Hogyan lehet a lehető leggyorsabban megszabadulni a náthától.

megállítani

BRATISLAVA. A megfázás valószínűleg legidegesítőbb tünete a folyamatosan folyó orr. A szezonális náthában vagy allergiában szenvedő embereknek szintén nagy tapasztalataik vannak ezzel kapcsolatban.

Számos házi recept található az interneten, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon az orrfolyástól. Négy eljárást választottunk ki, amelyeket a tudomány is tesztelt.

1. Igyon forró italokat

A forró gyógyteák jól ismert klasszikusok a kezelésben. A hagyományos csésze forró italt a Rhinology magazin által közzétett 2009-es tanulmány is alátámasztja.

Az ital pszichológiai hatást gyakorol különösen az emberekre. A tudósok azonban észrevették a test fizikai reakcióját is.

A forró ital stimulálta a száj és az orr üregéhez csatlakozó ideget. Ennek eredményeként az emberek megszabadulhatnak a megfázás tüneteitől, például egy orrfolyástól egy ital után.

2. Próbáljon gőzölni

Különböző technikák léteznek, de a gőzölés alapgondolata ugyanaz. Gyógynövényeket vagy illóolajokat adnak a forró vízhez, és az ember egy vízedény fölé hajol, és belélegzi annak füstjét.

A cél az üregek fellazítása, a köhögés megszabadulása és a hörgők kezelésének felgyorsítása.

A hagyományos módszert a Journal of Dental and Medical Sciences egyik tanulmányában tesztelték. Azok a betegek, akik gőzterápiát alkalmaztak a kezelésre, a kontrollnál gyorsabban szabadultak meg a tünetektől. Szubjektíve gyorsabb megkönnyebbülésérzetüket a vizsgálatok is megerősítették.

Az illóolajokat tartalmazó forró fürdő hasonló hatású lehet, mint a gőzölés.

3. Öblítse le az orrát

Az orr öblítése a legkönnyebb egy kis speciális vízforralóval.

Csak álljon a mosogató fölé, hajtsa oldalra a fejét, és lassan öntse a vízforraló tartalmát a felső orrlyukba. Az oldat öblíti az orrüreget, és átszivárog az alatta lévő lyukon. Ezután meg kell ismételni az eljárást a másik oldalra döntött fejjel.

Az orrmosás furcsa lehet, egyesek számára még taszító is, de az orrspray-kkel ellentétben nincs mellékhatása. Egy 2009-es tanulmány szerint még a permetezésnél is hatékonyabb az orrfolyás kezelésében.

4. Kényeztesse magát egy csípős étellel

A fűszeres ételek, különösen a paprika kapszaicin nevű összetevője, nemcsak orrfolyást okozhatnak, hanem megoldhatnak egy problémát is.

A megfelelően csípős étel megkönnyebbülést okozhat a náthában.

A természetes anyag egyedülálló irritáló hatásában. Amint azt egy 2016-os tanulmány kimutatja, a capsicin okozta enyhe irritációt egy hosszabb időszak követi, amely alatt a tünetek jelentősen javulnak.