A nyár bizonyos "repedéseket" okozhat szépségünkben. A bőr, akárcsak testünk, reagál a hőre, a nedvességre, a napfényre és más környezeti tényezőkre. Ezért kellene a kozmetikai készletünk az évszaknak megfelelően állítsa be. Nemcsak jó állapotban tartjuk a bőrt, hanem a szükséges sokféle vitaminnal és tápanyaggal is ellátjuk.
A túlzott hő- és UV-sugárzás visszatükröződik a káros szabad gyökök fokozott termelődése (oxidálószerek). Éppen ezért ez a legfontosabb a bőrünk egészséges szépségének megőrzéséhez hidratálás és antioxidánsok ellátása. De nézzük szisztematikusan és átfogóan. Tehát ami magában foglalja a megfelelő bőrápolás nyáron?
1. Jól kijövünk a nappal
Az egészséges bőr jól bírja a napfényt - természetesen, ha okosan adagoljuk. Ideális esetben, ha célzott növeljük bőrünk természetes védekező képességét és szélsőségesebb körülmények között, vagy kitett időben, intenzív napozás előtt ugyanakkor megvédjük.
Ne okozzunk azonban többet kárt, mint hasznot a túl szorongó napvédelemmel! A normál egészséges bőrnek a körülményeink között nincs igazán szüksége 50+ védelmi tényezőre (például az SPF 15 már elnyeli az UV-sugárzás körülbelül 93% -át, és 15-ször meghosszabbítja személyes barnulási határunkat a leégés veszélye nélkül). Azt is szem előtt kell tartani, hogy minél magasabb a készítmény SPF-száma, annál nagyobb az UV-szűrőt képező anyagok tartalma. És ezek az UV szűrők (nemcsak kémiai, hanem ásványi - például cink alapján) mind a bőrt, mind a környezetet megterhelik. Ezért jobb minimalizálja a bőrének ezeknek a "különleges összetevőknek" való kitettségét és inkább a napvédelem természetes lehetőségeire összpontosítson.
Ez a leginkább fenntartható és legegészségesebb állítsa be a napsugárzást, miközben élvezi a védelem természetes eszközei és növeli a bőr védekező képességét. Erre a célra az ún BOTANIKAI védelmi és támasztási tényező. A növényi pigmentek, vitaminok, zsírsavak és egyéb botanikai összetevők erősségén alapul, amelyek megvédik a bőrt, miközben támogatják a saját védelmi és helyreállító funkcióit.
Természetes barnító olajunk, a nyári nap a botanikai tényező elvén működik. Az UV-sugárzás egy részét elnyelő növényi olajok és kivonatok mellett tartalmaz még nagy arányú antioxidáns, amelyek segítenek megelőzni a bőr károsodását és serkentik annak természetes regenerálódását.
Egészséges napozás általában ésszerű és helyes módon jár nekünk. Ideális forrás D-vitamin, ami nemcsak a jobboldalhoz szükséges az immunitás működése, hanem a szépség szempontjából is - hat például az elhízás, a pattanások, a pikkelysömör ellen, elősegíti a haj állapotát és fiatalító hatású. Ez a nap-vitamin védi a bőrt a leégés hatásaitól: csökkenti a gyulladást és a bőrpírt, felgyorsítja a bőrsejtek regenerálódását. Találd meg önmagad annak arany középútja amikor élvezi a nyári napsütést, mindenképpen megtérül - mind az egészség, mind a szépség szempontjából.
2. Könnyű bőrápolási rutin
Alkalmasak a nyári bőrápolásra könnyű, nem túl zsíros készítmények: hidratáló természetes krémek, vízalapú bőrszérumok (gél vagy emulzió) és oxidatívan stabil növényi olajok. Kiválóak továbbá a dokumentált botanikai UV-faktorral rendelkező magvak vagy növények kivonatai (körömvirág, szőlő, babér, moringa, búzacsíra, különféle algák stb.), Vagy hűsítő vagy nyugtató hatásúak (aloe, menta, levendula, alap stb.) ). Éjszaka intenzív regeneráló és helyreállító hatású készítményeket kell keresni.
Nyári bőrolajként például egykomponensű argán vagy sárgabarack olaj nagyon jól alkalmazható. Elégek stabil a napon, kiegyensúlyozott a zsírsavak aránya és magas antioxidáns-tartalom. Minden bőrtípus tolerálja őket, beleértve az érzékeny, ekcémás vagy irritáltakat is. Táplálják és támogatják a bőrt kenés nélkül védőhüvelyének működése és ezáltal "elzárhatják" a nedvességet a bőrben megakadályozza annak kiszáradását.
Többkomponensű olajaink közül az isteni jázmin és az édes levendula megfelel a jó nyári olajok kritériumainak. Használhatók az arcon a nyári nappali krém alternatívájaként, vagy az egész testen a testtej helyett.
3. Rendkívül fontos antioxidánsok
Mint már többször említettük, az antioxidánsok mindig fontosak a bőr számára. Nyáron azonban a külső stressz hatásai miatt szükségük még hangsúlyosabb.
Növényi antioxidánsok, mint a vitaminok, karotinoidok, flavonoidok és más polifenolok, kutatott képességgel rendelkeznek enyhíti az UV-sugárzás negatív hatásait, és lassítja a bőr fotózását az oxidánsok (szabad oxigéngyökök) megsemmisítésének megakadályozásával.
A természetes antioxidánsok nagy előnye, hogy bőrük éjjel-nappal korlátozás nélkül kényeztethetjük magunkat (Ellentétben a hagyományos UV-szűrőkkel, amelyeket éjszaka mindig gondosan el kell távolítani a bőrről). További pozitívum, hogy az antioxidánsokat kozmetikumokon keresztül juttatják el ellátást hoz létre a bőrben, amelyet szükség esetén jelenleg használnak.
Antioxidánsokban gazdag ételek, amelyek támogatják a természeteseket bőrvédelem az UV sugárzás ellen cikkünkben összefoglaltuk: Biztonságos napozás tányéron: együk meg a védőfaktort .
Bónusz édes tipp: nemcsokoládé
Meglepő módon a csokoládé olyan élelmiszerekhez is tartozik, amelyek magas antioxidáns-tartalommal védik a bőrt. A kakaóital rendszeres fogyasztása vagy a forró csokoládé fogyasztása (ha valódi nem lúgos kakaóból készül) hozzájárul a saját védelmének kialakításához. A kakaót fogyasztó nők kísérleti összehasonlítása egyértelműen megmutatta azokat, akik nem fogyasztották bőrük nagyobb ellenállása az UV sugárzásnak. Ha nem akarja élvezni a csokoládét, akkor a zöld tea hasonló hatású, amely a kakaóhoz hasonlóan flavonoidokban gazdag.
4. A pigmentfoltok megelőzése
A napsugarak néha zavarhatnak minket, ha hangsúlyozzák a bőr egyenetlen pigmentációját. Nyáron élnek hajlamos személyekkel pigmentfoltok a leglátványosabbak. Ismételten az antioxidánsok kívülről és belülről történő ellátása kiválóan megakadályozza a foltokat. Termékeink közül különösen ajánlhatjuk a krémet Esenziu és olaj nyári nap erős antioxidáns és védő hatások.
A foltmegelőzés részeként a következő kockázati tényezőket is el kell kerülni:
- a bőr károsodása röviddel a napsütés előtt (borotválkozás, bőrkiütés, allergiás reakció stb. okozta karcolások vagy apró sebek).
- szoláriumok látogatása
- dohányzó
- epilálás (szőrtelenítés) közvetlenül napozás előtt
- fényérzékenységet fokozó összetevőket tartalmazó kozmetikumok használata, mint pl. AHA-savak, retinoidok, kezeletlen citrusolajok vagy oxidatív szempontból instabil olajok
- agresszív lemosó és irritáló szintetikus kozmetikumok.
5. Hidratálás és még egyszer hidratálás
Ez a cikk biztosan nem lenne teljes, ha nem említenénk benne a vizet. Különösen nyáron ez az egészséges és szép bőr alapja megfelelő ivási mód, magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása és a bőr célzott hidratálása kívülről. Rendes bőrharmat formájában ezt megengedhetjük magunknak frissítő virágvíz. Ez az egyszerű szertartás, amely naponta néhányszor tartalmazott, más bónuszokkal jár a bőr számára: nyugtató, enyhítő bőrpír, feszesítő, feszesítő vagy ragyogó.
A víz különböző módjairól, amelyek segítenek abban, hogy szebb bőrünk legyen, a cikkben olvashat: Hogyan segít a víz szépségünknek? Ne feledje, hogy a megfelelő folyadékbevitel az alapja a testünk minden szervének megfelelő működésének. Először is kielégítik a belső szervek hidratálási igényeit, valamint a hulladékanyagok lemosásának funkcióját. A bőr szükségletei ezért kissé a háttérben maradnak. Ezért a kiszáradt bőr az egyik leggyakoribb nyári probléma. A folyadék tehát tervszerűen ki kell egészíteni, csak addig, amíg fizikailag szomjasnak nem érezzük magunkat.
Szép, jólétben gazdag nyarat kívánnak
Éva és Éna.