mix.sk »Gyermekek» Szülés »Hogyan kell lélegezni az összehúzódásokat a szülés során?
A légzés különböző módjai az egyik eszköz a fájdalmas összehúzódások kezelésére a szülés során.
Az antenatális tanfolyamokon és az irodalomban is említik a légzés különféle formáit, amelyeket jó elsajátítani, majd a szülés során használni.
Sok anya számára azonban ezek a megtanult légzési technikák nem túl hasznosak, és születésükkor azt tapasztalják, hogy inkább egy másik légzési stílust preferálnak. Néha elég a szokásos mély lélegzés, máskor az anya megváltoztathatja a különböző légzési technikákat, és néha előfordul, hogy a fájdalom olyan erős, hogy az anya nem is gondol semmilyen légzési technikára.
Nehéz előre tudni, melyik légzés felel meg a szülés során. Jó, ha ismered a légzési összehúzódások alapszabályait, amelyeket pl. szülés előtti foglalkozásokon, de ha ez nehézségekbe ütközik, akkor különösen a saját testére kell figyelned. Megmondja, hogyan kell lélegezni.
A légzés valóban enyhítheti a vajúdás pillanatait, és a megfelelő légzés segít abban, hogy ne adjon teljesen fájdalmat, ami nem lenne a legjobb.
Néha segít, ha azt képzeled, hogy új erőre kapsz, amikor belélegzel, és a fájdalom kilégzést okoz. És így tovább és addig, amíg a babáját a karjaiban tartja.
- Az achát szigorú étrendet tart szülés után. Ha azonban észreveszi anyja Žilková diétáját, leesik a szán!
- Hogyan lehet megfelelően lefogyni a szülés után Hogyan és miért
- Hogyan szilárdítsuk meg a hasi bőrt a szülés után, és mi van a Blue Horse pigmentvonallal
- Hogyan erősítsük meg a hasat szülés után
- Hogyan fogyott és mennyit szülés után p