- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kérlek, tanácsolj nekem, hogyan lehet a lehető leghamarabb lefogyni, nem ismer valakit, aki néhány bevált dietetikus dolgozik?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. 19 éves vagyok decemberben, 20 éves leszek, és sokat nyomok a koromnak megfelelően. chem co janviac 2 hónap alatt lefogy, és nem tudom, hogyan kell csinálni. kérlek segíts
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
fogyni akarsz 1 hét alatt sikerült 3 nap alatt lefogytam 77kg-ról 71,6-ra és nagyon keveset ettem a reggelit nagyon fontos van valami ami erősít téged napközben, de ebédre van valami könnyű felkapni a gyomrod túl sokat nem zavartam a bomlást és este 5 órától semmi sem csináltam így és 1 hét alatt lefogytam és az eredmény gooD;-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
segítsen nekem is fogyni akarok és szeretnék, ha legalább 10 kg jobban mutatna
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
. és miután elérte a kívánt súlyt, nem szabad visszatérnie eredeti étkezési szokásaihoz, mivel a jojó-hatás beindulna.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
majusik,
mozgás, mozgás, mozgás. És az ebédlőben korlátozza vagy teljesen kizárja az édességeket, édesített italokat (kóla stb.), Zsíros ételeket, felvágottakat, gyorsételeket. Adjon hozzá sok zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket. Fogyasszon rendszeresen napi 5-6 alkalommal kisebb és egészségesebb adagokat, sok péntek, kb. 2 liter.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mindenekelőtt ne felejtsd el, hogy minél gyorsabban fogysz, annál gyorsabban hízol még urok esetén is. Megéri neked? Jobb, ha bölcsen és tartósan fogysz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
15 éves vagyok, és 63 éves vagyok, tudom, hogy ez nem is olyan rossz, de egyáltalán szeretnék szexi alkat lenni, nem tehetek róla, bármi is. tanácsolja:(: D köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én is ittam meleg vizet almaecettel és semmi sem segített . az egyetlen, ami segít, az az, hogy heti öt napon harminc percet kell futnom . mert húsz perc mozgás után elkezdődik a zsírégetés . nem számít, ha futsz vagy aerob testgyakorlást végzel ... maga a keksz . 4 hónap alatt lefogytam 20 fontot, és továbbra is fenntartom a súlyomat testmozgással . rendszeres testmozgás, amelyet még mindig követek . és mindent megeszek, amit csak akarok .:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Fogytam 13 kg-ot, mindent megettem, csak este 5-kor abbahagytam az evést és egész nap csak vizet ittam. Kihagytam az összes édes málnát.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval itt van a történetem
az élményeim fantasztikusak, ezért nem engedem meg őket. Gyerekkorom óta mindig pufók lány vagyok, szégyelli az uszodákat, normális emberek között csak azzal az érzéssel nem tudott mozogni, hogy kövér vagyok és vonzó.
Amikor a fiam megszületett, 90 kg-ot nyomtam és bálnának éreztem magam.
És így kezdődött.
Bármit kerestem - tablettákat, fogyókúrás tablettákat, egymillió tanácsot a barátoktól. semmi . és még ha véletlenül is leesett néhány fontot, ugyanolyan gyorsan jöttek vissza, mint amikor kardot lendítettél.
Aztán egy kétségbeesett e-maillel léptem kapcsolatba, amelynek állítólag nagy eredményei voltak a súlycsökkenésben.
Nem volt pénzem, ezért aggódtam, hogy mindez anyagilag mi kerül.
Meglepetésemre pedig csak évi 500 SKK körüli nevetséges tagságot fizettem, és sokkoltam mindent, ami benne volt.
Eleinte elmagyarázták nekem, hogy miért vagyok ilyen kemény, mindent megtudtam azokról az élelmiszerekről, amelyek a sonkához kötnek és cellulitust hagynak maguk után. Az átmenet az elején taazsi volt, de egy hét múlva nem vettem észre, és elég energiám volt.
A legfontosabb az volt, hogy a kanapém minden nap összeállította nekem az ebédlőt. És egy héten belül sikerült az átmenet, főleg, amikor megértettem, hogy milyen étel fog fájni nekem.
3 hónapon belül 60 kg-ot nyomtam, és az emberek nem hittek a szemüknek, anorexia bulimia-ra gyanakodtak, és nem tudok mindent .
Hülyeség. Mindezt a diétának és a testmozgásnak köszönhetően bizonyítottam, ami nagyon egyszerű volt.
Én azonban nyers ételt ettem, süteményeket, tekercseket tudok készíteni, a nyers csokoládé még sokkal jobb ízű, mint a normál hő. ezeket az ételeket megtanítják elkészíteni. Annyira ettem, hogy néztem. Mondtam, amit nem tudok arról, hogy mit evett, és ott nem is említették.
Elkezdtem és folytatom ezt az életmódot.
És ez nem csak a fogyásról szól, terhességem alatt édesanyámnál rákot diagnosztizáltak, és nem sok reményem volt a túlélésre. de semmi sok. Ezt a módszert a világ 41 országában alkalmazzák, és a betegek nyersanyag-kezelésének nevezik. Könyveket is tudok biztosítani.
Perepac mindent nagy sebességgel írok, de ha más is érdekli őket. Kapcsolatba léphetek veled
és amikor bebizonyítottam, mindenkinek van esélye:-)