Szia, hogy egyek? Mit egyek és mit kerüljek, hogy legyen tejem, és hogy a kicsi se legyen gond? hát, köszönöm

kell

Nem ettem semmit, amiről tudtam, hogy felfúj engem és a citrusféléket. Legalább 2 liter vizet ittam naponta, minden nap levest, főleg rascát, hogy a kicsi szépen fingozzon. és minden mást mértékkel

Először a szülés után az első három hónapban csak kenyeret ettem vajjal és rasca levessel, sok vizet ittam, és a kicsi 3,5 hónapon belül kólika volt. tehát az étel sokat érinthet, de nem mindent.
rájön majd a babóproblémád után. de elsősorban azokat az ételeket hagyja ki, amelyekből felfújja, hüvelyeseket, joghurtokat, én is eleve kihagynám az édességeket, pl. csokoládé, desszertek,
Ettem egy csirkét és rizst. és mégsem sikerült fogyókúráznom ilyen étrenden. 😀 😀 😝 😀

így nem ettem rasca levest. Ettem mindent, ami tetszett, természetesen "puffadást" kezdetben nem két hónapig, de aztán mindent. csokoládé és tej nélkül (állítólag nem ajánlott túl sokat) nem töltöm a napot. egyszer egy idősebb úr dr. A gasztroenterológus elmondta, hogy a gyermekek problémái nem az anya étrendjéhez kapcsolódnak, hanem az elmaradott emésztőrendszerhez. szóval véleményem szerint próbáld fokozatosan, ha valami kifejezetten fáj, természetesen nem. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy a tej mennyisége függ a hormonális és a mentális közérzettől (ezért a csokoládé és egy kávé) és attól, hogy milyen gyakran szoptat. főleg ne csinálj csecsemőrendszert, hadd igyon, amikor csak akar. az első fiú 22 hónapig szoptatott, a második majdnem két évig (és még mindig jólesik neki), míg én ugyanolyan fáradt voltam, és még mellem sincs. tény, hogy sok folyadékot iszom, és tápláló (néha egészségtelen ételeket) eszem. menő lakás kell, és akkor lesz egy baba.