A zöld ételek hasznosak lehetnek a szív számára. Ezt Penn State-i kutatók állítják, akik tanulmányt készítettek arról, hogy a pisztácia hogyan csökkenti a vér koleszterinszintjét.
"Megvizsgáltuk azt a hatásmechanizmust, amely megmagyarázná a pisztáciás étrend koleszterinszint-csökkentő hatását" - mondta Sarah K. Gebauer. A résztvevők két hetes, tipikusan amerikai stílusú étkezéssel kezdték a kísérletet. Ezt háromféle diéta tesztelési periódusa követte, mindegyik szakasz négy hétig tartott, és két hét szünet volt a diéták között.
Mindhárom diétatípus az alapvető diétaprogram variációja volt a vér koleszterinszintjének csökkentésére. A rossz koleszterinszint az étrendben, ahol a résztvevők pisztáciát fogyasztottak, akár tizenkét százalékkal csökkent.
Szöveg: dh az Igazságért
Fotó: SHUTTERSTOCK
- Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet A pisztácia - egészséges életmód - nő
- Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet - Fórum
- 5 tipp anyukáknak az óvodában, hogy segítsenek nekik kezelni a nők stresszét SK
- 6 otthoni dolog, amely segít meggyógyítani a kisebb égési sérüléseket - otthoni kezelés
- 10 tipp, hogy segítsen gyermekének barátot találni! Gyermekcikkek MAMA és Me