A zöld ételek hasznosak lehetnek a szív számára. Ezt Penn State-i kutatók állítják, akik tanulmányt készítettek arról, hogy a pisztácia hogyan csökkenti a vér koleszterinszintjét.
"Megvizsgáltuk azt a hatásmechanizmust, amely megmagyarázná a pisztáciás étrend koleszterinszint-csökkentő hatását" - mondta Sarah K. Gebauer. A résztvevők két hetes, tipikusan amerikai stílusú étkezéssel kezdték a kísérletet. Ezt háromféle diéta tesztelési periódusa követte, mindegyik szakasz négy hétig tartott, és két hét szünet volt a diéták között.
Mindhárom diétatípus az alapvető diétaprogram variációja volt a vér koleszterinszintjének csökkentésére. A rossz koleszterinszint az étrendben, ahol a résztvevők pisztáciát fogyasztottak, akár tizenkét százalékkal csökkent.
Szöveg: dh az Igazságért
Fénykép: REDŐNY
- Új mag - csökkenti a rossz koleszterinszintet és védi a szívet - Egészséges életmód - Nő
- Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet a pisztácia
- Hogyan juttassuk magnéziumot a szervezetbe Ezek az ételek tartalmazzák a legtöbbet - Egészséges élet - Nő
- Alkohol az elhízás elleni küzdelemben - hidd el vagy sem, de működik - Egészséges életmód - Nő
- 5 recept a hosszú élettartamra a bolygó leghosszabban élő embereitől - Egészséges életmód - Nő