Tehát fogyni fog, és mind a 10 napról rendelkezésére áll minden. Hidd el, hogy 10 nap alatt lefogyni nagyon fontos lehet, a lényeg az, hogy maximális erőfeszítést, akaratot és felejtsd el, hogyan kell hallani a burchean-ot a gyomorban. Példánk arra, hogyan lehet 10 nap alatt lefogyni, Madonna lesz - immár harminc éve, mivel ez a díva nem adja el a népszerűség csúcsát, és őszintén szólva tökéletes fizikai formája sokat segít neki. Irigylésre méltó? Próbálj 10 napig enni, mint Madonna.
Az a diéta, amely 10 nap alatt segít a fogyásban, a legszigorúbb makrobiotikus étrend. Madonna étrendje kizár minden búzát, tojást, tejet és minden tejterméket, húst. Ez egy szuper méregtelenítés, amelyet az énekesnő a fontos üzletek előtt rendez.
Az első nap japán miso leves és barna rizs van. Hidd el, egy kiadós étkezés után önként hagyja figyelmen kívül, vacsorára pedig párolt árpával és hínárral kényeztetheti Önt.
Másnap az énekes egyszerűen nem keményítőtartalmú zöldség és alma a Fuji fajtából. A harmadik napon Madonna sportot folytat, eltávolítja az összes méreganyagot a szervezetből, és így tovább növeli az anyagcseréjét. Ebéd közben megeszi kedvenc miso levesét, és inkább eszik valamit a szójából - tofut vagy húst.
A negyedik nap kompenzálja a szénhidráthiányunkat, ezért csak édes szilva kínálkozik. A Madonna-napi diéta ötödik és hatodik napján pedig mindent megehetsz, ami eszedbe jut (de csináld okosan). Javasoljuk, hogy ne őrüljön meg és ne egyél kisebb adagokat, majd szokatlan gyomorral meghibásodhat.
A következő három nap - 7,8,9 - Madonna tofut eszik különféle kombinációkban: salátában, miso levessel, rizzsel és árpával. Az utolsó tizedik napon pedig megengedheti magának az ételeket azoktól, akiket ettek a tíznapos időszak alatt.
Ha ez alatt a 10 nap alatt sikerül gyorsan lefogynia - nem meglepő, mert az étrendben a kalóriatartalom minimális, és ha Madonna napi programjaiban szereplő fizikai tevékenységeknek akár a felét is hozzáadja, akkor tiszta lelkiismerettel elmondhatja, hogy csak a saját öklükön fogytak le.
De ez a diéta nem kánon azok számára, akiknek 10 napon belül gyorsan kell fogyniuk.
Használhatja mono-diéták kombinációját (kívánatos, hogy a szénhidrát- és fehérjenapok váltakozzanak), vagy egyszerűen váltson frakcionált étrendre édes és zsíros ételek nélkül, és aktívan sportoljon.