A szőke énekesnő születése után az egész világ feszülten figyelte, vajon visszatér-e sztáralakjába. Ma megint olyan, mint egy pálca. Tudjuk, hogy csinálta!

kiló

Jessica Simpson dolgozott a karakterén - csodálatosan néz ki!

A gyönyörű énekesnő szerint az alap naponta ötször fogyasztani rostot és fehérjét tartalmazó ételeket. Diétájának három szakasza van - gyors kezdet, előrehaladott stádium és az "élet hátralévő része". Jessica jelenleg a második szinten van.

A "bálna" sexica-ból

Súlyát tekintve Jessica már régóta lendületben van. A túlsúlyos időszakok váltogatták a karcsúakat, egyértelmű volt, hogy a szőke csillagnak nincs könnyű dolga a figurával és főleg a karcsúság fenntartásával. Jelenleg azonban állítólag rendkívül elégedett a testével, és nem szándékozik tovább kísérletezni. A módosított menü mellett Jessica hetente háromszor edz az edzőteremben is. Az edzések főként kifejlett borjaiban tükröződtek, amelyeket rövid ruhák viselésével szeret "szellőztetni".

Szuper egészséges étrend

Jessica, aki naponta rendszeresen öt étkezést fogyaszt, minőségi étrendben szenved, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és rostokkal. Öt étkezését az edző ennek a képletnek megfelelően állította össze - naponta kétszer zöldség- vagy gyümölcs koktélokat, két tizedet és egy főétkezést fogyaszt. A harmadik szakaszban két fő ételt, két kisebb tizedet kell megennie, és csak egy koktélt kell innia.

Jessica Simpson végre karcsú alakkal büszkélkedhet.

Amit szolgálhat?

Reggelire jó zabpehellyel vagy turmixmal kezdeni, amely szőlőt, körtét, avokádót, spenótot, lime levet és joghurtot tartalmaz. Ha reggel éhes leszel, akkor segít egy szelet pulykamell almával. Készüljön fel arra, hogy az ebéd nem lesz szokásos hús, rizzsel vagy burgonyával. Jessica csak az edző által összeállított "barna turmixot" élvezheti. Eszpresszót, sztíviát és zsálya magport tartalmaz. Újabb "snack" következik - néhány darab szárzeller mogyoróvajjal, amely estig jóllakatja. Utolsó étkezésként Jessica grillezett steaket kínálhat spenótos babával. Öltözködésként edzője extra szűz olívaolajat ajánl. Tehát kipróbálod egy híres énekes menüjét is?