A divatláncok képviselik az új 2018-as tavaszi/nyári kollekciót, és már türelmetlenül várod, hogy valami újat kapj meg? Szeretné fürdőruhává formálni a testét erre a szezonra? Mi azt tanácsoljuk, hogyan kell csinálni!
A tél azonban rendkívül kemény és különösen hosszú volt, és az az ötlet, hogy a tavalyi fürdőruha viseléséhez többet kell mozognia, nem kétszer olyan kellemes az Ön számára. Tehát hogyan lehet újra mozogni egy hosszú tél után, és lefogyni egy fürdőruhában? Megmondjuk.
Kefélje meg kerékpárját, és kezdje el a kerékpározást
Amikor az idő kissé hűvösebb lesz, felmelegszik és felkel a nap, fújja a kerekeket kedvesére. városi kerékpár és induljon egy kis kerékpáros túrára. Naponta csak néhány kilométer, és javítja állapotát, megerősíti a feneket, a combot és a borjakat. Ha minden nap hozzáadod az intenzitást, néhány hét múlva szép alakot fogsz alkotni, és főleg akkor leadsz néhány kilót, amit a tél folyamán hízott. Vigyen magával egy barátot, de vásároljon nyugodtan hordozót, és menjen kisebb utakra a kicsivel.
Próbálja ki a jógát és a pilates programot
A jóga és a pilates a modern nők kedvelt "sportja". Amikor tornázik, az egész testét megterheli. Megtanulja, hogyan kell megfelelően tartani a testét üljön orvosi székeken és összességében rugalmasabb lesz és kétségtelenül fogyni fog. Ha egy hosszú tél után kicsit mozogni szeretne, mindenképpen ajánljuk ezeket a gyakorlatokat.
Táncolással annyi kilogramm fogyhat egy fürdőruhában, mint más sportágaknál. És csak ezért élvezi a hatalmi jóga nagy népszerűségét. Játsszon tánczenét otthon, vagy egyszerűen válassza ki kedvenc CD-jét, és kezdjen el táncolni. Nem kell szégyellnie semmit. Hiszen a szeretteiden kívül senki sem fog látni. Ha vannak gyermekeid, akkor biztosan csatlakoznak hozzád. Megőrülni és szép pillanatokat tölteni együtt. Vigyázzon azonban, hogy ne csapódjon be a sarokba gyermeknevelő asztal gyermeke szobájában. Először készítsen helyet, távolítson el éles tárgyakat és kezdjen táncolni. Jól szórakozol!
Ha nyáron be akar illeszkedni kedvenc fürdőruhájába, mozogjon. A font csak akkor csökken, ha beállítja az étrendjét, és mozog, ahelyett, hogy a kanapén kelne.
- Alakítsa testét tökéletesre
- Csoda a test számára A merevítés enyhíti a stresszt, erősíti a melleket és segít a fogyásban
- Megszokja a problémákat Tegyen valamit a teste érdekében, és állítsa le!
- Változtassa meg testét, megváltoztatja az életét (Matúš Špirko); könyv
- Wellness - gyönyörű test - Gipszkarton, gipsz, esztrich a Nyitrám