Étkezés hat hétig nemcsak az anya, hanem a szoptatott gyermek igényeihez is igazodik.
A szülés utáni első napok gyakran szellemileg és fizikailag is megterhelőek az új anya számára. Az étrendet ezért változatosnak kell lennie, rendszeresen egyél.
,Néhány speciális zöldség és gyümölcs problémát jelent a szoptatás során puffadást okozva - mondja Mgr. Martina Lieskovská, a nyitrai egyetemi kórház diétás nővér orvosi táplálkozási és étkeztetési osztályának vezetője.
Kerülje a duzzadó ételeket
Martina Lieskovská szerint a nyitrai kórház csökkentett felfújóanyag-tartalmú étrendet - hüvelyesek (lencse, borsó, bab), puffasztott zöldségek és gyümölcsök (káposzta, fokhagyma, uborka, paprika, körte) nélküli étrendet kínál. "Problémák esetén konzultálnak az étrenddel, és ezt követően módosítják" - teszi hozzá Lieskovská.
Reggelire tejital, sütemények, vaj és felváltva lekvár, méz, sajt, kolbász kerül felszolgálásra.
Tíz órakor gyümölcsöt vagy joghurtot szolgálnak fel.
A nyitrai kórházban az ebéd menüjében rossz húsfajták szerepelnek: csirke, csirkemell, sertéscomb, sertéskaraj, halat hetente kétszer szolgálnak fel., A rostok aránya az étrendben a fent említett gyümölcs mellett a nem felfújható zöldségekből készült saláták formájában jelenik meg, mint pl. cékla, sárgarépa és hasonlók ”- magyarázza Lieskovská.
Az étrend energiaértékét egy második vacsora formájában növelik, ahol kenyeret vagy kenyeret, valamint különféle kenhető ételeket vagy tejtermékeket szolgálnak fel.
Menü 2020 6.1-től
R: Karácsony, vaj, mézes fehér kávé
D: gyümölcsjoghurt, tea
Körülbelül: zöldségleves, természetes sertéshús, burgonyapüré, kínai káposzta saláta