Hogyan készítsünk

Mire kell koncentrálni a rakéta kiválasztásakor?

A legfontosabb paraméterek a következők súly, anyag és egyensúly, akkor a tollaslabda ütőkkel rugalmasság keret. A squash és a tollaslabda ütők számára a súly döntő fontosságú a kezdők számára. Azt azonban nem lehet mondani, hogy minél könnyebb a rakéta, annál jobb.

Egy nehezebb rakétával eltalál erősebb, ezért alkalmas kezdőknek és védekező típusú játékosoknak, akik a pálya hátsó részéről lőnek. A könnyebb rakéták viszont megengedik gyorsabb válasz a hálón (tollaslabda számára) és a labda könnyebb kijátszása a röplabdából - pattogás nélkül (tökhöz). Anyag a rakéták elsősorban felelősek érte ellenálló képesség.

Jobb rakétaegyensúly Ön dönti el aszerint, hogy a mező melyik részén játszik a legtöbbször sztrájkot. Kiegyensúlyozás hogy fejjel Az ütő nagyobb erőt tesz lehetővé, ezért elsősorban a pálya hátsó részéből érkező ütésekhez tervezték. Kiegyensúlyozás közepéig segít pontosabban eltalálni a mező közepéről és az egyensúlyról a szorításhoz (a fogantyúba) megkönnyíti és felgyorsítja a játékot a neten.

A többi paraméter akkor markolat és húr rakéták - de kicserélheti őket. És egy kis játék után még ki is kell cserélni őket, hogy megőrizzék a megszokott tulajdonságokat. A legjobb fogás is idővel ledörzsölődik, és a húr kihúzódik.

A kezdők jobban fognak játszani nehezebb rakéta, amely kiegyensúlyozott hogy fejjel. Egy ilyen ütő elhomályosítja a technika hiányosságait, és lehetővé teszi, hogy nagyobb erővel játsszon. Amikor nem biztos abban, hogy ez a sport elkapja, nem kell drága rakétákat vásárolni. Másrészt a drágább ütő a szabadidős játékokért is megtérülhet - elsősorban annak köszönhetően nagyobb ellenállás a talajjal vagy a falral való érintkezés esetén.

A tapasztalt játékosok már jól tudják, mi illik hozzájuk és mit nem értenek. A rakéta megválasztása ekkor főleg abban áll a játékosok hiányosságainak kompenzálása és a játékosok egyenként keresnek egy ütőt, hogy segítsenek nekik a jobb játékban.

Gyermek rakéták

A fő különbségek a rakéta hossza. A gyermekek ütői arányosak a kisebb alakkal, és lehetővé teszik a gyermekek teljes játékát. Kisebb méretekkel kisebb súly érhető el, ennek köszönhetően a mozgás jobb koordinálása és az általános manőverezhetőség is.

Melyik golyót válasszuk?

Bálok között felnőtteknek és gyerekeknek nincsenek különbségek. Ez csak a játékosok szintjétől és tapasztalatától függ. Válassza ki a golyók színét a mező és a környék színének megfelelően.
A tökben gyakoribbak fekete golyókat. Fehér változat is lehetséges, de főleg teljes üvegű pályákon használják. A tollaslabda kosarakkal rendelkezik sárga és fehér - a láthatóbb szín az említett környezettől és a terem fényviszonyaitól függ.

Fallabda

Squashban a golyókat sebesség és felpattanás szerint osztják el. Minél gyorsabb a labda, annál nagyobb a visszapattanás. Minél nagyobb a visszapattanás, annál könnyebb a játék (több idő van a találatra).
A kezdőknek megfelelő leggyorsabb labdákat kék pont jelöli. Gyors, piros ponttal rendelkező labdák következnek, és a következő szintre lassabb, sárga ponttal ellátott labdák következnek. A leglassabb, alacsony visszapattanású golyókat két sárga pont jelöli.

Tollaslabda:

A tollaslabda három sebességet különböztet meg a műanyagtól és két sebességet a kosaraktól. Mind a műanyag, mind a tollkosár nagyon könnyű, így nem lehet egyértelműen meghatározni, hogy mely sebességek a kezdők számára jobbak, és melyek a haladók számára. Mindig több tényező befolyásolja a választást - például a levegő hőmérséklete. Minél alacsonyabb a hőmérséklet, annál sűrűbb a levegő és annál gyorsabb a kosár. Ami a szabadidős játékokat illeti, nincs szükség valamivel gyorsabb vagy lassabb kosarakkal foglalkozni - ha egy szettel játszol, akkor a feltételek ugyanazok lesznek a játékos számára, és biztosan kijössz vele.

Műanyag kosarak forgalmazása:

  • zöld = lassú kosár
  • kék = közepes sebességű kosár
  • piros = gyors kosár

A pehelykosarak kiosztása:

  • sebesség 77 = lassabb kosár
  • sebesség 76 = gyorsabb kocsi

Tollkosarak vannak jobb repülési jellemzők, rosszul eltaláltak azonban megsérthetik őket. Feltétlenül használjon műanyag kosarakat a szabadidős kikapcsolódáshoz. Ők érezhetően tartósabb és praktikusabb (a szennyeződés könnyen bejut a tollak közé).

Mely sérülések fordulnak elő leggyakrabban tollaslabdában és tökben?

Mindkét sport megköveteli mozgékonyság és gyors tüdő, ezért egyértelmű, hogy a kifeszített és szakadt izmok gyakran szenvedhetnek. A következő pont az ízületek, amelyek (valamint az izmok) nem állnak le a játék során. Mert hosszú távú megelőzés ezért jó az együttes táplálkozás. Mindenekelőtt a térd és a könyök fog köszönetet mondani.
Amikor tök, ne feledje, hogy a bíróság közös és így (főleg a kezdetektől fogva) kapcsolatba kerülhet egy ellenféllel. A játék hevében áthúzhatja és felütheti a fejét. Ha nem vigyázol, ütőt vagy labdát is szerezhetsz. Szükséges, hogy egy pillanatra ne hagyja abba a játék nézését és Minden mozdulatra összpontosítson.

A sérülések megelőzése egyszerű, csak tartsa szem előtt a fontos pontokat:

Vásároljon minőségi cipőt

Lehet, hogy unalmas kifejezésnek hangzik, de a kemény felületen történő gyors mozgás miatt valóban szükség van ilyen cipőkre csillapítsa a természetellenes sokkokat. Ennek köszönhetően hosszú ideig támasztja a bokáját, térdét, csípőjét és hátát. A megfelelő cipő is segít megelőzni fáradtsági sérülések és megmenti az eséstől, amikor szinte minden stabilitását elveszíti.

Nyújtsa ki a karját a jobb ütővel

Megfelelő ütővel, amely kompenzálja játékbeli hiányosságait, fennáll a sérülések esélye sokkal alacsonyabb. A nehéz ütéseket úgy választják meg, hogy nem kerülnek olyan szélsőséges helyzetekbe, ahol a sérülés veszélye új dimenziót kap.

Ne hanyagolja el a bemelegítést

Minden sportelőadás előtt szükséges felmelegíti a testet és gyakorold és feszítsd meg a fontos játékokat. Ugyanez van a tollaslabdával és a tökkel is. Futás, bemelegítés a testben, az izmok nyújtása. Ha nem tudod, mit és hogyan, inspirálhat egy bemelegítés.

Squash esetén vigyázzon ellenfelére

Egy szoba, egy bíróság, nincs felosztás az ellenfél és az ellenfél felére. Világos, hogy tökösödni kell szemek és fülek legyenek a szárakon, hogy mindig tökéletesen érzékelje az ellenfél mozgását. Bármely ütközés kényelmetlen lesz mindkettőtök számára. Legyen óvatos és legyen maximális tisztelet az ellenfél iránt.

Ez mind tőlünk a rakétaindításig. Ha bármilyen kérdése van, hívjon vagy írjon szakembereink a brünni és a prágai üzletekben.

Ha beltéri sportokat keres, és nem érdekli a squash vagy a tollaslabda, inspirálódjon cikkünkben a csarnok sportolási lehetőségeiről.

Csak annyit kell tagadni, hogy jól érzed magad a jövőbeli ellenfeled számára!