Megfelelő heti étrend - remek megoldás az örök problémára! A kutatók bebizonyították, hogy ez az az idő, amely alatt a tested megérzi a fogyókísérletek pozitív hatásait. A fogyás miatt nem szükséges radikálisan megváltoztatni az életmódot. Szeretne fogyni egy héten, legalább 5 kg-ot? Az alábbi diéták lehetővé teszik ezt.
Észt étrend
Az észt diétával 5 kg-ot lehet lefogyni egy hét alatt, feltéve, hogy egy nagyon hatékony diéta bevezetése több mono-diétából áll. A diéta ideje alatt nem ajánlott teát és kávét inni, csak buborék nélküli tiszta vizet, legalább napi 1,5 litert. A menüben feltüntetett ételmennyiség egyenletesen oszlik el reggeltől estig.
- nap. 6 főtt tojás.
- nap. 1 kg zsírtalanított túró.
- nap. 300 g főtt csirke.
- nap. Rizsleves: 100 g gabona, főzzük 1 liter vízben.
- nap. 6 darab főtt burgonya héjában.
- nap. 1 kg alma.
- nap. 1,5 l cmar.
Tojás diéta
Itt is igyon minden nap legalább 1,5 liter tiszta vizet.
A tojás diéta alatt ajánlott ásványi lúgos vizet inni.