követheti vallomását és ihletet kaphat. Hogy van? Az 1. hét megfelelt az elvárásoknak? Mi volt a legnehezebb a számára? Olvassa el most az 1. részt:-).
A nevem Mery, és minden héten olvasol. Kezdettől fogva 50 napos kihívásnak indultam, és elismerem, hogy sokat ígérek tőle. Nagyon sok tapasztalatom van a fogyással - már több mint 30 kilót fogytam, aztán felvettem a nagy részét, újra ledobtam és újra felvettem. Klasszikus jo-jo effektus, mint egy hintán. Remélem, hogy ezúttal képes leszek megszabadulni azoktól a felesleges fontoktól, amelyek már a nafurtban vannak, remélem, hogy motiválni fogjuk egymást, és hogy együtt könnyebb és egészségesebb változatban érjük el a célt.
Bevallom, nem is tudom, miért olyan nehéz fenntartani a súlyt. És azt hiszem mindannyian pontosan tudjuk, hol követünk el hibát. Gyanítjuk, hogy ez a csiga az is, hogy nem szabad ma este kinyitnunk ezeket a zsetonokat, reggelre meg kell tartanunk azt a tortadarabot, este pedig inkább a szőnyegre kell vetnünk magunkat, mint hogy ne feküdjünk a tévé előtt. Tudjuk, hogy tíz - húsz - harminc kiló túlsúly hatalmas terhet jelent a testünk számára, de valahogy nem tudunk belemélyedni, hogy tegyünk valamit ellene. És most jött a program Fitshakera és azt hiszem, ez végre helyes dolog. Mi hiányzott itt. Ennyi év után meg tudom ítélni, hogy mi lenne egy tapasztalt keeldobó szakmai szinten.
Szóval milyen volt az első hetem?
A mozgásról szóló hétfői videót "titokban" lenyeltem, miközben még dolgoztam, és este azonnal kipróbáltam az első videót a lábamon és a fenekemen. Mondom magamnak, harminc perc, ez semmi. Végül azonban alig mozdultam, kedden és főleg szerdán pedig undorító izom volt. Mosolyogva az arcomon kezeltem a keddi hasat. A kezemen gyakorolva megértettem, hogy a két kilós egykezes karok túl optimisták, és legközelebb alacsonyabb súlyokat kell megszereznem. A Pilates pontosan tetszett, és megérkezett az intervall edzés. Már meg kell mondanom az első hét után a keresztjeim nem fájnak, ami jó jel.
Minden videó professzionálisan készült, és különösen - végre valami a mentalitásunkhoz. A Shaun T-vel, vagy Jillian Michales-szel végzett összes program után vannak húsból és vérből készült, hozzánk közel álló csecsemők, akikkel azonosulhatunk. Az edzők nem vigyék túlzásba motivációs kiáltásokkal, igazi tempójuk van, amit én üldöztem, bár természetesen néha minden erő erőfeszítésével. Ehhez rengeteg információt adnak a légzésről, a testtartásról. Látom, ez egy menet lesz.
Tehát az első hét után, mint mindannyian, én is megfelelően motivált vagyok, és úgy érzem, hogy ezúttal megteszem. Azt azonban tudom, hogy válságok jönnek, és nem egyszer. Remélem, hogy együtt tudjuk legyőzni őket.
A hét folyamán hősies előadásra vállalkoztam - a képen a remek brokkolilevesem. Készítettem búzafaslalt is, de ezek már nem annyira fotogének.
Tényleg, még egy dolog. Az elfogyasztott dolgokat is megpróbálom bedobni a kalóriatáblákba és Egész héten az előírt 1668 kalóriánál tartottam. Büszke vagyok magamra. Még az is, hogy a cukrászdában két krém helyett csak egyet hámoztam meg:-).