Kinek ne lenne ülő életmódja manapság. Egyre kevesebb ember dolgozik manuálisan és többet mozog. Ezért a nyaki gerinc területén és a lapockák közötti fájdalom már nem különösebb. Hogyan lehet egy pillanat alatt megszabadulni tőlük? Tanácsot adok egy cseh terapeutának!
Néha csak levegőt vesz, és itt van. Kellemetlen fájdalom és bizsergés, amely a mellkasi gerincből származik. Fejig vagy kézbe lő. Csak mozogjon egyszer, és a fájdalom megszólal. A gerinc segítségért kiált!
Az ülő életmód bosszúja
A munkahelyen még mindig egy számítógép mellett ülünk, ezért jelentkezik a fájdalom. Különösen, ha minimálisan mozogsz, és nem sportolsz. Egyszerűen fogalmazva, a mozgásszegény életmód bosszantó lehet. A legrosszabb, hogy az életkor előrehaladtával a problémák súlyosbodnak, és bár a rehabilitáció jó megoldás lehet enyhítésére, a fájdalom visszatérhet.
Továbbá, Manapság az emberek azt keresik, hogyan lehet a lehető legrövidebb időn belül megszabadulni a fájdalomtól. A cseh terapeuta ismeri azokat a gyakorlatokat, amelyek után megkönnyebbül, és azonnal jobban fogja érezni magát. A szakember szerint a nagy mellizom és a kis izmok között van egy izom, amely a kéz és a lapocka izmait irányítja. Ha fáj, akkor általában a kezedben érzed.
Hogyan kell csinálni?
A terapeuta szerint a regenerációs gyakorlatok fájdalmat okoznak a lapockák között. Nyakkendő a mellkas gerincén hatnak, javítják a szív és a tüdő működését. Azt a tényt, hogy a gyakorlatok működnek és megállítják a fájdalmat, az alábbi videó szerint gyakorló emberek pozitív reakciói bizonyítják:
- 3 módszer a kettős álla könnyű eltávolítására tabletták, injekciók vagy műtét nélkül
- Hogyan lehet egy egyszerű méregtelenítést végezni a Fitshaker holdnaptárának megfelelően
- 300 kalória 30 perc alatt történő elégetésének 3 módja - Magazin; női magazin
- Hogyan lehet megszabadulni a zsírtól az instagram 4 csillag trükkjeivel a fogyás érdekében
- Az oldalsó fájdalom 10 fő oka, hogy ismeri a gyógyszert