Mindenről szól

Hogyan készítsünk egészséges ebédet egy gyermek számára több esetben?

Hogyan készítsünk egészséges ebédet egy gyermek számára több esetben?

Ez egy nagyon egyszerű és ízletes recept a multivarkban történő főzéshez. Ugyanakkor főzhet zöldségféléket és nagyon egyszerű, mégis ízletes karajokat gyermekének. Ez az étel az étkezés rajongóinak is megfelelő.

gyermek

Szükséged lesz

  • - fiatal cukkini;
  • - egy répa;
  • - hagyma;
  • - olivaolaj;
  • - fehér kenyér;
  • - tej;
  • - darált hús marhahús és sertés keverékéből;
  • - só.

utasítás

Lángoljon fehér kenyeret, áztassa egy kis tejben.

Megtisztítjuk a hagymát, és finomra vágjuk. Az enyém, tisztítsa meg és kockákra vágja a cukkinit. Mosott sárgarépahab reszelőn.

Egy tálba teszünk multivarkos apróra vágott cukkinit, reszelt sárgarépát, fél hagymát. Adjunk hozzá olívaolajat, sót és alaposan keverjük össze. Kívánt esetben nem tök, hanem karfiol és/vagy brokkoli használható.

Egy turmixgépben adjuk hozzá az áztatott kenyeret, a darált húst és a maradék hagymát. Adjunk hozzá kevés tejet és sót.

Az összes hozzávalót simára bontsa. Keverő helyett használhat húsdarálót. A keverők azonban homogénebbek és finomabbak a gyermekek ételeiben.

Nedves kézzel egy kanál segítségével hozzon létre kívánt méretű golyókat, és helyezze őket a grillre főzéshez. Multivarkban grilleztünk zöldségek fölött.

1 órán át választunk egy programot a levesek hűtésére. Készüljön fel a program végéig a multivark által lezárt kupakkal. Kész egy csodálatos és egészséges vacsora a gyermek számára.