Hogyan lehet fogyni? Gyakorlat, diéta, Jarka szempontjából Jarka történetének egy másik része, ezúttal rövid előszavammal:-)

Hazugság, félrevezető, hülyeség

Rendszeresen fog edzeni, izzadjon liter izzadság az edzőteremben, a derékon, kövesse az étrendet, az étkezési időket, felelősségteljesen kiállja a regenerációt
. vagy .
egyáltalán nem kell ezt tennie, hagyja a nap első étkezését este öt órakor, amikor egész nap éhesen tér haza munka után (közben természetesen nem volt időd enni, mert sok robotod van),nem is kell gyakorolnia, miért, felesleges erőfeszítés, és ez még mindig nem segít. elég, ha van otthon XY rezgő öv a fogyáshoz, vagy ha van öved, amitől egy liter zsír megizzad, vagy a csodatabletta elegendő ahhoz, hogy egyharmad önállóan fogyjon. .

választ .

Idézem: "A meg nem nevezett XY super fogyókúrás termék egyedülálló eszköz, amely a kritikus területeket képezi az Ön számára! Különböző típusú gyakorlatokat, forgó és rezgő mozgásokat ötvöz, amelyek segítenek megszabadulni a nem kívánt zsírpárnáktól."
Az n-edik hazugságát természetesen sokkal jobb hallani - nincs szükség semmire, testmozgásra, vagy nem kell óvatosnak lenned az ételekkel kapcsolatban, csak hetente háromszor kell felvenned ezt a csodálatos terméket. 5 perc, és a karaktered remek lesz.
Nem tudom, tud-e több mondatot írni egy mondatban, mint az előző idézetben az XY termékről. Hasonló hülyeségek alapján kialakulnak vélemények a helyi fogyásról, a test bizonyos területeinek fogyásáról. Nos, valójában nincs ilyen!
Hasonlóképpen, már láttam vagy hallottam egy szuper "izzadó öv" reklámját, amelyet a kövér hasadra tettél, és a legkisebb erőfeszítés nélkül is - kövéren izzadsz! Itt már az elme tart. A testzsír elégetése energiaátalakítási folyamat, és nem izzadás kérdése. Ne tévedjen, ha a szalonnát a sütőtálcán melegíti.
A testnek kell eldöntenie, hogy a test mely területein fog eltűnni a zsír, ezért olyan problémás területekről is beszélünk, amelyekről a "zsír lefelé" sokkal lassabban megy, és főleg az előzőnél - de természetesen nehéz hallgatni, könnyebb hazudni.

Miro Veselý nagyon szépen leírta ezt a kérdést az Alliról szóló cikkben:
Idézet: "A gyógyszertárakban a mesterek széles körben mosolyognak ránk, mert új, vény nélkül kapható, Alli nevű fogyókúrás gyógyszert kaptak a pultokra. Ez nem a csoda gyógynövények kétes keveréke, hanem egy igazi fogyókúra. a gyógyszer az.
Az Alli megakadályozza a zsír felszívódását. Ez nagyon jól hangzik, nem? Tudja, hogy fordítja ezt a reklámszlogenet egy közönséges felületes kövér ember? Alli lehetővé teszi, hogy fogyjon, miközben sült darabokat eszik - ezt legalább az ember azonnal elképzelné. Sajnos ez nem így működik. Az Alli a lipázinhibitorok kategóriájába tartozó gyógyszer, ami azt jelenti, hogy ha zsíros ételt eszel, akkor a zsír a székletben marad. És itt kezdődik a probléma. "

lehet

Felhívom a figyelmet egy másik marketing-tévedésre, ami megéri és amelyhez már nem lehet hozzászólni, hagyja, hogy az igazságügyi személy maga véleményezze:

A tudósok felfedeztek egy csodanövényt. vagy. csodatabletták fogyáshoz

Olvasni: "Az extrakt a legújabb újítás a zsírosság elleni küzdelemben". Emberek milliói ünnepelnek ezt úgy hívják, hogy a „csoda tabletta”, amelyet fogyás kiegészítőként szed. Meglepő módon sok embernek, aki napi szinten küzd a súlyával, még mindig hallania kell erről a hatalmas lehetőségről. Itt van mit. állítja honlapján A folyóiratban megjelent tanulmányban. résztvevők felhasználásával. átlagban diéta vagy testmozgás nélkül 28 nap alatt 5,6 kg-ot fogyott. . nem tartalmaz stimulánsokat. Megállapították, hogy. fokozza az anyagcserét, serkenti a fogyást több mint 800% -kal. Tanulmányok kimutatták 39% a koleszterinszint csökkenése és a zsír hasának átlagos csökkenése kb. 5 cm 28 nap alatt. A palack, amelyet kaptam, havi adag tablettát tartalmazott, ami nagyszerű volt, mivel egy 9 hónapos kiegészítő programon esett át és dokumentáltam az előrehaladásukat azok során. . "

itt a számítógép dob egy rendszerhibát, a cikk nem írható nekem, valószínűleg nem is érti a számítógépem RAM-ját.

OK, térjünk át most ennek a cikknek a lényegére, nagyszerű ügyfelem, Jarka, aki majdnem két éves gyakorlat után is edz, bár néha megőrül, de az első utat választotta, amelyet az elején leírtam. Menő !

Jarka írja:
Ma egy hónap szünet után jöttem az edzőterembe. Nagyon sok volt az iskolában, nem ért utol a munka, beteg voltam, utaztam és bla és bla és bla. tudni fogja. Ha nem, akkor igen és nagyon bensőségesen. Mindez csak KIFEJEZÉSEK (ok, kivéve azt a betegséget). Határozottan kezdtem a gyakorlatot, nem csüggedt az edző ugratása, hogy fogynom kell. (Egyébként igaza volt, ezek a "kifogások" abroncsot hagytak a gyomromon.) Néha szándékosan megkérdezi, hogy "mekkora a súly?" és nem tartozom neki semmivel a "semmiről, kövér vagyok" válaszával. Általában akkor mindketten némán hallgatunk, egyszerűen tengeralattjáró betegség, vagy kivesszük, kit kitől. Ma azt mondtam magamban, hogy "nem fogsz tárcsázni", és valamiféle Alfa szinten tartottam. akár egy pillanatig. Hirtelen déjá vu, paramészia, nevezze el, amit csak akar, olyan érzés volt, hogy ezt már megtapasztaltam.

Újabb "új" jött az edzőterembe, aztán még egy szegény, csatlakozott az, aki már lefogyott, mellettem bátran izzadt liter izzadság, amit tudott. és ott voltam. Extra eset. Második éve egymás után . Ezt már átéltem. (Terhesen feküdtem a kórházban, és vártam néhány hónapot. És az asszonyok jöttek, szültek, elmentek, én pedig feküdtem. És újra jöttek, elmentek, én pedig még mindig ott feküdtem.)

Déjá vu. nők jönnek az edzőterembe, mi átvesszük, milyen nehéz lefogyni, aztán lefogynak és elmennek, van, aki visszatér és elmegy, én meg maradok és lefogyok? Nem fogyok. Három kilót szeretnék lefogyni, és egyszerűen nem megy. Fennáll annak a veszélye, hogy egy másik kövér adeptus feloldja a zsírt a szemem előtt (ami mellesleg őszintén tartom az ujjaimat, eddig mindenkinek sikerült) távozik, és ott leszek a három extrámmal font. Déjá vu. minden megismétlődik. És mivel akkor kettős anyaként hagytam el a szülészeti kórházat, a kitartás megtérül, így a második évfordulón az edzőteremben leszek. (omg remény nem duplája). kétrészes fürdőruhát viselhetek? nem, soha nem viseltem őket, és nem is vonzanak. a tornaterem második évfordulóján elégedett lehettem az alakommal. És hadd mondjam el, ez nehezebb cél, mint 10 kg zsír elvesztése.

Egyébként remélem, hogy a fogyni vágyók közül senki sem akarja elcsüggedni attól, hogy már nem tudom megtenni! Hülyeség, mindenki egyedi, és ha véletlenül nem az vagyok, az neked is beválik. Gyere, mutasd meg az edzőtermet, dobd le az összes akadályt és kezdj el edzeni. A második évfordulómra hozok egy tortát, és véletlenül elég jól tudom a sütést. Szóval meghívlak rá, egyedül nem tudom megenni az egészet:)

A bajnok ugyanaz, aki felkel, amikor nem tud/Nincsenek lehetetlen álmok; csak korlátozottan érzékeljük a lehetségeseket. (Nincsenek lehetetlen álmok, csak korlátozottan érzékeljük a lehetségeseket.)

És végül egy link

Kérem, az olyan szép kiegészítők, mint az l-karnitin, a zsírégetők és hasonlók, nem esznek testzsírt, de segítenek égés közben - az említett energiaátalakítás, és csak akkor, ha a diéta célzott és szisztematikus, és természetesen ha rendszeresen sportol (még egyszer - tornázik - nem járkál az edzőteremben, és néhányszor integet a lábával a " gyno-machine ").