lehet

Nagy Tesztek

SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Penelope Cruz

Szinte szabály, hogy az egyetem első éve után fontra teszünk szert. A professzorok a hibásak értünk, akik stresszes tesztekkel nehezítik meg az életünket (és ezeket természetesen csak a csokoládé foglalja el), de a belső tér is!

Aki átélte egy szakmai gyakorlat életét, jól tudja, mit jelent az "étkezés beszállás" alatt. Tekercs ketchuppal, tészta sajtos tejszínnel, ételszállítás hajnali fél egykor és természetesen a híres viphon leves.

A beszállás olyan napokat is jelent, amikor a sűrűn összeállított előadások miatt csak kávét és hegymászókat üldözünk. Hétvégekkel felváltva, amikor hazamegy, és egy hét éhezés kompenzálja az őszinte anya forrását. Nem meglepő, hogy egy adott adagolási rend mellett a karcsú macskákból kövér macskák lesznek. De nyugodj meg, kedves fiatal hölgyeim, jó stratégiával és egy kis önmegtagadással elkerülhetitek! Próbálja ki a következő után:

Sz. Lépés 1: Terv
Az ütemterv ingadozása miatt az egyetemen folytatott tanulmányok során nehéz a szokásos étrend betartása. Próbálj minél közelebb kerülni hozzá. Szánjon időt reggelire reggelire, és ha nem tud ebédelni az ebédlőben, fogyasszon el egy csomagolt ételt (például teljes kiőrlésű kenyér sovány sonkával, kenhető sajttal és salátával).

Ne támaszkodjon az iskolai büfékre. A tűt a szénakazalban találja, nem pedig olyat, amit "racionális" étrendnek lehet nevezni.

Sz. Lépés 3: Készíts valamit a semmiből
Amikor egy dupla kályha öt szobás folyosóra esik, hosszú forralásról szó sem lehet. A diákok olyan gyakran függenek a félkész termékektől és a hideg ételektől. De praktikus nőként ebben a helyzetben is biztosan megbirkózik. Számos egészséges recept létezik, amelyeket percek alatt elkészíthet!

Inspirációt találhat például receptkönyvünkben.

Sz. Lépés 4: Ne egyél stresszt
Nem kapott hitelt? A szobatársa hívott? "Vezesse" a stresszt hosszú sétával. Egészségesebb, hatékonyabb és nem utolsó sorban olcsóbb módszer, mint a szó szoros értelmében fogyasztott stressz. Ne felejtsd el azt sem, hogy az erős idegeket változatos étrendbe kell csomagolni, amelyből hiányzik semmi, ezért felejtsd el a barátod által ajánlott őrült XY diétát.!

Sz. Lépés 5:Mozog!
Amíg nem tanulsz az FTVŠ-nél, az egyetem mellett mozogni nyomor. Éljen tehát minden lehetőséggel! Ha kint van szép, szálljon le két megállóval korábban, és járja be az útvonal többi részét. Ellenőrizze a hirdetőtáblát a kollégium recepcióján. A hallgatók számára itt kínált aerobik vagy táncórák általában olcsóbbak, mintha a városban választanád őket. A brigád pénzéből gond nélkül meghúzhatja.

Vagy vegyen otthonról edzőszőnyeget, és egyszerűen eddzen a szobában. Javasoljuk, hogy olvassa el a Pilatesről szóló szakirodalmat vagy az 5 tibeti néven ismert jóga gyakorlatokat. Nem időigényesek, és az erőnlét javítása mellett a lelket is felfrissítik.