A modern étrend és az étrendben található számos mérgező anyag megterheli a májunkat. A máj fontos szerv, amely gondoskodik a vér mérgező anyagoktól való megtisztításáról és testünk általános tisztításáról.
Mit tehetünk annak érdekében, hogy a máj megtisztítsa testünket? Például kipróbálhat néhány étrend-kiegészítőt a máj tisztításához. Öt természetes tippet adunk azonban a test tisztításához.
Meleg víz citrommal
Minden amire szüksége van: meleg víz hozzáadott citrommal, nem adunk hozzá cukrot, mint az ásványi vagy más vásárolt palackozott vizekben. Számos szakértő egyetért abban, hogy a citromos meleg víz több enzimet termel a szervezetünkben, mint bármely más étel.
Fokhagyma
A fokhagyma hozzáadása a főzéshez vagy a salátákhoz segíti testünket. A fokhagyma kénvegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek aktiválni a májban lévő enzimeket. A fokhagyma azonban olyan anyagokat is tartalmaz, mint az allicin és a szelén, amelyek megvédik a májat.
Avokádó
Egy japán tanulmány összehasonlította az avokádót és további 21 gyümölcsöt, és megállapította, hogy az avokádónak a legjobb májvédő eredménye volt a többi gyümölcshöz képest. Az avokádó olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a májat a károsodástól.
A fenti vizsgálatban az avokádó mutatta a legjobb eredményt a toxinok elleni küzdelemben.
Koriander
Nevezhetnénk univerzális gyógynövénynek, amely hozzáadható szinte minden ételhez, salátához vagy akár koktélhoz. A koriander segít eltávolítani a nehézfémeket testünkből. Májunk is velük küzd.
Kurkuma
Fűszerek, amelyek különféle előnyöket kínálnak testünk számára. Különösen megemlítjük azonban a máj védelmét a károsodásoktól, elősegítve a májsejtek regenerálódását. A kurkuma növeli az epe természetes termelését is.
A 2007-ben végzett kutatás, amelyet a British Journal of Cancer publikált, csak megmutatta a kurkuma tulajdonságait, amelyek gátolják a rák növekedését. Pozitív hatása különösen a gége, a vastagbél, az emlő, a prosztata és a tüdő rákjának kezelésében mutatkozott meg. A kutatók megállapították, hogy a rákos sejteket 24 órával a kurkuma elfogyasztása után elpusztították.
Bátran vegye be étrendjébe a fenti ételeket. A tested értékelni fogja.