Még akkor is, ha az influenzaszezon mérföldekre van számodra, érdemes előre felkészülni rá. Ne feledje, hogy az influenzaszezon nem csak a télről szól. Még nyár közepén, vagy tavasz közepén és ősszel is meglephet.
Tehát mit tehet a tested, hogy túlélje ezt az időszakot?
Növelje a C-vitamin bevitelét
Egyél több savanyú káposztát, gyümölcsöt és zöldséget, amelyek tartalmaznak C-vitamint. Fogyasszon rendszeresen gyógyteákat és kerülje az édesített vizet, ami nem tesz jót a testének. A klasszikus gyümölcsön kívül, amelyet hipermarketekben és piacokon kaphat, megteheti vásároljon Goji Berry-t, amely megvédi a máját, javítja a vérkeringést és elősegíti a hosszú élettartamot.
Végezzen egyszer méregtelenítést
Az év folyamán ne kerülje a méregtelenítést, amely megszabadítja testét a felesleges káros anyagoktól. A méregtelenítő tabletta tabletták mellett vásárolhat is egészséges készítmény Spirulina, amelyek javítják az emésztőrendszer egészségét, erősítik az immunrendszert és antioxidáns védelmet nyújtanak a betegségekkel szemben.
Több mozgás
Köztudott, hogy azok az emberek, akik többet mozognak a friss levegőn, egészségesebbek, mint azok, akik szabadidejüket a tévében pihenve töltik. Ezért ne kerülje a friss levegőt. Sétáljon bármilyen időjárás esetén. Rendszeres séták révén erősíti immunitását és megvédi az influenzától. Állítólag a természetben járás ugyanolyan hatékony, mint a fogyókúrás gyógyszerek.
- 4 tipp, hogyan lehet túlélni az ünnepeket az egészség és az alak károsítása nélkül - A sport az élet
- Hogyan lehet túlélni a gyors időjárási változásokat az egészség károsítása nélkül - női kkv
- Bár technikailag lehetséges túlélni szénhidrát nélkül, kevesebb, mint ideális
- Bár technikailag lehetséges túlélni szénhidrát nélkül, kevesebb, mint ideális
- Hogyan lehet túlélni a foghúzást és csökkenteni a fájdalmat - női kkv