Könyvolvasó fény. Hogyan válasszuk ki, hogy egészséges legyen a szem számára?

Főoldal> Magazin a LED-es lámpákról és világításról> Tippek és tippek> Fény egy könyv olvasásához. Hogyan válasszuk ki, hogy egészséges legyen a szem számára?

Szoktál feküdni egy könyvvel, mert akkor jobban alszol? Egyes tanulmányok szerint az olvasás néhány perccel lefekvés előtt jobb alvást eredményez. Ugyanakkor annak érdekében, hogy ne ártson a szemének, helyesen kell ragyognia a sűrűn leírt oldalakon. Mi legyen az egészséges fény az olvasáshoz? És melyik LED olvasólámpa a legalkalmasabb?

A fény nagyon fontos az életminőség szempontjából. Ő idők óta kísér minket, nap, tűz vagy gyertya formájában. Az áram és az izzók több mint 130 évvel ezelőtti feltalálásával olyan eszközt kaptunk, amely kényelmesen meghosszabbítja a napunkat. Ezzel együtt jöttek a rémálmok, amelyek rövidítik sok szenvedélyes olvasó alvását. Ha inkább olvasni szeretne lefekvés előtt (vagy alvás helyett), akkor elég figyelmet kell fordítania a fényválasztásra, hogy ne károsítsa a szemét.

Kék a sárga fénnyel szemben

A megfelelően megválasztott fény, amelyet elalvás előtt ragyogni fog, nemcsak a szem állapotát, hanem az alvás minőségét is jelentősen befolyásolja. A fény, különösen színe és intenzitása, befolyásolja biológiai ritmusunkat.

Ezt cirkadián vagy cirkadián ritmusnak is nevezik. Ez valójában nem más, mint a biológiai óránk. Más szóval, az alvás idejét a nap és az éjszaka váltakozása szabályozza, sötétséggel ideális esetben el kell kezdenünk lezárni a fedelünket - de van egy lámpa és egy jó könyv. Ha bekapcsolja a villanyt, a fénynek kellemesnek kell lennie, és nem károsíthatja az alvás minőségét.

A kutatás korábban megerősítette, hogy az elalvás és az egyedüli alvás ronthatja a kék fényt. Az úgynevezett hideg fehér fény felébreszti a szervezetet, ezért nem alkalmas olvasásra, jobb, ha melegebb vagy sárgább fényt ragyog a könyvre. A kék fény a retina központi részét, az úgynevezett sárga foltot is károsíthatja. Ezért tanácsos korlátozni a számítógép megtekintését, vagy legalább beállítani benne a színskálát, hogy az elnyomja a kék spektrumot.

Két órával az elalvás előtt jobb elkerülni a mobiltelefonok, számítógépek vagy táblagépek által kibocsátott kék fényt. Az a tény, hogy serkenti az aktivitást, mert támogatja a szerotonin hormon termelését, és fordítva gátolja a melatonin, az alvásra felkészítő hormon termelését. Ami az esti olvasás világítását illeti, a LED-izzók legmelegebb fénye áll legközelebb az ideálishoz - de fontos, hogy színét és intenzitását jól megválasszuk.

Világos szín olvasása

A fény színe döntő fontosságú az esti olvasáshoz szükséges világítás kiválasztásakor. Kelvinben (K) adják meg, és minél nagyobb a szám, annál hidegebb a fény és fordítva. A melegebb és sárgább fény 2700-3300 Kelvin között mozog. Ez a szín alkalmas olyan helyiségekhez, ahol pihenünk vagy pihenünk, például nappali vagy hálószoba.

A semleges fény, más néven nappali fehér, 4000 és 5000 Kelvin között mozog, és jó választás olyan helyiségekhez, ahol ébren akar maradni. Ilyen például egy dolgozószoba vagy konyha. Bár a főzéshez még hűvösebb árnyalatot választhat 5000 és 6500 Kelvin között, amikor igazán jól kell látnia.

A megfelelő fény kiválasztásával és a nappali és éjszakai ritmusban történő használatával pozitívan befolyásolhatja alvását, vagy éppen ellenkezőleg, az ébredést. A hideg fehér fény éberséget okoz, célszerű reggel ragyogni vele, például a fürdőszobában. Lefekvéskor azonban 2700 Kelvin vagy annál kisebb színű izzókat kell választania.

De kövesse sajátos igényeit is. Vannak, akik inkább a meleg fénytónust, vagyis a világosat a sárgáig, körülbelül 3000 Kelvin értékkel, és néhányan a körülbelül 4000 Kelvin színű napfényt részesítik előnyben. Ezért előnyös, ha az olvasószéknél vagy az ágynál lévő lámpa lehetővé teszi a fény színének megváltoztatását, és tompítható.

Állítsa be a fény intenzitását

Ha az olvasólámpa képes szabályozni a fény intenzitását, akkor sokkal jobban tud vele dolgozni, és a világítást az aktuális igényeinek megfelelően alakíthatja. Ezután kényelmesen beállíthatja a lumenben megadott fényerősséget (Lm).

"Az olvasáshoz általában alacsonyabb, mintegy 300 lumen fényerősség elegendő. Jobb, ha a gyerekek erősebb, kb. 500 lumen fényt választanak "- mondja Lukáš Rymer, a LED Solution világítási szakértője. A gyengébb, még mindig kellemes fény azonban nem ronthatja el a szemet, őket is károsíthatják intenzív megvilágítás mesterséges fénytől, amely megerőlteti a szemet és fáradtságot okoz.

Ma az olvasólámpák a funkciók teljes skáláját ötvözik, így az állítható fényerősség mellett különféle pozícionálható, forgatható és állítható fényforrások is vannak. Olyan könnyedén mutasson a fényre, ahol szüksége van rá. Ügyeljen arra is, hogy a lámpa helyesen legyen elhelyezve. "A fénynek a könyv oldalaira hátulról vagy oldalról kell esnie, nem elölről" - javasolja Lukáš Rymer.

3 LED-es olvasólámpa 2019-re

Az olvasólámpa kiválasztásakor a tervezésre is összpontosíthat. Az olvasószék mellett az állólámpa jól kitűnik, míg az állítható asztal szépen fog kinézni az éjjeliszekrényen. Íme néhány tipp.

LED asztali lámpa 9W

A kijelzővel ellátott LED asztali lámpa különösen megfelelő asztalt kínál, amely elegendő megvilágítást biztosít. Gazdaságos és bekapcsoláskor azonnal teljes teljesítmény mellett világít. A kellemes fény hosszú munka után sem fárasztja a szemet.

LED asztali lámpa 6W

A modern, modern LED-lámpa állítható, és változó színtartományú éjszakai fényerőszabályzóval van felszerelve. Három fényerővel rendelkezik. Kellemes fényt bocsát ki, amely hosszú távú munkára alkalmas, és nem fárasztja a szemet.

LED asztali lámpa 5W

Az alacsony teljesítmény ellenére a LED asztali lámpa kellemes fényt bocsát ki, amely elegendő az olvasáshoz vagy a munkafelület megvilágításához. Azonnal teljes erővel működik, és hosszú távú munka során sem fárasztja a szemet.

VEVŐSZOLGÁLAT

• Kapcsolatba lépni
• Személyes gyűjtemény
• szállítás
• Üzleti feltételek
• Panaszok