Hogyan lehet megszabadulni a visszértől? Itt található a természetes ételek listája
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet megakadályozni a visszér kialakulását és lelassítani az egészséges ételek étrendbe való felvételével.
A visszér és a visszér megelőzésére természetes úton kerülhet az étrend legjobb változtatásai.A cikkben átfogó információkat és tippeket ismerhet meg arról, hogyan lehet megelőzni és természetes módon kezelni a visszerek étellel.
Mik azok a nyaki vénák és hogyan keletkeznek ?
A vénák a test többi részének vérének a szívbe történő szállítási útvonalai, és olyan "egyirányú szelepeket" tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a vér visszafolyását a test többi részébe. A varikózis kezd kialakulni, mivel ezek a szelepek gyengülnek a vénákban, ami a vér felhalmozódását okozza a vénákban, ahelyett, hogy visszafolyna a szívbe.
A visszerek a leggyakoribb vénás rendellenességek Szlovákiában, egy statisztika szerint az emberek legfeljebb 60% -át érintik, többségükben nő. Általában kozmetikailag szeretnénk megszabadulni tőlük, de a visszér ahhoz vezethet kellemetlen egészségügyi szövődmények például fájdalom, a vénák gyulladása, bőrfekély vagy vérrögök - trombózis és.
A visszér okai
A kutatások szerint a visszerek a családokban fordulnak elő, ez a szerep a gyermekkor egyik formáját tölti be. A genetika mellett gyakoriak túlsúly és elhízás, valamint a terhesség vagy a „talpra állást” igénylő munka szintén növeli a visszér kockázatát.
Visszér kezelése:
Sebészeti beavatkozás, ahol a sérült vénák egy részét eltávolítják, hátránya, hogy egy ilyen műtét után apró hegek és műtét utáni fájdalmak maradnának, előnye, hogy az ilyen orvosi beavatkozás után a nyaki vénák már nem újulnak meg.
A visszér megszabadulásának orvosi lehetőségei: lézeres műtét, szklerózis és rugalmas harisnya használata.
Alternatív lehetőségek az étrend megváltoztatása, különféle homeopátiás szerek, testmozgás, kenőcsök, gélek vagy tabletták.
8 legjobb természetes étel, amely küzd a visszér kialakulása ellen:
Melyek a legjobb ételek, ha meg akarjuk akadályozni a visszér kialakulását? Itt van egy lista a 8 egészséges visszér elleni ételről, amelyek megakadályozzák és csökkentik a visszerek és a visszérgyulladást, és többeknek járó bónuszként számos más jótékony hatással vannak az egészségére.
Természetesen ízletes turmixot készíthet ezekből az ételekből.
1: Áfonya
Az áfonya az egészséges táplálkozás minden idők egyik legnagyobb szimbóluma, és mindenkinek előnyös lesz mindenki számára, aki hajlamos a visszérre. Ha megesszük őket, egészséges adag flavonoidokat és pigmenteket kapunk.
Az áfonyában található anyagok segítenek helyrehozni az erek falának sérült fehérjéit, és támogatják az érrendszer általános egészségi állapotát. Ezen túlmenően van az a tény, hogy az áfonya mindkét oldhatatlan és oldható rost, például a pektin jó forrása, ezek a legjobb E-vitaminban gazdag ételek.
2: muskátli
A legtöbb ember vagy szereti, vagy utálja ezt a jól ismert növényt, de igaz, hogy ez egy olyan szuperétel, amelyet az emberek a betegségek széles körének kezelésére és megelőzésére fogyasztottak.
Hippokratész, az orvostudomány atyja, aki első kórházát a patak közvetlen közelében helyezte el, datolyaszilva nőtt, hogy segítsen a betegek gyógyításában. A modern orvostudományban eltöltött évek után is a datolyaszilva helye van, és gyakran ajánlják azoknak az embereknek, akik fájdalmas visszerekben szenvednek. Datolyaszilva vásárolható a közeli üzletekben, vagy a saját kertünkben termeszthető. A datolyaszilva egyedi ízének köszönhetően gazdagíthatja turmixokat, salátákat, szendvicseket vagy akár burgonyapürét.
3: Avokádó
Az avokádó tele van természetes anyagokkal, amelyek küzdenek a visszér ellen. C-vitamint és E-vitamint tartalmaz, ez a két kulcsfontosságú vitamin az érrendszer egészségéhez. Az avokádó a legmagasabb glutationkoncentrációjú növényi élelmiszerek listáján szerepel, amely megvédi a szívet, a vénákat és az artériákat a károsodástól. A glutation a C-vitamint is biztosítja, és az E-vitamin megfelelően működhet. További bónuszként az avokádó általában kevés peszticidet és más káros vegyszert tartalmaz.
4: Rozmaring
A rozmaring serkenti a vérkeringést, ezért előnyös a visszér kezelésében. Ezenkívül a rozmaring tartalmaz rozmaringsavat, amely segít megvédeni a szöveteket a szabad gyökök károsodásától. Az urolsav az erek kapillárisait erősítő anyag. A konyhában halak, sült húsok vagy paradicsomszószok ízesítésére használhatjuk, vagy a gyümölcs a narancsnak ízlik a legjobban - megpróbálhat kísérletezni, és hozzáadhatja a turmixhoz. A konyhán kívül a rozmaringot széles körben alkalmazzák a kozmetikában, kivonatait egyre több természetes bőrápolási termékben használják a visszér kezelésére.
5: Gyömbér
A fibrin oldási képessége miatt küzd a visszér ellen, és ezáltal javítja az érkeringést. A gyógynövénygyógyászatban a gyömbért gyakran használják a visszér kezelésére, mert képes feloldani a fibrint az erekben, és javítja a vérkeringést. A varikózisban szenvedő embereknek csökkent a fibrin lebontásának képessége (a fibrin az az anyag, amely a vénák megkeményedését okozza). A friss gyömbér a gyömbér leghatékonyabb formája, és egész évben elérhető a boltokban.
6: Repa
A répa rendszeres fogyasztása az étrendben megakadályozza a visszér kialakulását. Mivel betacianinokat tartalmaz - a répa intenzív vörös színéért felelős fitokémiai anyagokat, jelentősen csökkenti a homocisztein szintjét, amely egy természetes eredetű aminosav, amely károsítja az ereket. A zöld répalevelek ehetők és nagyon táplálóak, ezért nem kell dobd el őket turmixban.
7: Spárga
Ha visszérbetegségben szenved, feltétlenül adjon spárgát a bevásárló listájához. Ez segít megerősíteni a vénákat és a hajszálereket, és megakadályozza azok megrepedését. A nagy plusz az, hogy a spárgában általában kevés a növényvédőszer, még „nem ökológiai” termesztés esetén is. A spárga elkészítésekor győződjön meg róla, hogy alaposan megtisztította, a növény alsó része gyakran tartalmaz szennyeződéseket.
8: Hajdina
A hajdina a rutin-flavonoidok egyik legjobb természetes forrása, ezért kifejezetten ajánlott visszeres embereknek, mivel a rutin képes támogatni az érrendszer egészségét. Korábban úgy gondolták, hogy a visszerek és a vénák oka az étrend rutinjának hiánya. A hajdina dara kiválóan alkalmas egy finom meleg reggeli elkészítésére, például zabkása vagy turmix vagy hajdina liszt. Ez egy nagyon diétás étel hajdina dara csak 92 kalóriát tartalmaz 100 grammonként és magas a fehérjetartalma, ez nagyon alkalmas fogyásra .