Csak egy pillanatnyi figyelmetlenség és nagyon gyors sportsérülés jelenik meg zúzódások vagy akár elmozdulások formájában. Dr. Frank Meyer, háziorvos és holisztikus orvos szakorvos elmagyarázza, hogyan kezelhetjük természetesen az ilyen sérüléseket.

A sport által okozott leggyakoribb sérülések a zúzódások és elmozdulások. Mi történik az izmainkkal ezekben az esetekben?

A diszlokációt az izmok, az inak vagy az ínszalagok hirtelen, hirtelen nyújtása okozza. Általában nagyon fájdalmas. A diszlokáció károsíthatja az izomrostokat, duzzanatot okozva. Az izomrostok repedéseitől eltérően azonban ebben az esetben nem látszanak repedések. A zúzódások vagy zúzódások valamilyen nyomást eredményeznek az alján kívülről, például ütés vagy zuhanás során.

izomfájdalmat

sport sérülések gyorsan fordulhatnak elő egy diffúz pillanatban

A sportsérülések stresszt és zúzódásokat okozhatnak

a sportsérülések elég fájdalmasak lehetnek

Dislokáció vagy véraláfutás esetén, amikor orvoshoz kell fordulnunk?

Ezeket a sérüléseket először hűtéssel, magasabb helyzetbe helyezéssel és kötéssel történő összenyomással, valamint arnika készítmények külső alkalmazásával vagy belső használatával kell kezelni. Ha a fájdalom a kezelés után néhány órán belül fennáll, akkor tapasztalt orvosnak vagy ortopédnek kell megvizsgálnia. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha nem tudja áthelyezni a súlyát a sérült végtagra, ha meg kell hajolnia, ahol jár, ha az izomban depressziókat vagy csomókat érez, vagy zúzódások látszanak a sérülés helyén. Másrészt a has, a mellkas és a koponya minden sérülését orvosilag kell kezelni.

Élvezze a sportot, a jógát vagy az edzést

hogyan tudjuk kezelni vagy megakadályozni

A sport után néha izomzatot tapasztalunk. Hogyan kezelhetjük vagy teljesen megakadályozhatjuk?

Az izmok a sport után az izmok átmeneti anyagcserezavarai voltak, de az izomrostok hajszálrepedései is. Az izom stimulálja testünk természetes gyógyulási folyamatait, amelyek nemcsak izmainkat javítják, hanem erősítik és alkalmazkodnak a növekvő igényekhez. Az izmokat rendszeresen edző emberek támogatják a folyamatos, élénk és egészséges átalakulási folyamatot, amelyet enyhe fájdalom kísér.

Ha azonban az izom két vagy három napnál tovább tart, vagy mozgáskorlátozottság kíséri, akkor ajánlom az anyagcsere optimalizálását az ásványi anyagokban gazdag folyadék és friss zöldségek megfelelő bevitelének biztosításával.

Az akut sérülésekkel ellentétben nem hűtésre van szükség, hanem fűtésre. Ami például a sport után segíthet, az a meleg zuhany, majd a még nedves bőr gyengéd masszírozása Arnik masszázsolajjal. Például a gyömbéres melegítő teák, valamint az enyhe nyújtó gyakorlatok is stimulálják az izomanyagcserét a sport után.

gyógyhatása miatt a Weleda termékek értékes alkotóeleme

Az arnica tulajdonságai közül melyik teszi jó gyógynövényké tompa sérülések kezelésére?

Az Arnica enyhíti a gyulladást és a duzzanatot, ami segít a fájdalom enyhítésében. Ezek a tulajdonságok akkor lépnek érvénybe, ha az arnikát külsőleg alkalmazzák, például a hígított árnika-kivonat nedves öntetként, esetleg gél vagy kenőcs formájában. A D6 homeopátiás hatásában az arnica is előnyös, ha globulinként fogyasztjuk. Ez a különleges készítmény az egész növényből készül, és az antropozófiai orvoslás elvein alapul.

meleg zuhany, majd a még nedves bőr gyengéd masszírozása Arnik masszázsolajjal