nő, comb, narancsbőr Forrás: Shutterstock.com

hogyan

Ó, az a narancsbőr

Néha a narancsbőr komolyabb problémának tűnik, mint az éhínség, a háború és a szegénység. A média a bőr lyukait valami alkalmatlannak és esztétikumnak tünteti fel, állandó nyomásukkal cikkek és kozmetikai termékek reklámjai formájában. arra kényszerítik a nőket, hogy foglalkozzanak egy mesterségesen felépített problémával.

A kozmetikai cégek mindenféle módon megpróbálják eladni termékeiket, és nagyon hasznos számukra valami olyan természetes, mint a zsírpárnák a combjukon és a fenekükön. Ezért 1968-ban a magazinok foglalkoztak ezzel az új jelenséggel, és olyan nők generációit hozták magukkal, akik értetlenül állnak, hogyan lehet megszabadulni valami természetestől.

Mi az?

A cellulit elsősorban comb és szamár, ennek eredményeként a zsírsejtek felhalmozódása és a bőr alatti szövet öregedése. Mert befolyásolja többek között női nemi hormon ösztrogén, főleg a nőket érinti. Olyan időszakokban, amelyekre jellemző a hormonális vihar, például pubertáskor, terhesség, menopauza vagy hormonális fogamzásgátlás alkalmazása, akkor a narancsbőr súlyosbodik.

A bőr alatt kötőszalagok vannak, amelyek nem túl rugalmasak. A súlygyarapodás során a zsírsejtek megnagyobbodnak, de a kötőszövet a helyén marad, emiatt a felhalmozódott zsír területei kijönnek és narancsbőr-bőrt kölcsönöznek.

Az életkor és a súly ingadozásaival a bőr rugalmassága csökken, de a nyirokrendszer aktivitása is, és ezért a lyukak szembetűnőbbek. Ugyanakkor a karcsú nőknél, akiknek nincs mozgásuk és visszatartják a vizet a testben, narancsbőrük is lehet.

Olvassa el még:

Hogyan segítsek

A narancssárga comb kockázatának minimalizálása érdekében, és nyáron ne kelljen sálba csomagolni fürdőruhában, próbálja meg a súlyingadozások megelőzésére. Gyors hízással és fogyással megzavarod az anyagcserédet, de ez nagymértékben károsítja a bőr minőségét is, amely aztán megereszkedik, striák keletkeznek rajta, vagy narancsbőr alakul ki alatta.

Kezelje bőrét bársonyosan nyirokmasszázs kezelések, amelyek segítenek a testnek megszabadulni a méreganyagoktól és serkentik a vérkeringést. Zuhanyozáskor hideg és meleg vizet váltakozva majd masszírozza magát krémmel. Bármi a bőr alatti vért öblítve a combok és a fenék területén jobb megjelenést fog elérni.

Szükséges, hogy nyirok- és érrendszered ne homályosodjon el rendszeresen sportolj. Javul az izomtónus, a bőr kikapcsol és kisimul, az anyagcsere teljes sebességgel elkezd működni, és a testnek akkor nincs oka zsírtartalékok tárolására.

Megfelelő étkezési és ivási rendszer fontos szerepet játszik. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, kerüld a túlzott sózást, sült ételeket, fehér liszt és fehér cukor és igyuk meg a közönséges állóvíz mennyiségét. Próbálja korlátozni a dohányzást, az alkoholt és a koffeint. Kiszáradás a bőr lyukainak legjobb szövetségese.

Ne essen pánikba, és koncentráljon az erősségeire

Ma, amikor a legtöbb ember irodában dolgozik, igen a hosszú ülő vagy álló helyzet miatt a nyirokrendszer blokkol és a narancsbőr elemében van. Ha hozzáadjuk a vádlikat körülvevő szűk nadrágot, a combizom és a nyirokcsomók megfojtását az ágyékban, a magas csizmát és az egész nap ülést a lábunkkal a lábunkon, nem csoda, hogy ilyen sok nő foglalkozik a lábak duzzadásával és narancsbőr, még akkor is, ha nincsenek túlsúlyosak.

Ha mindent jól csinál, de a narancsbőr még mindig könyörtelen, ne essen pánikba, és koncentráljon erősségeire. A bőr megjelenése a genetikán alapszik és nem sokat fogsz vele kezdeni.

Nézze meg a videót, és megfelelő gyakorlatokkal fokozza nyirokerejét!

A szakaszban további edzésvideókat talál Sport és testmozgás egy na www.fithall.sk.

Olvassa el ezt a cikket is: