Reggel, mint bármely más. Reggel, amit más emberek ezrei tapasztalnak meg. Először a sietség, amíg sikerül időben felvenni és iskolába kísérni a gyerekeket. Ezután egy finom reggeli és egy csésze illatos kávé. Akkor dolgozzon ... vagy azonnal stresszeljen tőle. Sokan otthon dolgoznak, minden nap ugyanannál az asztalnál ülnek, és elkezdik a munkát. Ha Ön azok közé tartozik, akik unják a munkát, amint leülnek a számítógéphez, valami nincs rendben. A munkahelyi stressz oka gyakran az elégtelenül felszerelt otthoni iroda. Ez nem csak az íróasztalt és a számítógépet jelenti. A munka kézi elvégzéséhez hozzon létre egy olyan munkát, amely minden szempontból megfelel Önnek.
Foglaljon helyet
Étkezőasztal? Komolyan? Ön azok közé tartozik, akik munkájukat az ebédlőasztalon terjesztik? Csak zűrzavarra vagy váratlan látogatásra van szükséged, összerakod a munkát, és elviszed, csak az asztal letisztításához. Kivéve persze, ha gyermeke betegség miatt otthon marad, akkor még a munkáját sem választja ki és nem bontja le, hogy egy ideig ne felejtse el az ebédhez szükséges asztalt. Nem úgy! Tehát te is száz százalékban dolgozni, neked kell tegye félre a munkaterületét. Nem fotelekről van szó, ahol számítógéppel ülsz, vagy egy bárpultról a konyhában. Ideális esetben van egy zárt szoba íróasztallal, ami csak rád fog tartozni. Ha a lakás vagy ház elrendezése nem teszi lehetővé, foglalja le saját kuckóját a legkevésbé forgalmas szobában. A munka megkezdése előtt egyszerűen éreznie kell, hogy "dolgozni fog", még akkor is, ha csak az ebédlőből költözik a nappali lefoglalt sarkába.
A számítógép csak Öné
Ha a munkád lényege, hogy számítógépen dolgozz, légy önző. Ne oszd meg a tiédet munkaeszköz gyermekeivel vagy partnerével. A számítógép a tiéd tárhely a gondolatok, ötletek, felvételi problémák, valamint azok megoldásai számára. E-mail kommunikáció, fontos dokumentumok, számítások, projektek, gyakran lemezen tárolják. Tanítsa meg családtagjait, hogy ez a számítógép csak Öné. Ha a szakmája megköveteli, fektessen be két monitorba. A multitasking sok mindent megkönnyít az Ön számára.
Irodai szék, nincs TV állvány
Jobbra munkaasztal hozzá tartozik a megfelelő szék. Ergonomikus legyen, állítható ülésmagassággal, formázott háttámlával és deréktámasszal, kényelmes állítható karfákkal. Ha hozzászokik a késő éjszakai munkavégzéshez, javasoljuk egy magasabb osztályú irodai székeket - fejtámlával és behúzható alappal. Amikor nyomást érez a torkában vagy a gerincében, bármikor ellazulhat és rövid szünetet tarthat. Igen, pihenhet egy relaxációs székben vagy a TV fülében is. Az ilyen tipp foteljei azonban általában arra hívnak fel, hogy lazítson mindenhez, ami hozzá tartozik - egy kedvenc könyvhöz, egy jó filmhez, zenéhez, egy kávéhoz vagy egy pohár borhoz. Az ilyen székek feleslegesen elvonják a figyelmét a munkáról.
Szkenner és nyomtató
Néha ki kell nyomtatnia vagy beolvasnia valamit. Ezeknek az elektromos kényelmeknek szükségük van a helyükre. Ha az íróasztala nem biztosít tárhelyet egy nyomtató vagy szkenner számára, akkor mindenképpen szüksége van rá egy másik szekrény vagy polc. A polcos állományt fájlhalmozók vagy szakmai irodalom tárolására is használják. Szüksége van olyan dokumentumok vagy más ritka dolgok tárolására, amelyekhez senki más nem férhet hozzá? A legjobb megoldás az zárható szekrény.
A nappali fény nem pótol semmit
Bizonyított, hogy A nappali fény növeli a termelékenységünket, serkenti agyunk működését, érezteti velünk, hogy sokkal többet tehetünk, pedig néhány óránk van arra, hogy a munkahelyi felelősségre összpontosítsunk. Helyezzen egy íróasztalt a lehető legközelebb az ablakhoz. Ha a nappali fényt mesterségesre kell cserélnie, fektessen be több lámpába. Ennek alapja a központi világítás, adjon hozzá néhány feladat lámpát. A legalkalmasabb a munkaterületre fehér hideg fény. Kerülje a pihenést kiváltó meleg sárga fényt.
Könnyebb gondolkodni egy hangulatosabb környezetben
Bár otthoni irodáról beszélünk, és a cikk elejétől kezdve megpróbáljuk meggyőzni Önt, hogy különítsen el helyet a munkához, és szigorúan tartson be néhány szabályt, hogy még a lehető a munkaterület több személyes elemet igényel. Különösen ajánljuk zöld növények, amelyek egyesítik a teret és ezen kívül megtisztítják a levegőt. Rendben, még kívánatosak is műalkotások, amelyekhez különleges kapcsolata van, vagy olyan tárgyak, amelyek számodra kivételes értéket képviselnek.