A sárgabarack egy gyümölcsfa, amelynek gyümölcseit barackként ismerjük. Ez a gyümölcsfa 2-3 méter magasra nő. Tudta, hogy a kajszibarack Kínából származik? Ott magasságban és 600 m tengerszint feletti magasságban növekszik, ahol még mindig vadon növekszik. Az indiai környéki háborús expedíciókból visszafelé menet Nagy Sándor hozta Görögországba, majd elterjedt az egész világon.
A kajszibarack alkalmas reggelire (jótékony gyümölcs). Hogyan az első étel a kötélen megakadályozza a székrekedést. Nagy a rostmennyiségük is, ezért jól állnak a vastagbél számára. Testünk is értékelni fogja a gazdag karotintartalmat, körülbelül 4-5 gyümölcs fedezi az elem ajánlott minimális mennyiségét. A tiszta, meg nem terhelt belek jobban működnek, az anyagcsere gyors, így könnyen és egészségesen romlik. A kajszibarack kalóriaértéke több mint nagyszerű azoknak a nőknek, akik őrzik kalóriájukat - 100 gramm barackpép csak 57 kalóriát rejt - a fogyáshoz .
Alkalmasak a haj, a körmök és a bőr megerősítésére. Vas és más elemek, például szilícium és kálium forrása, így megakadályozzák a vérszegénységet és a fáradtságot.
A vitaminok közül fontos az A, B és C provitamin tartalma, A provitamin szükséges a nyári bőrbarnuláshoz, B-vitaminok (B3, B5 és B9) és C-vitamin. A kálium segít fenntartani az izomtónust, kiküszöböli a fáradtságot, együttműködik a szövetek kialakulásában és természetes vízhajtóként szolgál - lehetséges eszköz.
Nagy mennyiségű béta-karotint is tartalmaznak, amely megakadályozza a szabad gyökök testünkre gyakorolt negatív hatásait és erősíti az immunrendszert. A béta-karotinban gazdag ételeket fogyasztó embereknél alacsonyabb a rosszindulatú daganatok előfordulása. A kajszibarack fogyasztása javítja a vérképzést és a vér minőségét. A kajszibarack gátolja az öregedési folyamatot, javítja a látás állapotát.
A sárgabarack fertőtlenítő hatású. Megújítják és gyógyítják a bőrt, a hajat és a körmöket, a pantoténsav elősegíti az életerőt és a zsírvesztést, a folsavval együtt lassítják a haj őszülését. Vas és más elemek, például szilícium és kálium forrása, így megakadályozzák a vérszegénységet és a fáradtságot.
A niacin pedig nyugtatóan hat az idegekre és javítja a hangulatot.
Ekkor érik a nektarin, az őszibarack és más gyümölcs is. Az őszibarack és a nektarin felgyorsítja az emésztést, elvezeti a magas káliumtartalmat, megtisztítja a vesét és elősegíti a fogyást. Ideális gyümölcs mindenkinek, akinek magas a koleszterinszintje és magas a vérnyomása. Elég napi három gyümölcsöt megenni. Segítenek hörghurut, köhögés és asztma esetén is, erősítik az ereket és a szívet . A niacin, magnézium és szelén kombinációja táplálja és kisimítja a bőrt, enyhíti a stresszt és javítja a hangulatot.
Az ilyen friss gyümölcs alkalmas friss gyümölcssalátákhoz. A táplálkozási szakértők ajánlásai szerint főtt étkezés előtt kell megennünk őket, nem velük vagy utánuk. Legjobb reggel és reggel. Nem este és délután. Ennek egyik oka az, hogy részben megtöltik a gyomrot, így a főétkezés egy fele elegendő lesz az Ön számára. A második ok: a gyümölcs sokkal gyorsabban jut át az emésztőrendszeren, mint a többi étrend, így a test jobban felhasználja az összes értékes tápanyagot. Harmadszor cukrot tartalmaznak, ami délután és este nem megfelelő, akkor a zöldséges ételek a megfelelőbbek. És még néhány ok, hogy ezt a házi gyümölcsöt ránk dobják.
A hazai gyümölcs táplálkozási szempontból értékes, mert természetes földrajzi viszonyainkban növekszik és érik, és főleg vitaminokkal, bioaktív anyagokkal és rostokkal látja el. A lokalitást az élelmiszer-intolerancia kezelésére is használják, mivel az emberek gyakran rosszul reagálnak más országokból vagy kontinensekről származó ételekre, mert bélrendszerük, enzimjeik és genetikai hajlamuk megkönnyíti az élelmiszer emésztését abból a területből, ahonnan az illető származik.
A gyümölcs akkor is nagyon alkalmas, ha friss, mert sok értékes anyagot veszít tárolásával, szállításával, fagyasztásával vagy tartósításával.
A zöldségfélékhez képest a gyümölcs 2-3-szor nagyobb energiaértékkel és magasabb cukortartalommal rendelkezik, ezért ellenőrizni kell az elfogyasztott mennyiséget. Ajánlott napi egy-két adag elfogyasztása, 120-150 g-ot egy adagnak tekintve.