A Rubín Gyógyház wellnessközpontja több mint 13 éve szolgálja a fürdővendégeket. Wellne létfontosságú világa két zónája van - víz- és szaunarész száraz és gőzszaunákkal. Tudja, hogyan kell megfelelően szaunázni?

hogyan

Mielőtt elkezdené a szaunázást

  • Beszéljen orvosával arról, hogy a szauna egyáltalán alkalmas-e az Ön számára, figyelembe véve az egészségi állapotát. A szauna nem ajánlott: terhes nők, cukorbetegek, szívbetegek, vesék vagy pajzsmirigy, magas vérnyomásban szenvedők számára.
  • Ne menjen teli gyomorral a szaunába, de ne legyen éhes, még jelentős fizikai megterhelés után sem.

A szauna jelentősége és gyógyhatása

  • különösen kiváló megelőző hatás
  • rendszeres szaunával kialakul a rezisztencia a vírusos légúti fertőzésekkel szemben
  • a szaunában található forró levegő izzadást és káros anyagok ürülését okozza, megnyitja a bőr pórusait, javítja annak vérkeringését, rugalmasságát és megjelenését
  • felgyorsítja az anyagcserét, gyulladáscsökkentő, baktériumölő és elpusztítja az emberi testen élő atkákat, ennek köszönhetően a szauna segít különféle allergiák, ekcéma, élesztő- és gombás fertőzések, pattanások és bőrbetegségek ellen is
  • bizonyított terápiás hatást gyakorol asztmára, gyulladásra és légúti allergiára
  • nyugtató hatása van, ellazítja a lelket és a testet, szellemi és fizikai relaxációt hoz, eltávolítja a mentális feszültséget, amelyet álmatlanság, idegesség, szorongás, kimerültség, fejfájás, ízületek stb.
  • hozzájárul a tökéletesen tiszta bőr eléréséhez, látható kozmetikai hatással, relaxációval és frissességgel, számos létfontosságú funkció ösztönzésével, javított fizikai koordinációval stb.
  • A szaunát ízületek túlmelegedésére használják néhány ortopédiai diagnózisban, egyes klimaxos problémák esetén

Szaunával nem fog fogyni. Igaz, hogy a szauna során körülbelül 500 g vizet veszít, és a szauna a víz jobb eloszlásában is segít a testben, ami csökkenti a túlsúlyos emberek duzzanatait, amikor a víz eltűnik a zsírszövetből. A felhalmozódott zsírok azonban nem tűnnek el, és gyorsan feltöltik a vizet.