Az asztma olyan betegség, amely leggyakrabban légzési nehézségekkel jelentkezik, de a valóságban a légutak állandó gyulladása. Lehet veleszületett vagy környezeti hatások által megszerzett. A légzési problémákkal és gyengeséggel járó asztmások gyakran kényelmetlenné teszik az életet. Ez azonban csak kettő a betegségben előforduló számos tünet közül. Az asztmások nagyon érzékenyek a porra, a szennyezett levegőre és az allergiára.
Az inhalátorok gyakran az egyetlen módja a betegség tüneteinek enyhítésében. Nagyon praktikusak a betegek számára, mivel zsebben hordhatják és gyakorlatilag bármikor felhasználhatják őket. Bár segítenek, káros mellékhatásaik is vannak. Számos vegyszert és szteroidot tartalmaznak, amelyek hosszú ideig történő alkalmazásuk esetén nagyon károsak lehetnek.
Vannak azonban olyan betegek is, akik inhalátorok nélkül sikeresen küzdenek az asztmával. Szükség van azonban az étrend megváltoztatására, egyes ételek kizárására, mások gyakrabban történő fogyasztására. Az asztmásoknak olyan ételekre kell összpontosítaniuk, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást a szervezetben és javítják az immunitást. Ez megtisztítja a testet a szennyeződésektől, amelyek problémákat okozhatnak számukra. Ezek például magas C-vitamin és béta-karotin tartalmú ételek. A sárgarépalé hatékony és minden nap iható. Például zeller is, mert nagy mennyiségű klorofillt tartalmaz. Segít a belek és a máj méregtelenítésében.
Az lesz a leghatékonyabb, ha elkészít néhány, lehetőleg mindet az alábbi "receptekből", és rendszeresen fogyasztja őket. Megtisztítják a tested és megszabadulnak a szennyeződéstől, amely légzési problémákat okozhat. Készítheti őket saláták formájában, vagy turmixokká keverheti:
- 6 szár zeller (ha nem szedjük le a szárat, természetesen a hagymák is elégek lesznek), egy csomó spenót, egy negyed csésze citromlé, 2 zöld alma és egy csomó petrezselyem
- egy csésze áfonyalé, 2 csésze eperlével és egy csésze gránátalma lével vagy közvetlenül friss gránátalmával
- keverje össze a fiatal árpa italt citromlével
- egy uborka fél citrommal és citromfűvel
- 1 édeskömény, 8 szár kelkáposzta, fél citrom, 3 darab kis retek és egy negyed ananász
Ne hagyja ki és kerülje ezeket az ételeket és anyagokat, mivel csak feleslegesen zavarják meg:
- édesített italok, alkohol
- nátrium-glutamát, amely hörgőszűkülethez vezethet, ami asztmás rohamot okozhat
- növényi olajok, amelyek légúti gyulladást okozhatnak
- mesterséges adalékok
Természetesen ne becsülje alá a betegségét. A fenti "receptek" csak a tünetek tisztításában és enyhítésében segíthetnek.