Val jó. Terveztem egy ilyen eljárást is, a célsúly nem fontos, csak nem tudom, mi fog működni. Ha elkap a düh, a fáradtságnak nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy bármit, lehetőleg édeset egyek. És nagyon gyakran vannak ilyen csillagképeim. Kérjük, adjon hozzá néhány zöldséges ételt a receptekhez, vagy kevesebb kalóriatartalmú desszertet, legalább cukorral és zsírral.

Hogyan lehet

Szia, ami ezeket az édességeket illeti, az is az én problémám. Kerülöm őket, mint az ördög, különben sem érdekelnek a plusz kilók (egyszerű módszereket bizonyítottam ezekre), de ha az ember mindig rájön, hogy milyen sharapatát csinált a testében, akkor nem tette bele száj. A finomított cukor megzavarja az egész anyagcserét és diszharmóniázza az összes belső szervet, különféle betegségeket okozva, amelyekről az embernek sokszor fogalma sincs, vagy a legjobb módja annak termesztésére. De ez egy hosszú történet. (Ellenkező esetben az alulméretezett legyengült lép fokozott édes ízt is okozhat.) Ezzel a bejegyzéssel szeretnék tanácsot adni az édes íz elleni küzdelemben. Találtam tanácsokat a magazinban, és ez valóban működik: amikor ízelítőt kap az édességekből, tegyen egy csipet sót a nyelvére. Otthon gyakran beindítok egy sólámpát, ez kiváló és kényelmes mód a belégzésre, de jó módszer az édes íz leküzdésére is. Amikor több nap egymás után otthon gyújtottam egy sólámpát (lányom légzőszervi betegsége), megtudtam, hogy gyermekeimnek egyáltalán nincs étvágyuk az édesség után! Nagy!

Van egy nagy sókályhám otthon. és az édességekkel kapcsolatos razziáim önkényesen mentek. most fogok kötni egyszer-egyszer, de egyébként teljesen. és egyszer alvásra vitte kedveseimet anélkül, hogy tönkretette volna az egész csokoládétáblát. most semmi. mintha a sókő lenne?
az akvárium felett van, bár nem sós lámpa, csak lazán fektetve. hm hm

Val, azt akartam kérdezni tőled, hogy könyv, DVD alapján gyakoroltad-e a pilates programot, vagy jártál-e valamilyen órára? Valahol olvastam, hogy először a pilates programot oktatóval kell gyakorolni, mert nem kell ezt különféle könyvekből vagy kézikönyvekből megtenni. Csodálom, hogy megtalálja az erőt edzeni még ilyen kisgyerekek mellett is. Mindent meg lehet tenni, ha akarja

Kellett és határozottan elhatároztam, hogy megváltoztatom az életemet. Naponta x-ször mondom ezt a mondatot, sokszor vétkezem, de a legjobb úton járok. vagyis lassan megváltoztatom a szokásaimat az életemben. lassan, úgy értem, nagyon lassan, mert az a majdnem 30 éves szokás nem pusztán önmagában múlik el, és a szervezet sokkja sem váltható ki. de meglehetősen pozitívan látom, legalább tisztában vagyok a szükséges változással, dolgozom rajta és minden nap gondolkodom rajta. úgy működik, hogy nemcsak én, hanem komoly egészségi állapotom is rendszeres testmozgásra kényszerített. ebédre nagymértékben csökkentem a leveseket, csak olyanok lesznek, amelyeknek hatalmas ízlésem van, sőt csak egy kis gombócért, ízlés szerint. Az ebéd menüből húst nyomtatok, valamint csak azt eszem meg, amihez nagyon remek ízlésem van, és olyan húst veszek kezembe, amelyet nem eszek. de az étkezés módja továbbra is hatalmas probléma számomra. és az a tény, hogy egyrészt nagyon gyorsan eszem, másrészt pedig, amikor hazajövök a robotokból, nem a hűtőszekrény tisztításáról van szó, ettől óvatos vagyok, hanem az egészséges táplálkozásról a lelátók után és sebesség a házimunka mellett. Csak nem tudok nyugodtan leülni és enni. de ha megnyugodhatok, visszajövök.

Szia Kamila és olyan napjaim vannak, amikor a csokit eszem a legjobban, a kitkat vaskos, de nem veszem tragikusan, és tovább fogyok, szerintem ez az egyik legfontosabb dolog a fogyásban, még akkor is, ha " vétkezz és törd meg az elveket "Nem állok meg, de folytatom, már tettem egyet a zabpehelyhez, gyümölcssel, ezek a kedvenc családi reggelink.

Janula, Mary Winsor szerint gyakoroltam a pilates programot, kedves felem kihúzta a netről, szóval CD-n van, nincs otthon DVD-nk, PC-n játszom. Véleményem szerint oktató nélkül is megteheti, különben a Pilates gyakorlatok a múlté. Nekem is bevált a pilates jóga, amelyet Denis Austin gyakorol. Kipróbáltam a zoralátusokat is, de nem sikerült, véleményem szerint nagyon igényes. Most erőjógára készülök. Azt javaslom, hogy nézze meg a www.powerjoga.sk vagy a www.bmsa.cz oldalt.
Megtaláltam az erőt a testmozgáshoz, mert mindig olyan hihetetlenül elegem volt a gyerekektől, a szoptatástól és a háztartástól, hogy ki kellett kapcsolnom.és a gyerekek néha velem mozognak.

Csak azt akarom mondani, hogy én is szeretem a Pilates programot, konkrétan van egy DVD Zoralates programom, bár elismerem, hogy nem a dllllllhót gyakoroltam, de most megkóstoltad

bébi, megkérdezhetem, van-e tapasztalatod Cindy Crawfordról? Van otthon egy DVD-m - tetszik, mert vannak könnyebb és igényesebb gyakorlatok - egyébként a szülés után anyáknak is alkalmasak - ezt is elkezdtem gyakorolni, mert az is igénytelen volt:) és nincsenek gyerekeim: ))))

Nem számít, hogy mit gyakorolsz, ha technikailag helyes, akkor biztosan segít. A testem gyönyörűen reagált heti két aerobikra. Alig egy hónap elteltével látható különbség volt, ezért bátran gyakoroljon, mert Cindynek jól be kell kukucskálnia.

Nekem a héten minden nap bevált (hétvégén nem tudom megtenni) 5 tibeti.
Szülés után kezdtem újra (terhesség alatt megszakítottam egészségügyi problémák miatt), és fokozatosan növelem az adagot.
Még a hátuk is kevesebb volt, és a test formálódik.

A mozgással sem kell túlzásba vinni, amikor nincs időd, 1-2 napig pihenj magadnak, akkor a testmozgás jobb lesz. Gyakorolhat bárki szerint, főleg, ha élvezi, most szeretem a jóga pilatest, lassabb, mint a klasszikus pilates. Megyek dolgozni, így este kinyújtom a régi csontokat, reggel pedig olyan vagyok, mint az arany, bár nem az arany. -P

Mirec azoknak az édességeknek: ez bűn!
A szervezetnek szüksége van szénhidrátokra, de nem olyan egyszerű, de összetettekre. Különösen a finomított cukor „lopja el” a kalciumot, ha felszívódik a testben, és egy másik megfelelő garázst is készít. Sokat írhatnék erről. Tehát ami a cukrot illeti, inkább a gyümölcsöt, ill édesem, de még ezzel is mérsékelten ajánlanám. És a szénhidrátok az említetteken kívül más élelmiszerekben is vannak.

Pillangó, írhatna regényt ezekről a cukrokról, elég, egy rövid cikket, tudja, hány édesség van az édesen.