Csak boldog anyának lehet boldog családja -
Nagyon egyszerű - csak hajtsa végre és tartsa be. Alkalmazkodni a változó körülményekhez. Legyen kitartó és következetes. Az első kísérleteket már születésüktől kezdve meg lehet kezdeni. Előny? Rengeteg alvás, boldog baba és kiszámítható nap anyának. Kitaláció? 🙂 Rendben, tehát legalább a napi rutin segít közelebb kerülni ehhez a kényelemhez. 😉
Rájövök, hogy vitatott témába kezdek. Ezért elmagyarázom hozzáállásomat és tapasztalataimat arról, hogyan működött mindhárom gyermek. Megértem, hogy minden gyermek más és némelyik nagyobb kihívást jelenthet, de ez a kérdés inkább a "minden szülő más" kategóriába tartozik (eltérő attitűdökkel, megközelítésekkel rendelkezik).
Vegye tapasztalataimat inspirációnak. Szeretném egyensúlyba hozni velük az online környezetet, amelyben gyakran találkoztam azzal a ténnyel, hogy a rezsimnek nincs mit keresnie a csecsemőknél. A valóságban azonban ez nem működik. Amikor körülnézek, sok barátomnak és játszótér ismerősének már kiskorától kezdve kialakult rendszere van a gyermekek számára.
Ez a cikk ösztönözni akarja a kinéző anyukákat. Természetesen mindenki döntsön a számára legközelebb álló mód mellett. Mivel az óvodai túlélés titka az, hogy megtalálja azt a rendszert, amely a legjobban megfelel Önnek - anyának, babának és a család többi tagjának. Tehát, ha tetszik a "rendszer és felépítés", olvassa el tovább. 🙂
Az óvodában való túlélés titka az, hogy megtalálja azt a rendszert, amely a legjobban megfelel Önnek - anyának, babának és a család többi tagjának.
A napi rutin három előnye
- A gyermek elegendő alvása
A napi rutinnal arra koncentrálok, ami elengedhetetlen a gyermek számára, és ennek megfelelően tervezem meg a napot, a találkozókat, a programot. Amikor alvási idő van, segítek a babának aludni (mivel sokan még nem tudják, fokozatosan kell megtanulniuk). Segítek neki összekapcsolni az alvás egyes fázisait, aminek köszönhetően nemcsak az első 30 percet alszik, de 2,5 órát is képes nyújtózkodni. Tudom, hogy ő maga nem adná meg. És egy 2,5 órás alvás sokkal jobb, mint 2 fél óra. 😉
Természetesen mindenkinek másként van, és művészet kitalálni, mi működik a kicsién, de az a fontos, hogy figyeljek az alvásra, és megpróbálom megoldani.
Az elegendő minőségű alvás az egyik legfontosabb prioritás számomra a gyermekek gondozásában. Segít jól fejlődni, ha jól pihennek, hosszabb ideig és jó hangulatban tudnak érzékenyek lenni. Talán senki sem vonja kétségbe az alvás fontosságát, sok tanulmány készült erről a témáról.
- A nap rendszeres ritmusa megnyugtatja a gyermeket, és biztonságérzetet ad neki
A gyermek legfontosabb bizonyossága az anya. Ezért először nincs szükség a fűrész nyomására. Inkább a csecsemő megfigyeléséről és fokozatos bevezetéséről van szó. De ahogy a gyermek növekszik, belső jólétének megfelelő, ha a tevékenységeket napközben ciklikusan ismételjük. Amikor megjelennek, megszokta őket, és tudja, hogyan reagáljon. Ez megkönnyítheti például az alvást, aminek köszönhetően részben kifosztottuk az első fiút. Ne feledje - a gyerekek szeretik a rutint és a kiszámíthatóságot!
- Segít anyának, hogy kordában tartsuk az életünket 🙂
Amikor elhozza azt a kis illatos csomót a kórházból, az élete úgy tűnhet, mint egy hernyóút. Nincs semmi szilárdan a kezedben, csak gurulsz, nem tudod a lehető leghamarabb, kielégíted valaki más igényeit, a napjaid és az éjszakáid kiszámíthatatlanok. Egy ideig kibírható, tele vagy energiával és hormonokkal. De akkor jön a fáradtság és a kimerültség.
Rajongok a napi rutinért, mert ez rendszerességet, rendszerességet és azt az érzést kelti bennem, hogy én vagyok a napom ura. Röviden: a dolgok egyszerűen nem történnek velem, és nem veszik el az életemet, hanem azt, hogy én (legalábbis valahogy) kezelem őket.
Nyilvánvaló, hogy kiszámíthatatlan helyzetek mindig előfordulnak a gyerekekkel. De jó minimalizálni őket.
Mióta vehetek napi rutint?
Én azon a véleményen vagyok a rendszer születésétől kezdve fokozatosan bevezethető háromban pedig max. hat hónapja teljes mértékben működőképes. DE! Nem arról a rezsimről beszélek, hogy három óránként (7:00, 10:00, 13:00) etetem a babát, és a dolgok egy adott időpontban történnek. De az alapvető dolgok egymást követik, és nagyjából ugyanabban az időben. Azáltal, hogy megismétlik magukat, a baba megszokja őket, és a nap értelmes nyugtató rutint kap.
Változtassuk változtatássá ...
Csak akkor tapasztaltam az etetést, amikor Hanka feküdt. szülés után a kórházi kóros újszülöttek osztályán. És őszintén szólva egyáltalán nem tudom elképzelni, hogy valaki önként dolgozhatna otthon. A kijelölt órában rendszeresen azért jöttem, hogy felébresszem az alvó csecsemőt, hogy táplálhassam. Természetesen sírt, nem akart tejet, aztán nem ette meg az előírt mennyiséget. állapota javul, és hazaengedünk. Ez a 10 nap végtelen volt ... Rossz volt, de megértem, hogy a kórházban valamilyen rendszerrel kellett rendelkezniük, ráadásul akkor, amikor az ápolók több csecsemőt irányítottak… Tehát - Nem gondolom, hogy ilyen üzemmódban GYÁRI!
A rendszerindítási mód nézete inkább olyan, mintha megpróbálnám hogy a gyermek viselkedésében nyomon kövessünk egy bizonyos szabályszerűséget és hajtson végre egy rutint. Így bizonyos tevékenységek mindig követik egymást. Alvás, tej, újracsomagolás, ébrenlét - játék, újracsomagolás, tej, alvás. És minden nap körülbelül ugyanannyi.
Az első három hónap állítólag a terhesség negyedik trimesztere, így kihívást jelenthetnek a baba kiszámíthatatlansága szempontjából. Emellett mind az anyának, mind a babának meg kell csapkodnia és megszoknia az új közös valóságot. Ennek ellenére megéri kezdeni a napi rutin kialakítását.
Az alvás lehet a legkritikusabb pont. Néha olyan sokáig tart, hogy újra kezdhetjük az etetést ... Valaki más szenved újra szoptatást, amely 10 percig nem vesz mintát ... Mindenesetre a kezdetet csak ki kell bírni, fokozatosan javulni fog. 🙂
Napi rutinunk az első babával
Az első 3-9 hónap az elsőszülöttünknél ilyen volt. Körülbelül a 9. hónapban két alvásra váltottunk, és csak egyre az évben. Azt hiszem, soha nem lesz annyi rendszeres testmozgás a friss levegőn, mint abban az első évben. 🙂
7-8: 00 körül reggel felébredtünk, és egy óra (később 1,5–2 óra) ébrenlét következett. Ezalatt az idő alatt tápláltuk (én és a fiam), csináltam valami aprót otthon (főztem/mostam/rendeztem) és kijöttünk.
9-11: 00-ig kifelé sétáltunk, mivel Kubko csak addig aludt, amíg a babakocsi előre haladt. A friss levegő és a sima mozgás megtette a dolgát. Rest Pihenve ébredt, érzékeny volt és jó hangulatban játszott még 1,5–2 órán keresztül.
13 órakor. lefeküdtünk aludni. A mellkasára fektettem és újra - az első fél órában ő maga aludt keményen, de aztán felébredni kezdett. Az alvás következő szakaszához való átjutáshoz ezúttal hagytam, hogy szívja a tejet, és így újra aludt 2 órán át. Mivel mozgásom emiatt nagyon korlátozott volt, általában vele aludtam vagy olvastam. Ez volt a pihenésem is. 🙂
15:00 órától megint fent voltunk, csináltam valamit otthon, játszottunk.
17:00 órakor. kimentünk utoljára, ezúttal egy órás alvásra. Ez egy séta volt a férjével is, mert akkoriban visszatért a munkából, vásároltunk, beszélgettünk, sugároztunk.
18:00 órától az utolsó körülbelül 2 órás éberség várt ránk, amikor a férjem is élvezte az időt a kicsivel.
20:00 körül már mögöttünk volt egy esti rituálé, és elaltattuk a babát.
A napi rutin az, hogy segítőnk legyünk, ne pedig mi a rabszolgája. Így néha az egész előbb-utóbb egy órával ránk fordult, attól függően, hogy a morzsa hogyan ébredt fel. Alternatív megoldásként kissé lerövidítettük/meghosszabbítottuk az ébrenléti idejét, "hogy meg tudjuk csinálni" - amikor valahová kellett mennünk stb. Azt veszem alapul, hogy a hét legalább öt napján folyamatosan dolgoztunk.
Gyakorlati kérdések
A napi rutin megvalósítása?
Tehát az ébrenlét és az alvás ideje rendszeres időközönként váltakozik. Segíteni fog, ha minden tevékenységre kellő figyelmet fordítunk.
Amikor ideje aludni, az alvásra összpontosítson - "segítse" a babát az alvásban, amikor még nem képes az alvás következő szakaszába lépni. Például babakocsival, ismét a mellen aludni,…
Amikor ez az etetési idő, figyeljen az etetésre. A rezsim alatt megpróbálok meghatározott időben etetni (pl. Ébredés után/lefekvés előtt), és nem kínálok ennivalót. Természetesen, amikor látom, hogy a nagymama éhes, akkor tejet kap. Ha azonban a papa szabályos, akkor általában nem éhes a takarmányok között. Itt szeretném külön emlékeztetni Önöket arra, hogy az első trimeszter kiszámíthatatlan, majd javul és "rendszeresen" szoptathat.
Amikor ideje felébredni, aktív volt a baba játékának hagyása. Az ébrenléti idő hossza az életkor előrehaladtával állandó - először egy óra, később kettő vagy több. Amikor vége lesz, érdemes a gyereket lefeküdni, még akkor is, ha már nem hiszem, hogy fáradt volna. A gyors alvás alapja az jó hangulatba hozza a babát. Amikor túl fáradt vagy visszatér az aktív szakaszba, nehezebben alszik el.
Hogyan lehet a babát rendszeresen és azonos ideig aludni?
Nekem a séta a legjobban sikerült - a rendszeres mozgás, viszonylag állandó ritmus mellett. A problémát például az okozza, ha belépünk a belső térbe (boltba), megállunk vagy sétálunk egy helyben fent-le;-). Ez azonban attól függ, hogy a gyermek jelenleg milyen alvási szakaszban van.
Bevált alternatíva azonban a tejszívás, a viselés, a fehér zaj šum hallgatása is
Az alvásról külön cikk foglalkozik. De - a csecsemők alvásának titka, hogy a csecsemők nem tudnak megfelelően aludni - az alvás egyik szakaszából a másikba mennek. Tehát keressük a segítségüket. Például Samko - ha sírva ébred, de a szeme még mindig csukva van, látom, hogy tovább akar aludni, csak nem tudja, hogyan. Akkor segítek neki, leigázom és "újra elkapják". Amikor jó hangulatban ébred, és csak beszél magával, akkor tudom, hogy alszik, és elvihetem játszani. 🙂
Itt olvashatja a napi rutinról szóló cikksorozat bevezető gondolatait.