- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia nem tudom mit csináljak szülés után egy kiló van hátra és lesz egy év. 168 cm-t mérek, a régi klasszikus mérlegen 66 kg-os, az új digitálisnál 64 kg-os vagyok. Többször is kipróbáltam a dukan diétát, mindig kb. 5 napig tartok és végül kb. 3 kg-ot fogytam vele, de nem is látom. Alapvetően 4 kg-mal többet nyomok, mint a terhesség előtt, de olyan leszek, mint egy disznó, különösen azok a csípők és kezek. Soha nem volt szegény a kezem, és igazán nem tudom, hogyan lehet tőlük lefogyni a fotókon, remegek miatta. Igazság szerint nem sokat tudok gyakorolni, gyakran elvihetek 10,5 kg-ot, gyakran a kezemen van, de még mindig olyan a kezem, mint egy rambó. Hogyan fogyhatok le erről a területről:(
@danielinaa Alultápláltnak nézek ki? 😀 Lásd a fényképet. Nem érzem alultápláltnak.
Azok a bmi asztalok nem számolják az izmokat/zsírokat . Izmaim voltak, mert nem sportolok, ezért könnyebb vagyok (a zsírok súlya kevesebb, mint az izmok, ugyanolyan térfogattal). Ha az alakomban zsírok helyett izmok lennének, akkor talán 5-7 kg-mal többet tenne. ☺️
@lenkakravcova jól átállsz . 🙈🙈🙈 nem eszel? És akkor lökd meg neki jo-jo effektust. Korlátozzon igen, de ne egy levesre. Néhány hét múlva szülök, és már van egy szerződéses éttermem, ahol dobozos "diétát" csinálnak nekem. És nem, ez nem drága. Nekem olcsóbban sikerül, mint a klasszikus főzés, amire a szülés után úgysem lenne időm. Szülés után kevésbé drasztikusan fogyhat.
@ veronika4495 karok sajnos szintén az én problémám. Ezek általában az elárasztott organizmus mutatói. És öntözöd sóval és cukorral. Igyekezzen csökkenteni a sós és édes mennyiséget, tartalmazzon áfonyateákat, áfonyákat, fogyasszon zellert és igyon sok vizet kis mennyiségben, és ezt kissé módosítani kell. Plusz próbálja ki ezt a videót. Napi 4 perc, és egy hónap múlva javulást fog látni 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E
Nézem a fotót, de sajnálom, nem igazán látom a kezem vastagságát 😅 egyáltalán nincsenek nálad . jó súlyod van a magasságodhoz, súlyom 163 és 66 kg (a télen kissé híztam 😣), és akkor érzem magam a legjobban, ha 62 kg van. Egyáltalán nem kezem van, de gramblave 😂😂 az útvonal felső részei, és utálom látni, én mindig a lábakon és a hason végzett sportra összpontosítottam . elkezdtem asthanga jógázni, és látok egy kis javulást a kezeimen, csak sajnos néha hiányzik a mozgás a gyermekek betegségei miatt . ezért azt tanácsolom, hogy keressen magának jógát, nem jársz oda, de szépen edzel és erősíted a tested . (olyan testmozgásra járok, ahol a gyerekek segítenek, a legfiatalabbak nem járnak óvodába, ezért ott játszanak egy barátommal) nagyon jó.
@haaadanka Tudsz udvariasan kifejezni magad? Valaki esküszik rád, hogy úgy érzed, meg kell aláznod mást is?
Nem abból írtam, hogy valamit ettem, hanem azért, hogy csökkentsem az adagokat, és hogy zöldségeket és gyümölcsöket kínáljak. Kérjük, olvassa megértéssel.
@lenkakravcova Állandóan fejezem ki magam 😅 Annyira sajnálom, hogy nem tudok olyan embert megnevezni, aki azt tanácsolja, hogy egy levest és egy szelet kenyeret fogyasszon naponta. 😅🙊 Tehát nem vagy normális. 🤣🤣🤣
@ oli18
Ennél a súlynál igazam van, azt sem értem, hogyan érezheti magát bárki kövérnek. 🤷🏽♀️
A szlovákok gyönyörű nők, de összetettek, tökéletes akarsz lenni, lesoványodott, és amikor egy nő megengedi magabiztosnak lenni a 60-nál magasabb súlyt, akkor megalázod, hogy kövér.
Az, hogy kirekesztem az utóbbi időben itt olvasottakat, akár tizenéves lány, akár érett nő ír, a megalapozott megítélés egyik hibája.
Gyere hozzám most . 🙆♀️
@ervenka 169, 52 kilóm van, és jól nézek ki, egy modell alakja, de úgy érzem, hogy nincs erőm, mint amikor azok a 60-as éveim voltak, nem értem, hogy lehet valaki olyan magas, mint én, és 45 kiló. Fuuuu
Különben, amikor itt olvastam így - 20 éves korom körül is 44 kg-ot nyomtam, és a nőgyógyászom mindig megrémült, amikor meglátott, valószínűleg ez volt az alultápláltság határa, és én sokkal alacsonyabb voltam -, a gyermekosztályon vásároltam. életkorral, gyerekekkel és ülő munkákkal vettem fel.
@ veronika4495 Tehát a fotó szerint van O.K. nemcsak a kezek, hanem a csípő is. Lehet, hogy azt gondolja, hogy van kövérje, mert korábban volt egy karcsúbb, de ezek biztosan nem kövérek.
@ h2 lásd Miss régi részét, 1985,87,89. a súly átlagosan 65 kiló volt, 95,65,95
@ zazvorka87 A képen látható hölgy szegényig karcsú. Nem tudom, miért akar fogyni, mert teljesen rendben vannak
@ veronika4495 szegényig vékony vagy, azt mondanám, hogy a kezek teljesen hűvösek. Nem értem miből akar fogyni?
@jaskolka nagyon alacsony önbizalommal rendelkezik.
Nos, biztosan nem vagyok olyan szegény, ezért talán rossz fényképet választottam, adok neked egy másikat, csak üldözöm magam a közös képek után, mert egyértelmű, hogy látom, hogy szélesebb vagyok, mint egy férfi, és azok a kezek rendesen zavarnak. A terhességem előtt nem voltam velük, és most még rosszabb.
@jaskolka
@jaskolka
@ h2
@ veronika4495 hizlal egy megfelelő embert, és a probléma megoldódott! 😉
@ 231ivana ez nem olyan egyszerű, mivel hisztamin intoleranciával rendelkezik
@ veronika4495 láthatja, hogy nem gyakorol. Általában kéz-karjaid vannak. Cvic. Futás, jóga, gyors séta, cink, válaszd. Ez nem azt jelenti, hogy mega izmaid lesznek, de "tónusúak" leszel.
@ veronika4495 az ide már hozzáadott videó kúszó válla, karja, próbálja ki. Egyébként ez egy feltétel, hogy egy nő karcsúbb - keskenyebb legyen, mint egy férfi?
@ veronika4495 teljesen normális vagy, inkább építsd az önbizalmad.
@ veronika4495
Szép női alak, a férjed férfi, izmos, így az izmaim sokkal könnyebbnek tűnnek, de egy nőnek szép kerek formái vannak. Csak gyakoroljon, hogy fittnek érezze magát. 🎈💪
@ veronika4495 A fotó szerint a kezed teljesen rendben van, normális és karcsú. Ha erősíteni akarja, próbálja ki a klasszikus fogantyúkat. Térdben. vagy ha te uralkodsz, általában "hím". összességében erősítő gyakorlatokkal erősítheti a kezét. karcsú kezed van. ha vastagnak tűnnek számodra, akkor ez inkább olyan, mintha kissé megakasztanád a bőrödnél (a fotón viszont nem látom), de gyakorlatokkal megoldható. egyébként 171 cm vagyok és a súlyom 64-66 kg-ra mozog, attól függően, hogy hogyan érzem magam, és mennyit eszem, és igazat mondok neked, karcsúnak tartom magam. A combom és a fenekem nagyobb, mint például a törzs, a derék. de egyáltalán nem tankol. Elégedett vagyok magammal. ha egy férfi elégedett veled, akkor nem. ha zavar, gyakoroljon a kezén. rendszeresen. és 2 hónap múlva biztosan látni fogja az eredményeket