Gyakoroltam az orbitreken, gyorsan jártam, lassan futottam és gyakoroltam a Pilates programot, és a combom elég szép lett
A nyirokmirigy-kopás vette a legtöbbet a combomból, abba, ahová felfújható/felfújható nadrágot tettek. ezen kívül természetesen a szokásos módon gyakoroltam és figyeltem az étrendre, de ez a masszázs a nyirok eltávolításának köszönhetően valóban hatékonyan csökkentette a combok kerületét...
@iukas hány foglalkozáson vettél részt és hányba került neked? Köszönöm
@michaelaur Juj, néhány évvel ezelőtt volt, így egyáltalán nem emlékszem az árára, de ez egy körülbelül 10 látogatásból álló blokk volt. A kolléga néhány alternatív cseppet vett a nyirok tisztítására, és bónuszként karcsúbb combokat is kapott. Ha kifejezetten a combok karcsúsításáról beszél, akkor ajánlom a nyirok tisztítását. Természetesen a gyakorlatok
Futás, úszás, guggolás,. ?
A @michaelaur lymphodrenaz nem csodaszer, ez egy támogató dolog az étrend (az egészséges étrend megértése) és a testmozgás szempontjából. ha valakinek a combja annyira megszárad, hogy szakad a nadrágja, akkor nem + 5kg-ról beszélünk, hanem bármelyikről + 15-20-ról és van nyirokelvezetés, de ez teljesen haszontalan.
testmozgás, testmozgás és különösen sokáig, és nem számítok arra, hogy hétfőn és vasárnap kezdem, olyan lábaim vannak, mint egy őznek. tehát legalább egy-két hónap és rendszeresség, hogy valami látható legyen.